Los mejores suplementos de ácido alfa-lipoico para 2018 (Marcas 10 principales)

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Esta es nuestra lista oficial de los productos de ácido alfa lipoico más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de 10 ALA han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, a los bloggers de fitness les encantan y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Los mejores productos de ácido alfa-lipoico 10 comparados

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1. El mejor ácido alfa-lipoico del doctor

Mejor Ácido alfa-lipoico del médico

Uno de los mejores suplementos de ALA en el mercado, Doctor's Best Alpha-Lipoic Acid proporciona 600 mg de ácido alfa-lipoico por porción. El tamaño de la porción es una tableta. El frasco contiene cápsulas 180.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ácido alfa-lipoico por porción
  • No contiene alérgenos comunes
  • Sin gluten
  • Vegan-friendly
  • No OGM

¿Quién lo hace?

Doctor's Best es una compañía de suplementos nutricionales basada en la ciencia que se estableció en 1990. Hoy en día, ofrecen más de 200 diferentes vitaminas, minerales y suplementos a base de hierbas elaborados con ingredientes de alta calidad que son rigurosamente investigados y probados. Todos sus productos se fabrican en instalaciones de fabricación certificadas por cGMP.

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Doctor's Best hace algunas de las mejores píldoras de ALA. No solo están hechos de ingredientes de alta gama, sino que son orgánicos, libres de alérgenos comunes, veganos y sin gluten. Se ofrecen a buen precio. El único inconveniente es que las cápsulas contienen rellenos.

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2. Ácido alfa lipoico de NOW Foods

NOW Foods ácido alfa lipoico

El Ácido Alfa Lipoico NOW Foods proporciona 250 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es una tableta. El frasco contiene cápsulas 120.

Especificaciones

  • Proporciona 250 mg de ALA por porción
  • Alta potencia
  • Vegetariano
  • Sin gluten

¿Quién lo hace?

Ahora Foods tiene la reputación de hacer suplementos fuertes de ALA, y es comprensible porque han estado en el negocio desde 1968, incluso antes de que los suplementos dietéticos se hicieran populares. Su misión es proporcionar suplementos saludables de alta calidad a precios asequibles.

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Estas son una buena opción para las píldoras de ácido alfa lipoico. Están hechos por una empresa de buena reputación y ofrecen una buena relación calidad-precio. También son 250 mg por cápsula, por lo que puede regular la dosis ya que necesita comenzar lentamente y acumularse lentamente. Desafortunadamente, sí contienen rellenos.

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3. Ácido alfa lipoico de Source Naturals

Source Naturals ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico de Source Naturals proporciona 600 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es dos tabletas. El frasco contiene cápsulas 120.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ALA por porción
  • También contiene 127 mg de calcio
  • Sin gluten
  • No contiene alérgenos comunes

¿Quién lo hace?

Source Naturals se enorgullece de anteponer a sus clientes. Eso significa proporcionar suplementos de calidad superior y mejorar la salud del cliente. Sus fórmulas se basan en el uso de ingredientes orgánicos para crear suplementos que ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo.

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Este es otro poderoso suplemento de ácido alfa-lipoico. También tiene el beneficio adicional de 127 mg de calcio. No contiene gluten y es apto para vegetarianos. Source Naturals es famoso por producir suplementos dietéticos de alta calidad.

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4. Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson ácido alfa lipoico

El ácido Swanson Alpha Lipoic proporciona 300 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es una tableta. El frasco contiene cápsulas 120.

Especificaciones

  • Proporciona 300 mg de ALA por porción
  • Relación calidad/precio
  • No apto para vegetarianos
  • Contiene rellenos
  • Las cápsulas son bastante grandes

¿Quién lo hace?

Swanson's Health Products fue establecido por Leland Swanson en 1950. Comenzó la empresa después de que desarrolló artritis y descubrió que los suplementos de vitamina E aliviaban muchos de sus síntomas. Esto lo inspiró a compartir su conocimiento con otros. Poco a poco, su suministro de suplementos nutricionales creció hasta el rango que hoy ofrece Swanson.

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Si está buscando un buen suplemento de ALA y no es vegetariano, esta podría ser una buena opción. Da valor por dinero y está hecho por una buena compañía. En el lado negativo, contiene rellenos.

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5. Ácido Nutricost Alpha Lipoic

Nutricost ácido alfa lipoico

Nutricost Alpha Lipoic Acid proporciona 600 mg de ácido alfa-lipoico por porción. El tamaño de la porción es de dos tabletas. El frasco contiene cápsulas 240.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ácido alfa-lipoico por porción
  • Sin gluten
  • No OGM
  • No apto para vegetarianos
  • Contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Nutricost tiene una gama de más de suplementos dietéticos 150 para el apoyo de las articulaciones, la salud del corazón, el respaldo inmunitario, la salud de los hombres, la salud de la mujer y el control del peso. También ofrecen una garantía de porcentaje de satisfacción 100.

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Este es sin duda un suplemento de ácido alfa-lipoico eficaz. Tiene una dosis potente y está hecho con ingredientes que no son GMO y no contiene gluten. En el lado negativo, las cápsulas no son aptas para vegetarianos, ya que están hechas con gelatina.

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6. Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol Ácido alfa lipoico

Natrol Alpha Lipoic Acid proporciona 600 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es una tableta. El frasco contiene cápsulas 45.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ALA por porción
  • Sin azúcares añadidos ni conservantes
  • Sin gluten
  • Sin alergenos comunes
  • Contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Los suplementos Natrol han estado fabricando suplementos nutricionales, vitaminas y minerales por más de 35 años. El lema de la compañía es "ser dueño de su propia salud", y para ese fin, ofrecen productos de alta calidad.

resultado final

Con Natrol Alpha Lipoic Acid, no solo obtienes un suplemento superior de ALA, sino que también obtienes la bonificación adicional de 100 mg de calcio. Está libre de aditivos y alérgenos. También es 100 por ciento vegetariano.

7. Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar ácido alfa lipoico

El ácido Solgar Alpha Lipoic proporciona 600 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es una tableta. La botella contiene tabletas 50.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ALA por porción
  • Sin gluten
  • Sin alergenos comunes
  • Sin edulcorantes artificiales, colores o sabores
  • Apto para vegetarianos

¿Quién lo hace?

Solgar se estableció en 1947, cuando la compañía presentó su primera multivitamina de alta potencia con minerales. En 1968, eliminaron los conservantes, los sabores artificiales y los colores de sus suplementos.

resultado final

Solgar es una marca excelente, cualquiera de los suplementos que elija y esta no es la excepción. Su calidad y la relación calidad precio son muy buenas. Este ALA está libre de aditivos, rellenos y alérgenos y es adecuado para veganos.

8. Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made ácido alfa lipoico

Nature Made Alpha Lipoic Acid proporciona 200 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es una tableta. La botella contiene cápsulas 30.

Especificaciones

  • Proporciona 200 mg de ALA por porción
  • Contiene 0.5 mg de riboflavina
  • Contiene soja
  • Contiene rellenos
  • No apto para vegetarianos

¿Quién lo hace?

Nature Made se ha comprometido a apoyar la salud y el bienestar durante más de 20 años. Han participado en numerosos ensayos clínicos y respaldan estudios públicos. Allí comparten todos sus aprendizajes con proveedores de servicios de salud y puntos de venta.

resultado final

Este suplemento no es adecuado si usted es alérgico a la soja o si es vegetariano ya que contiene soja y gelatina. De lo contrario, contiene una dosis razonable de ALA por porción y también un poco de riboflavina.

9. Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid

El ácido alfa lipoico orgullo de Puritan

El ácido de Puritan's Pride Alpha Lipoic proporciona 600 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es dos tabletas. El frasco contiene cápsulas 60.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ALA por porción
  • Sin gluten
  • Sin alergenos comunes
  • No vegetariano
  • Contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Puritan's Pride ha sido un líder en la industria de suplementos dietéticos por más de 40 años. Sus vitaminas y suplementos están hechos con ingredientes de alta calidad. Todos son rigurosamente probados durante todo el proceso de fabricación.

resultado final

Este es un fuerte suplemento ALA hecho por una compañía en la que puede confiar. Está libre de aditivos y alérgenos comunes y también es libre de gluten. Desafortunadamente, no es adecuado para vegetarianos y contiene rellenos.

10. Ácido alfa lipoico de Superior Labs

Laboratorios superiores ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico de Superior Labs proporciona 600 mg de ALA por porción. El tamaño de la porción es una tableta. El frasco contiene cápsulas 120.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de ALA por porción
  • Apto para vegetarianos
  • No contiene aditivos
  • No contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Todos los suplementos de Superior Labs están completamente libres de aditivos. Tampoco usan agentes de relleno o fluidos como el estearato de magnesio. Si no está satisfecho con 100% con ninguno de los productos de Superior Labs, le devolverán el importe íntegro.

resultado final

Un buen suplemento ALA de una buena marca. Es sin aditivos, vegano y no contiene rellenos. También se vende a buen precio.

¿Qué es el Ácido Alfa-Lipoico (ALA)?

El ácido alfa-lipoico (ALA), también conocido como ácido lipoico y ácido α-lipoico, es un compuesto del ácido graso y ácido caprílico. Se produce en el cuerpo humano donde se usa para metabolizar carbohidratos, produciendo energía para su uso en todo el cuerpo. ALA tiene propiedades antioxidantes y, como tal, previene el daño celular de los radicales libres. También ayuda a restaurar los niveles de vitaminas C y E.

Las fuentes alimenticias de ALA incluyen espinacas, corazón de vaca y riñón, guisantes verdes, brócoli, salvado de arroz, tomates y brotes. En los Estados Unidos, ALA se fabrica como un suplemento dietético y se comercializa como un antioxidante.

Usos y beneficios del ácido alfa-lipoico

Los fabricantes de suplementos promocionan una serie de beneficios de ácido alfa-lipoico. Numerosos estudios se han llevado a cabo en ALA.

  • Neuropatía diabética: Este es un tipo de dolor nervioso asociado con la diabetes. Ocurre cuando el alto nivel de azúcar en la sangre daña las fibras nerviosas. Es más común en las piernas y los pies. En un artículo de 2007 publicado en Educador de la Diabetes, cinco estudios fueron revisados ​​para evaluar la eficacia de ALA para tratar la neuropatía diabética. Los resultados sugieren que ALA es una opción válida para la neuropatía diabética.
  • antioxidante: Varios estudios han indicado que el ALA puede aumentar las reservas de antioxidantes del cuerpo en ciertas condiciones, como VIH, enfermedad hepática, enfermedad cardiovascular en la obesidad, diabetes y daño muscular debido al ejercicio.
  • Presión sanguínea: Se han realizado varios estudios clínicos para evaluar los efectos del ALA en la presión arterial. sin embargo, el Los resultados son inconsistentes Se necesita más investigación.
  • Inflamación: En un estudio 2005, publicado en Circulación, se compararon los efectos de ALA e irbesartan (un medicamento prescrito para la presión arterial alta, neuropatía diabética y enfermedad renal) en el síndrome metabólico. Los resultados sugieren que la administración de ALA y / o irbesartan mejora la función endotelial y la inflamación en individuos con síndrome metabólico. Se necesita más investigación.
  • Dolor Radicular El dolor radial es causado por inflamación, compresión y / o lesión de la raíz de un nervio espinal. En un estudio 2009 publicado en el Revista Internacional de Inmunopatología y Farmacología, los efectos del ácido alfa-lipoico, el ácido gamma-linolénico y la terapia física se probaron en pacientes que sufrían de dolor radicular. Los resultados sugieren que el ácido alfa-lipoico y el ácido gamma-linolénico, combinados con la fisioterapia de más de seis años, mejoraron los síntomas del dolor radicular. Se necesita más investigación.
  • La pérdida de peso: En un estudio 2011 publicado en el Revista de Medicina Americana, Las personas con obesidad 360 que también padecían diabetes, presión arterial alta o colesterol alto recibieron 1200 o 1800 mg de ácido alfa-lipoico por día o placebo durante un período de 20 semanas. Los resultados mostraron que ALA en una dosis de 1800 mg por día condujo a una pérdida modesta de peso en individuos obesos.
  • Glicemia: En un estudio 2012 publicado en el Asia Pacífico Journal of Clinical NutritionA los pacientes de 38 que padecen diabetes tipo 2 se les administraron varias dosis diarias de ALA desde 300 hasta 1200 mg. Los resultados mostraron que los niveles de glucosa en sangre en ayunas disminuyeron de una manera dependiente de la dosis. Se necesita más investigación.
  • Skin: Según un estudio 2005 en el Revista de investigación médica internacional, ALA puede mejorar la calidad de la piel cuando se aplica tópicamente.

El ácido alfa-lipoico también se ha recomendado para la artritis reumatoide, la demencia y la frecuencia cardíaca. Sin embargo, no hay evidencia clínica que respalde ninguna de estas afirmaciones.

Tomando ácido alfa-lipoico

No hay una dosis estándar de suplemento de ácido alfa-lipoico. De acuerdo a Examine.com, la dosificación de ácido alfa-lipoico recomendada se encuentra entre 300 y 600 mg. Aunque ALA es soluble en grasa, no requiere ácidos grasos dietéticos para ser absorbidos por el cuerpo. Puede tomar ALA con las comidas o al ayunar.

Efectos secundarios y precauciones del ácido alfa-lipoico

Los efectos secundarios comunes pueden incluir erupción cutánea y náuseas. Si experimenta alguno de los siguientes efectos secundarios, debe dejar de tomar ALA inmediatamente y buscar asistencia médica:

  • Respiración dificultosa
  • Hinchazón de su cara, labios, garganta o lengua
  • Dolor de cabeza intenso
  • Debilidad
  • Mareo
  • Debilidad
  • Latidos rápidos

Debe evitar tomar ALA con medicamentos u otros suplementos que disminuyan su nivel de azúcar en la sangre.

No debe tomar un suplemento ALA si está tomando alguno de los siguientes:

  • Insulina o cualquier otro medicamento para la diabetes
  • Medicamentos para tratar una tiroides poco activa
  • medicamentos (medicamentos para el cáncer)

Qué buscar en un buen suplemento de ácido alfa-lipoico

No todo ALA es igual; hay dos formas de ácido alfa lipoico:

  • R-ALA: la forma que se hace dentro del cuerpo. Esta es la forma biológicamente activa del ácido alfa lipoico.
  • S-ALA: el subproducto sintético producido durante la fabricación de ácido alfa lipoico.

S-ALA generalmente no se vende por separado, pero puede obtener algunos en su suplemento ALA estándar. La mezcla típica de R-ALA y S-ALA es la mezcla 50 / 50. Solo obtiene un 100% R-ALA si la etiqueta establece específicamente que es el caso.

Debe buscar un suplemento de ALA que no sea GMO, y sin aditivos, conservantes, alérgenos comunes y rellenos.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes encontrar más del trabajo de Austin en Olympic-Creative.com, o conectar con él en LinkedIn.