Los mejores suplementos de calcio clasificados para 2018 - Top marcas 10

Salte a los mejores productos de calcio

A lo largo de nuestras vidas, debemos trabajar constantemente duro para mantenerse saludable y feliz. Hay muchos factores que contribuyen a nuestra salud y bienestar general, incluyendo la dieta, gimnasio y mucho más.

Hay muchos nutrientes importantes que necesitamos a diario, a fin de que nuestros cuerpos funcionen adecuadamente y su funcionamiento en su mejor momento. A veces, es difícil para nosotros para conseguir lo suficiente de estos nutrientes vitales de nuestra dieta por sí sola. Aquí es donde los suplementos dietéticos que entran en juego.

En este sitio, nuestro objetivo es ayudar a nuestros lectores a lograr una mejor salud física mediante el uso de suplementos dietéticos y productos de salud. Hoy en día, estamos aquí para hablar de los suplementos de calcio, uno de los suplementos más comúnmente adoptadas por ahí. Vamos a bucear en derecho y explorar los beneficios del calcio, los peligros de la deficiencia de calcio, los alimentos con calcio, y más!

¿Qué es el calcio?

El calcio es un mineral que se encuentra naturalmente en muchos alimentos. Las fuentes naturales de calcio incluyen los productos lácteos, verduras de hoja verde, brócoli, frijoles de soya, y varios más frutas y verduras.

En el cuerpo, el calcio sirve para varios papeles muy importantes. Por un lado, que desempeña un papel clave en la construcción y fortalecimiento de los huesos. También juega un papel en la relación entre el cerebro y el cuerpo, ayudando a mejorar la capacidad de su cerebro para comunicarse con el resto de su cuerpo, así como mejorar la función de la memoria. También puede ayudar a regular la presión arterialy sirve como cofactor en muchas reacciones enzimáticas importantes.

El calcio es uno de los muchos nutrientes que se esencial para la buena salud. Sin cantidades adecuadas de este mineral importante, nuestros huesos se vuelven frágiles, nuestra función cerebral se ralentiza, se desvanece nuestra memoria, y experimentamos los síntomas bajos de calcio que son muy comunes hoy en día.

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano. La mayoría de los que se almacena en los huesos y los dientes, donde se utiliza para fortalecer y mejorar la salud de los huesos.

La Página Web de cuerpo no puede producir calcio por sí solo, entonces debemos consumir cantidades adecuadas para mantenernos saludables. La principal fuente de calcio son los productos lácteos como la leche, el queso, los huevos, etc. Muchas personas obtienen suficiente calcio en su dieta, mientras que otras necesitan complementarse para alcanzar los niveles óptimos.

¿Cuáles son los suplementos de calcio?

En pocas palabras, los suplementos de calcio son los productos diseñados para suministrar dosis concentradas de este importante mineral. Por lo general vienen en forma de pastilla o cápsula, a pesar de calcio en polvo es una opción también.

El Instituto Nacional de la Salud recomienda alrededor 1000mg de calcio por día para los adultos sanos. La recomendación específica varía dependiendo de la edad y el sexo, pero 1000mg es una buena línea de base promedio a considerar.

Para poner esto en perspectiva, un vaso de leche contiene alrededor 300mg, un envase de yogur contiene alrededor 200mg, y una taza de col rizada contiene alrededor 100mg. Así, mientras que es posible obtener suficiente de los minerales de su dieta por sí sola, puede ser un reto para muchas personas - sobre todo aquellos que no comer productos lácteos o tienen otras dietas restrictivas.

Los buenos suplementos de calcio contendrán generalmente 500-1000mg de calcio por porción, que le da una manera fácil de llegar a su requerimiento diario. Y, puesto que la límite superior recomendado es por lo general alrededor 2000mg por día, por lo general hay nada de malo en tomar un suplemento, incluso si ya come una buena cantidad de alimentos ricos en calcio como productos lácteos. Es una manera fácil de asegurarse de obtener suficiente de este nutriente clave.

Beneficios del calcio

El calcio sirve a número de papeles importantes en el cuerpo. Estos son los beneficios clave que puede esperar:

  • Ayuda a promover huesos saludables
  • Ayuda a la salud de los músculos cardíacos y el corazón
  • Ayuda a los síntomas del síndrome premenstrual
  • Ayuda a regular los niveles de pH.
  • Ayuda a la salud dental al apoyar su mandíbula
  • Ayuda en el transporte de nutrientes óptima dentro del cuerpo
  • Ayuda a combatir los síntomas de la deficiencia de calcio
  • Promueve la salud general

Estos son los aspectos más destacados, pero la lista sigue. También es importante tener en cuenta que la toma de suplementos de calcio superior puede ayuda a evitar los síntomas bajos de calcio, Que pueden ser graves, a veces.

La deficiencia de calcio, también conocido como hipocalcemia, es un problema común que afecta a cientos de miles de personas cada año. A menudo pasa desapercibido, y con el tiempo puede empeorar si no se cambia nada.

Los síntomas bajos de calcio pueden ser difíciles de detectar al principio. Las deficiencias en las primeras etapas pueden no causar inmediatamente ningún problema notable, pero con los años, una deficiencia puede comenzar a causar síntomas como pérdida de memoria, espasmos musculares, entumecimiento y hormigueo, depresión e incluso alucinaciones.

¿Quién puede beneficiarse del calcio?

Dado que el calcio cumple muchos roles en el cuerpo, y dado que los peligros de una deficiencia en este nutriente pueden causar muchos problemas de salud, muchas personas pueden beneficiarse al agregar un suplemento a su dieta.

Dicho esto, algunas personas experimentarán más beneficios que otras. A continuación, encuentre los grupos clave de personas que tienen más probabilidades de experimentar la mayor cantidad de beneficios al agregar un buen suplemento de calcio a su dieta:

  • Las personas en riesgo de deficiencia de calcio - una deficiencia en este mineral clave es más común de lo que piensas. Algunos factores de riesgo de deficiencia incluir dietas restrictivas, deficiencias de vitamina D, deficiencias de magnesio, antecedentes de trastornos gastrointestinales, insuficiencia hepática, pancreatitis, hipertiroidismo, trastornos de ansiedad, y mucho más. Si usted cree que puede estar en riesgo, hable con su médico acerca de la adición de un suplemento de calcio eficaz para su dieta.
  • Los que no comen productos lácteos - dado que las principales fuentes de calcio en nuestras dietas modernas incluyen productos lácteos, aquellos que son intolerantes a la lactosa o que evitan los productos lácteos por otras razones corren el riesgo de padecer deficiencia. Sin lácteos, es muy difícil obtener la dosis diaria recomendada de calcio diariamente a partir de alimentos solamente. Hay muchos alimentos no lácteos que sí contienen calcio, Pero usted tendría que comer una tonelada de ellos para obtener suficiente sobre una base diaria.
  • personas que envejecen - Si eres una mujer mayor que 50, o un hombre con 70, necesitarás aumentar tu cantidad de ingesta de calcio. Mientras que la RDA para un adulto promedio es 1000mg, eso cantidad sube 1200mg una vez le das 51 71 y, para las mujeres y los hombres, respectivamente. En general, las personas mayores necesitan más calcio para proteger sus huesos se vuelva quebradizo, y para ayudar a mejorar otras condiciones de salud asociados con la vejez.
  • Los atletas y los entusiastas del fitness - La dosis adecuada de calcio es especialmente importante para los atletas y cualquier persona que viva un estilo de vida activo. Una razón obvia para esto es que el calcio fortalece los huesos y ayuda a los calambres musculares. Pero otra razón que quizás no reconozcas inmediatamente es que la gente activa es más propensos a tener deficiencia de calcio, Debido a la transpiración elimina los minerales de su cuerpo.
  • Mujer - las mujeres tienden a necesitar un poco más de calcio que los hombres, especialmente para las mujeres mayores. Algunos estudios también han encontrado que el calcio puede disminuir los efectos del síndrome premenstrual en algunas mujeres.

¿Hay algún efecto secundario?

En general, cuando se toma según las instrucciones, no hay efectos secundarios importantes de calcio. Con eso se dice, algunas personas experimentan Los efectos secundarios comunes, como:

  • Náuseas / estreñimiento
  • Somnolencia
  • Dolor de cabeza
  • Boca seca
  • Dolor muscular

Los efectos secundarios más graves pueden ocurrir si toma demasiado calcio, O la tome en cantidades mayores de lo recomendado por su médico. toxicidad de calcio, también conocido como hipercalcemia, Puede tener algunos efectos secundarios negativos muy graves. Para evitar esta condición, simplemente no tome más de embalaje del producto instruye, y consulte a su médico si tiene alguna pregunta.

Como de costumbre, siempre recomendamos que hable con un profesional médico antes de agregar cualquier suplemento a su dieta; incluso algo tan simple como el calcio.

Cómo tomar calcio

Si se pregunta sobre la dosis adecuada de calcio o cómo se debe tomar estos productos, esta es la sección para usted.

En primer lugar, usted debe echar un vistazo a la Dosis diaria recomendada de calcio para saber cuánto debería estar tomando. Varía en función de la edad y el sexo, pero generalmente alrededor de 1,000mg por día es necesario para una salud óptima. Con eso dicho, tenga presente que usted consigue probablemente un poco de calcio en su dieta diaria. La mayoría de los suplementos de calcio vienen en forma de píldora o cápsula, por lo que son fáciles de tomar. El polvo de calcio es un poco más complicado de lo que vale la pena en la mayoría de los casos.

Tomar una tableta de calcio todos los días 1000mg no debe causar ningún problema, incluso si ya come una buena cantidad de productos lácteos. Sin embargo, nunca se debe tomar más de la cantidad recomendada a menos que aconsejado por un médico, ya que las cantidades más altas pueden conducir a problemas de salud en el futuro.

Cuándo tomar el calcio

En cuanto a cuándo debe tomar sus pastillas de calcio, debe tomarlos por separado de su complejo multivitamínico. La mayoría de las multivitaminas contienen hierro, y el calcio puede interferir con la absorción de hierro. Por lo tanto, sólo tiene que tomar su suplemento de calcio en un momento diferente de su complejo multivitamínico estándar. Aparte de eso, el tiempo no es demasiado importante, aunque algunas personas pueden experimentar malestar estomacal menor si toman suplementos con el estómago vacío.

También es importante destacar es la relación de calcio con otros nutrientes. Con el fin de ser absorbido y utilizado correctamente en el cuerpo, de calcio necesaria para reaccionar con cantidades adecuadas de vitamina D. La vitamina D se encuentra en algunos alimentos, y también es absorbido por la piel cuando se expone a la luz solar directa. Es también una adición común en los mejores suplementos de calcio. Si usted vive en un clima soleado y está fuera mucho, es probable que no tiene que preocuparse acerca de la vitamina D - pero si no, buscar un suplemento de calcio de gran alcance que también contiene vitamina D.

El calcio y el magnesio también trabajan juntos sinérgicamente, por eso verá que muchos de los productos en nuestra lista superior de suplementos de calcio 10 anteriores contienen estos dos minerales. No necesariamente tendrá que tomar ambos, según sus necesidades, pero tenga en cuenta que estos minerales funcionan bien juntos, y que demasiado calcio sin suficiente magnesio (y viceversa) puede ocasionar problemas en el futuro.

Qué buscar en un buen producto de calcio

Al igual que con la mayoría de las cosas hoy en día, hay una gran cantidad de buenos suplementos de calcio que hay para elegir. Elegir al mejor puede ser un desafío. Hemos hecho el trabajo por usted por la elaboración de una lista de los suplementos de calcio superiores disponibles, y también nos hemos reunido los siguientes consejos para ayudarle a elegir.

  • El contenido de calcio - Paso #1 debe ser echar un vistazo a la etiqueta de ingredientes para ver la cantidad de calcio en cada porción. Por lo general, verá los productos con una gama de 500-1000mg por porción. Tenga en cuenta la cantidad diaria recomendada es de alrededor de 1000mg.
  • Tipo de calcio - Otra distinción importante es la tipo de calcio utilizado. "Calcio" es el mineral real, pero en forma de suplemento, verá nombres como el citrato de calcio (generalmente el mejor), el carbonato de calcio, el quelato de calcio y otros. Los diferentes tipos absorben a diferentes velocidades y eficiencias, aunque todos ofrecen esencialmente los mismos beneficios.
  • Otros ingredientes - Muchas de las mejores píldoras de calcio en realidad contienen más que el calcio. La vitamina D es el más comúnmente, seguido de magnesio y zinc. La vitamina D se añade principalmente para aumentar la absorción de calcio, y se añaden de magnesio y zinc, ya que pueden trabajar de forma sinérgica con el calcio en el cuerpo. Si ya está tomando magnesio o suplemento de vitamina D por separado, no es necesario ir con uno de estos suplementos de combinación. De lo contrario, son una forma conveniente para maximizar la eficacia de los nutrientes.
  • Tamaño de la porción - suplementos de calcio o bien tienden a ser muy grandes pastillas, píldoras o son 2-4 por dosis. Esto es importante a considerar cuando la compra de un producto. Si usted puede manejar para tragar pastillas grandes, puede ser más fácil / más conveniente para ir con una píldora o 1 2 dosis por producto. Por otro lado, si tiene problemas con las píldoras más grandes, un 4-píldora tamaño de la porción puede ser mejor. Además, mantener el tamaño de la porción en cuenta al calcular el precio por porción.
  • calidad de la marca - Que hace que el producto? ¿Son una empresa de confianza con las normas de buena calidad? En nuestra lista de abajo de las pastillas de calcio superiores, sólo hemos incluido los productos de grandes empresas. Pero si al final de las compras en otro lugar, hacer su investigación para saber quién le está comprando.
  • Valor / precio - Por último, pero no menos importante, usted debe tomar nota del precio de cada suplemento que usted está considerando. Más específicamente, el precio por porción debe ser un buen indicador de valor. Ciertamente este no debe ser el factor número uno, pero el precio suele ser un factor (a menos que seas rico!)

Top 10 suplementos de calcio comparados

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1. Solgar Calcium Magnesium con vitamina D3

mejor suplemento de calcio-a-compra

Solgar Calcium Magnesium con Vitamina D3 que, como su nombre indica, viene con calcio, magnesio y vitamina D. Estos tres nutrientes trabajan sinérgicamente en el cuerpo, por lo que a menudo se combinan en un solo producto. Con un contenido de 100% del valor diario o más de cada uno de estos nutrientes importantes, este suplemento es una manera fácil de ayudar a mejorar su bienestar. ¡Puede ser el mejor suplemento de calcio en el mercado!

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • calcio 1000mg (Como citrato de calcio)
  • 500mg magnesio (Como óxido de magnesio y citrato de magnesio)
  • 400iu vitamina D3

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Solgar, una compañía de nutrición a gran escala que ha estado en el negocio desde 1947. Durante décadas, Solgar ha sido el desarrollo, producción y distribución de suplementos de alta calidad y productos de salud, y hoy sus ofertas están disponibles en todo el mundo.

En pocas palabras: En general, este es un suplemento de calcio muy eficaz que también ofrece los beneficios adicionales proporcionados por el magnesio y la vitamina D3. Los tres de estos nutrientes son muy deficientes, por lo que agregarlos a su régimen de suplementos realmente puede ayudar a aumentar su bienestar. Además, Solgar es una excelente compañía que ha estado en el negocio por casi 70 años, por lo que puede confiar en su experiencia y servicio.

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2. Mini-tabletas del citrato de calcio de la luz del arco iris

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Calcio Citrato de luz del arco iris mini-aquí son los suplementos de calcio efectivos realizados por una compañía de alta calidad. Cada porción contiene 800mg de citrato de calcio, que es una de las mejores formas de calcio debido a su velocidad de absorción superior. También incluye la vitamina D3, espirulina y cola de caballo, que trabajan juntos para aumentar la eficacia de este producto.

Reflejos:

  • citrato de calcio 800mg
  • Incluye vitamina D3, boro, espirulina y cola de caballo
  • fórmula suave
  • Mini pestañas son fáciles de tragar
  • Hecho por una empresa conocida.
  • Muy asequible

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • citrato de calcio 800mg
  • 800iu vitamina D3 - Se añade la vitamina D3 para aumentar la eficacia de calcio, y porque proporciona muchos beneficios para la salud notables por su propia cuenta.
  • Boro, espirulina y extracto de cola de caballo se añaden a una mayor absorción de aumento y eficacia.

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Rainbow Light, una compañía de nutrición a gran escala con sede en Santa Cruz, California. Fundada hace más de 30 años, Rainbow Light cuenta con décadas de experiencia en la producción de suplementos de alta calidad y productos nutricionales. En el diseño de su oferta de productos, Rainbow Light pretende utilizar ingredientes puros y los alimentos enteros siempre que sea posible. Hoy en día, son uno de los nombres más grandes y mejores en la industria!

En pocas palabras: En general, este es un suplemento de calcio superior y una gran opción para cualquier persona que busca un producto sólido. Las mini-pestañas son agradables, ya que son muy fáciles de tragar, y la fórmula suave es ideal para aquellos con estómagos sensibles. Tal vez lo más importante, el producto está respaldado por una gran empresa que es conocida por la calidad y la coherencia.

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3. Citrato de calcio Bluebonnet Magnesio y vitamina D3

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Citrato de calcio Bluebonnet Magnesio y vitamina D3 es un suplemento potente que ofrece varios nutrientes clave en uno. Se incluyen tanto el calcio como el magnesio, dos de los nutrientes más deficientes, y la vitamina D3. Estos tres ingredientes trabajan sinérgicamente para mejorar su bienestar y garantizar niveles óptimos de nutrientes en su sistema.

Reflejos:

  • El calcio, el magnesio y la vitamina D3 en una
  • calcio 1000mg
  • 400mg magnesio
  • 800iu vitamina D3
  • Tres nutrientes importantes en uno
  • Quelado para una absorción óptima
  • Muchas reseñas de usuarios disponibles en línea
  • Asequible

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • calcio 1000mg (Como citrato de calcio)
  • 400mg magnesio (Como aspartato de magnesio)
  • 800iu vitamina d3

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Blue Bonnet Nutrición. Fundada en 1991, Blue Bonnet ha estado trabajando duro en la creación de suplementos naturales, eficaces mediante la combinación de lo mejor de la ciencia y la naturaleza en una sola. Hoy en día, ofrecen una gran variedad de productos que van desde vitaminas a los minerales y más allá.

En pocas palabras: En general, este es uno de los mejores suplementos de calcio disponibles en la actualidad. Combina 100% de su valor diario de calcio con magnesio y vitamina d3, nutrientes que potencian la eficacia del calcio mientras que también ofrece beneficios significativos por sí mismos. Este producto también viene de una gran empresa, por lo que puede confiar en que usted está recibiendo un buen producto cuando vas con azul capo!

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4. GNC Calcium Plus 1000

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GNC Calcium Plus 1000 es un suplemento de calcio que contiene fuertes 1000mg de calcio por porción. También se incluyen añadido magnesio y vitamina D3, dos ingredientes importantes que también aumentan la tasa de absorción de calcio. El producto viene de GNC, una de las marcas más reconocidas en el negocio.

Reflejos:

  • calcio 1000mg
  • 500mg magnesio
  • 800iu vitamina D3
  • Asequible
  • Fácil de llevar
  • Viene de una buena compañía

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • carbonato de calcio 1000mg
  • 800iu vitamina D3 - Añadido para mejorar la absorción
  • 500mg magnesio

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por GNC, un distribuidor popular de suplementos de fitness y productos de salud. Es probable que tenga una tienda GNC en su centro comercial local, ya que el alcance de esta empresa se extiende en todo el mundo. GNC es en realidad todo un minorista, pero tienen un contrato con empresas de renombre para producir sus productos de marca GNC, como éste. GNC se compromete a mantener los estándares más rigurosos de calidad y pureza a través de todos sus productos, mientras que el respaldo de sus ofertas con una excelente atención al cliente.

En pocas palabras: En general, este es un suplemento muy eficaz y de gran alcance de calcio. Contiene nutrientes 3 que son muy comúnmente deficiente en nuestra dieta moderna, todos los cuales trabajan en conjunto para mejorar la salud y el bienestar. Además, se trata de GNC, una de las más conocidas empresas en el negocio!

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5. Kirkland Signature Citrato de calcio Magnesio y Zinc

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Kirkland Signature citrato de calcio es un suplemento de calcio fuerte que también contiene los nutrientes importantes de magnesio, zinc, y vitamina D3. Estos ingredientes trabajan juntos para proporcionar beneficios para la salud de gran alcance, y también son todos los nutrientes que son comúnmente deficiente en nuestra dieta moderna.

Reflejos:

  • calcio 500mg
  • 80mg magnesio
  • 10mg zinc
  • La vitamina D3, B6, cobre y manganeso
  • Tamaño de la porción es de dos cápsulas
  • Muy asequible
  • Hecho por una buena marca

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • citrato de calcio 500mg
  • óxido de magnesio 80mg
  • 800iu vitamina D3
  • 10mg zinc
  • Mucho más, Incluyendo la vitamina B6, cobre, manganeso y boro.

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Kirkland Signature, que es marca de la tienda de Costco. Costco socios con empresas de renombre para ayudarles a producir productos de alta calidad, y luego los comercializa bajo el nombre de Kirkland Signature. Cualquiera que esté familiarizado con Costco sabe que esta empresa se trata de alta calidad, productos consistentes en los grandes precios - y este artículo no es diferente!

En pocas palabras: En general, este es un gran producto a un buen precio. Contiene varios nutrientes esenciales en un paquete fácil. También es respaldado por Kirkland / Costco, que es una gran compañía para comprar a. El único inconveniente es que sólo hay 500mg de calcio por porción, mientras que la mayoría de los suplementos ofrecen alrededor del doble.

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6. Solaray Calcio Magnesio Zinc

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Calcio Magnesio Zinc Solaray es un buen suplemento de calcio que proviene de una marca muy buena reputación. Que contiene tres nutrientes clave en uno, este suplemento se dirige a algunas de las deficiencias nutricionales más comunes para mejorar la salud y el bienestar general.

Reflejos:

  • calcio 1000mg
  • 500mg magnesio
  • 25mg zinc
  • Está dirigido a tres deficiencias de nutrientes muy comunes
  • Muchas reseñas de usuarios disponibles en línea

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • calcio 1000mg (Como citrato de calcio, carbonato de calcio, quelato de calcio e hidróxido de calcio)
  • 500mg magnesio (Como óxido de magnesio, citrato de magnesio, y quelato de magnesio)
  • 25mg zinc

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Solaray, una división de nutracéuticos. Solaray ha estado en el negocio desde 1973, y fue adquirida por el grupo de nutracéuticos en 1993. Desde sus humildes inicios hace más de 40 años, solaray se ha comprometido a mantener los estándares de calidad y consistencia rigurosas, mientras se trabaja duro para mantener precios razonables para sus clientes.

En pocas palabras: En general, este es un gran suplemento cal-mag de una marca confiable. Si usted está buscando algo que cubre toda la base, estas son algunas pastillas de calcio superior con la ventaja añadida de magnesio y zinc. Con eso se dice, el tamaño de la porción es 4 cápsulas, y este suplemento está en el lado caro.

7. Swanson Calcium Citrate & Vitamin D

Swanson-calcio-citrato - y - La vitamina D

Swanson Calcium Citrate & Vitamin D es un suplemento vitamínico de calcio que contiene 630mg de calcio y 400iu de vitamina D. El citrato de calcio de alta calidad se utiliza por sus propiedades de absorción superiores.

Reflejos:

  • citrato de calcio 630mg
  • 400iu vitamina D
  • Soporta una vida sana
  • Tamaño de la porción es de cápsulas 2

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • citrato de calcio 630mg
  • 400iu vitamina D

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Swanson Health Products. Swanson es un productor suplemento BPM certificada que crea una alta calidad, productos de salud eficaces para satisfacer una variedad de necesidades. Se centran en la calidad, la pureza y consistencia, que ofrece un excelente servicio a sus clientes.

En pocas palabras: En general, son buenas pastillas de calcio con la ventaja adicional de la vitamina D. La fórmula altamente biodisponible se absorbe bien, por lo que aunque hay menos calcio en estas píldoras que el promedio, la mayor tasa de absorción ayuda a igualar eso. Además, provienen de una compañía muy respetable y tienen un precio razonable.

8. Calcio Citracal + D3, liberación lenta

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Citracal Calcio + D3 es un buen suplemento de calcio que contiene 1200mg de calcio, así como 1000iu de vitamina D3. Su fórmula de liberación lenta absorbe lenta y constantemente, ayudando a su cuerpo a absorber completamente los nutrientes y hacer uso de ellos de manera eficiente. También contiene una pequeña cantidad de magnesio.

Reflejos:

  • calcio 1200mg
  • 1000iu vitamina D3
  • fórmula de liberación lenta
  • 2 tamaño de la porción de la tableta
  • Hecha por uno de la mayor empresa farmacéutica del mundo

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • calcio 1200mg (Como carbonato de calcio y citrato de calcio) w / fórmula de liberación lenta
  • 1000iu vitamina D
  • 80mg magnesio (Como hidróxido de magnesio)

¿Quién lo hace: Citracal se hace por Bayer, una de las mayores compañías farmacéuticas del mundo, tal vez mejor conocido por su marca "aspirina". Fundada en 1863 (sí, 1863) en Alemania, Bayer cuenta con más de 150 años de experiencia en el sector. Se trata de uno de los nombres más grandes y más respetados en el negocio farmacéutico.

En pocas palabras: En general, este es un suplemento de calcio fuerte con el beneficio añadido de nutrientes de liberación lenta. Bayer afirma que este producto ofrece una absorción superior en comparación con las fórmulas de liberación estándar. El único inconveniente es que el tamaño de la porción contiene 1200mg de calcio, que está por encima de la dosis diaria recomendada para la mayoría de la gente.

9. Amway Nutrilite Cal Mag D Advanced

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Amway Nutrilite Cal Mag D Advanced es un suplemento de calcio efectivo que ofrece todos los beneficios del calcio con el agregado de magnesio y vitamina D. Los tres nutrientes funcionan sinérgicamente en el cuerpo.

Reflejos:

  • calcio 200mg
  • 200iu vitamina D
  • 7mg magnesio
  • Añadido zinc y manganeso
  • porción de tamaño pequeño significa una mayor flexibilidad
  • Proporciona todos los beneficios para la salud de calcio

¿Qué hay en ella: Una porción (tabletas 1) contiene:

  • calcio 200mg (Como carbonato de calcio y algas calcificada)
  • 200iu vitamina D
  • 7mg magnesio (Como óxido de magnesio)

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Amway, una empresa de marketing multi-nivel global que tiene operaciones comerciales en muchas categorías diferentes, incluyendo suplementos y productos de salud. Amway hace que los productos de alta calidad y los distribuye a través de una red de propietarios de pequeñas empresas, para estimular las economías locales y mejorar la salud de sus clientes.

En pocas palabras: En general, este es un buen suplemento de calcio que también ofrece el magnesio y la vitamina D. La cantidad de dosis de calcio es mucho menor que la media, pero que puede ser útil para las personas que desean personalizar su dosis con mayor precisión. Si necesita menos calcio que la mayoría de las personas, esto puede ser el mejor suplemento de calcio para sus necesidades.

10. Nature's Bounty Coral Calcium

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Nature's Bounty Coral Calcium es un suplemento de calcio natural elaborado con calcio de coral extraído. También contiene magnesio, vitamina C y vitamina D3 para ayudar a aumentar la absorción de estos nutrientes clave.

Reflejos:

  • calcio 370mg
  • 400iu vitamina D3
  • 56mg magnesio
  • Hecho por una empresa muy conocida.
  • Asequible
  • Bueno revisado

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • calcio 370mg (De 1000mg calcio de coral)
  • 400iu vitamina D3
  • 56mg magnesio (De óxido de magnesio y citrato de magnesio)

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por la naturaleza Bounty, un gran fabricante de suplementos con operaciones a nivel mundial. Usted probablemente ha visto los productos generosidad de la naturaleza en su farmacia local o supermercado. Fundada en 1971, el equipo de la generosidad de la naturaleza cuenta con décadas de experiencia en la industria, y de manera consistente y eficiente producir suplementos altamente eficaces.

En pocas palabras: En general, se trata de una buena vitamina de calcio a buen precio, y de una buena compañía. No hay nada realmente que hace que se destaque, sin embargo, excepto por el hecho de que se hace con calcio de coral natural. Mientras que la etiqueta enumera 1000mg en la parte delantera, que sólo se refiere a 1000mg de calcio de coral. El contenido real de mineral de calcio es sólo 370mg, por lo que es definitivamente en el lado bajo.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor independiente y consultor especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia escribiendo en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa e investigada a sus lectores. Puedes encontrar más trabajo de Austin enOlympic-Creative.com, o conectarse con él enLinkedIn.