Las mejores semillas de chia clasificadas para 2018 - Top 10 Marcas

Esta es nuestra lista oficial de las semillas de chia más vendidas en el mercado en este momento.

Estas marcas de semillas de chia 10 han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, los bloggers de fitness las adoran y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Top 10 producto de semilla de chia comparada

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1. Semillas de Chia de HealthWorks

Los mejores suplementos de semillas de chía para comprar

Las Semillas de Chia de Healthworks son semillas de chia crudas, libres de plaguicidas, empacadas de forma simple y vendidas en un paquete 2lb. Son asequibles, bien revisados, y uno de los productos de chia más vendidos en línea. El paquete contiene nada más que semillas de chia cruda producidas en México y América del Sur.

Especificaciones

  • Paquete 2lb de semillas de chia (32oz)
  • Crudo, sin procesar y crudo
  • Sin gluten y vegano
  • Cultivo y cosecha sostenibles
  • Alto contenido de fibra, proteína y omega-3
  • 100% satisfacción garantizada

¿Quién lo hace?

Healthworks es un fabricante y distribuidor de productos alimenticios naturales. Con sede en Scottsdale, Arizona, la compañía se centra en los llamados "Súper alimentos", que son ricos en nutrientes y hacen grandes adiciones a la dieta moderna. Están detrás de todos sus productos con una garantía de satisfacción.

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Este es uno de los mejores productos de semillas de chia, y se ofrece a un precio fantástico. No es más que semillas de chía pura y cruda, y es bastante asequible, y está respaldada por una gran compañía.

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2. Viva Labs Organic Chia Seeds

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Este es un producto de semilla de chia simple y bueno hecho por una compañía conocida. Utiliza semillas de chia orgánicas y crudas empacadas en una bolsa asequible de 2.

Especificaciones

  • Bolsa 2lb de semillas de chia (32 oz)
  • Procedente de México, Argentina y Paraguay
  • Sin gluten y vegetariana
  • Gran fuente de fibra, proteína y grasas saludables
  • Muy asequible para orgánico
  • Satisfacción garantizada

¿Quién lo hace?

Viva Naturals fue fundada en 2011 con el objetivo de producir alimentos y suplementos naturales de alta calidad y asequibles para sus clientes. Se enorgullecen de su compromiso con la calidad, la coherencia y la sostenibilidad.

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Si estás buscando las mejores semillas de chia orgánica, estas son una gran opción. Son un poco más caros que nuestra recomendación principal, que no es orgánica. Viva Naturals es conocido por su calidad y consistencia en todos sus productos, y este no es diferente.

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3. Navitas Naturals Organic Chia Seeds

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Estas son semillas de chía orgánicas, sin GMO y sin gluten en una pequeña bolsa 8oz. Este producto es una buena opción para aquellos que son nuevos en el uso de semillas de chia y no quieren comprar una gran bolsa para empezar. Dicho esto, estos son un poco más caros que comprar a granel.

Especificaciones

  • 8oz de semillas de chia orgánica (también disponible en bolsa 16 oz)
  • Certificado Orgánico
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Buena fuente de fibra, minerales y vitaminas, y proteína

¿Quién lo hace?

Navitas Organics es una conocida compañía de productos de salud que se especializa en súper alimentos y otros alimentos saludables. Navitas es una Corporación B certificada, lo que significa que han asumido un compromiso significativo con la responsabilidad social y ambiental.

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Estas son las mejores semillas de chia de una marca de alta calidad. El tamaño más pequeño es bueno para los nuevos en chia que no quieren comprar a granel.

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4. Bob's Red Mill semillas de chía

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Este es un producto de semilla de chia simple y asequible que se vende a granel. Está respaldado por uno de los nombres más confiables en toda la industria alimentaria.

Especificaciones

  • 4x 16oz paquetes de semillas de chia (4lb en total)
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Buen valor

¿Quién lo hace?

Bob's Red Mill es un popular fabricante y distribuidor de harinas, avena, semillas y otros ingredientes. Puede encontrar sus productos en tiendas de todo el mundo, y desde 1978 se han ganado una reputación de calidad y consistencia.

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Este es un buen producto, ofrecido a granel a un precio justo. Sin embargo, no todos querrán comprar una cantidad tan grande de una sola vez.

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5. Nutiva Organic Chia Seed

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Este es un producto de semillas de chia orgánico superior que se ofrece en una bolsa 32oz. Es bastante asequible y es USDA Certified Organic.

Especificaciones

  • Bolsa 2lb (32oz)
  • USDA Certified Organic
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Muy asequible

¿Quién lo hace?

Nutiva es una compañía de alimentos saludables que se fundó en 1999. Su objetivo es revolucionar la forma en que el mundo come proporcionando productos saludables y nutritivos.

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Este es un producto de semillas de chía muy asequible, y también es orgánico.

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6. Spectrum Essentials Chia Seeds

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Este es un producto de semilla de chia simple y bueno que ofrece una pequeña bolsa de semillas de chia orgánica.

Especificaciones

  • 12oz por bolsa
  • USDA Organic
  • No OGM
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Spectrum Essentials se fundó en 1986 con la misión de ser su socio en la cocina. Con sede en California, Spectrum distribuye una amplia gama de alimentos saludables, aceites de cocina y más.

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Este es un buen producto, pero es bastante caro por onza.

7. Now Foods White Chia Seeds

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Esta es una bolsa 1-lb de semillas de chia blanca, que no tienen diferencias nutricionales con las semillas de chia negra.

Especificaciones

  • Bolsa 1lb (16 oz)
  • Semillas de chia blanca - no hay diferencia nutricionalmente de las semillas negras
  • USDA Organic
  • No OGM
  • Un poco caro

¿Quién lo hace?

Esto es hecho por NOW Foods, uno de los productores de suplementos y alimentos saludables más grandes del mundo. Ofrecen productos 1,400 y venden sus artículos en todo el mundo.

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Este es un buen producto, pero no parece haber una diferencia real entre las semillas blancas y las negras, por lo que es probable que sea solo una estratagema de marketing.

8. Terrasoul Superfoods Organic Chia Seeds

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Este es otro suplemento de semilla de chia superior que usa semillas de chia blanca. Estas semillas blancas parecen ser nutricionalmente idénticas a las semillas de chia negro normales.

Especificaciones

  • 1 libra bolsa (16 oz)
  • USDA Organic
  • No OGM
  • Semillas de chia blanca
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Terrasoul Superfoods es un productor de súper alimentos crudos, orgánicos y veganos y productos para la salud.

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Este es un buen producto, pero es caro y no parece haber ningún beneficio adicional para la chía blanca en comparación con las semillas de chía negro.

9. Barleans Organic Oils Organic Chia Seed

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Estas son buenas semillas de chia orgánica de una compañía confiable. Sin embargo, son caros.

Especificaciones

  • 12 bolsa de oz
  • USDA Certified Organic
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Muy caro

¿Quién lo hace?

Barlean's es un fabricante de alimentos y aceites saludables con sede en el oeste del estado de Washington.

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Este es un buen producto de un fabricante confiable, pero es bastante caro.

10. Garden of Life Organic Chia Seed

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Estas son algunas de las mejores semillas de chia, pero desafortunadamente son bastante caras.

Especificaciones

  • 12 bolsa de oz
  • USDA Certified Organic
  • Sin Gluten
  • No OGM
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Garden of Life es un popular fabricante de suplementos, alimentos saludables y productos de bienestar. Puede encontrar sus productos en los estantes de las tiendas en todo el mundo.

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Este es un producto de calidad, pero es bastante caro en comparación con nuestras principales recomendaciones.

¿Cuáles son las semillas de chía?

Las semillas de chía provienen de una planta del desierto conocida como Savila hispánica, que es nativo de América Central. Durante siglos, la semilla de chia se utilizó como alimento básico en la cultura azteca. También hay una planta similar en el sudoeste de los Estados Unidos que fue un elemento básico de varias cocinas de nativos americanos.

En la última década, más o menos, las semillas de chia se han popularizado en la cocina moderna. Se consideran un "súper alimento", lo que hace que muchas personas conscientes de la salud los agreguen a su dieta.

La chía tiene un gran perfil de nutrientes naturales, que ofrece un rico contenido de fibra, ácidos grasos omega-3, hierro, magnesio, zinc y calcio. También son bastante versátiles para usar: puedes comerlos crudos, cocidos, remojados en agua, molidos en harina y más.

Usos y beneficios de las semillas de chia

Las semillas de Chia se consideran un "súper alimento", y muchos afirman que estas pequeñas semillas son potentes estimulantes de la salud. Si bien es claro que la chía sí ofrece un buen perfil de nutrientes y puede ser una adición saludable a su dieta, algunos de los reclamos de salud más elevados son exagerados.

  • Perfil de nutrientes: Las semillas de Chia son simplemente lleno con nutrientes, especialmente en comparación con su bajo valor calórico. Una porción 1-oz de chia contiene 4g de proteína, 11g fibra 5g grasas omega-3, 18% de su calcio diario. 30% de manganesas y magnesio, y cantidades decentes de B3, potasio, B1, B2 y zinc. Además, una porción 1-oz (aproximadamente 2 tbsp) contiene solo calorías 137.
  • Antioxidante: Las semillas de Chia son una buena fuente de antioxidantes naturales, que son beneficiosas en una variedad de formas. Los antioxidantes ayudan a reducir el daño oxidativo a las células causado por los radicales libres, que pueden ayudar a retrasar los signos de envejecimiento, reducir el riesgo de ciertas enfermedades y aumentar la salud general.
  • Fibra: Todos necesitamos comer más fibra, con el estadounidense promedio consumiendo solo 15g por día, en comparación con el 25 recomendado a 30g por día. Como resultado, las semillas de chia son una excelente fuente de fibra, con solo 2 cucharadas de chia ofreciendo 10g de fibra (aproximadamente 30% de la RDA).
  • Grasas saludables: Chia es muy rico en ácidos grasos omega-3, una forma de grasa saludable conocida por una amplia variedad de beneficios para la salud. Sin embargo, algunos expertos creen que dado que la chia aumenta los niveles sanguíneos de EPA y ALA, pero no DHA, que su uso como fuente omega-3 puede estar sobrevalorado.
  • Control de peso: Si se usa correctamente, en combinación con una dieta saludable y ejercicio, las semillas de chía pueden ayudar a controlar un peso saludable. Esto se debe a su alto contenido de fibra y proteína, que puede ayudar a aumentar la plenitud y la saciedad. Sin embargo, varios estudios que analizan el efecto de la chía sobre la pérdida de peso tienen no se muestra ningún beneficio, por lo que se necesita más investigación.

En general, las semillas de chia son una gran fuente de muchos nutrientes importantes, por lo que puede haber una gran cantidad de beneficios de semillas de chía. Sin embargo, muchas personas hacen afirmaciones exageradas sobre beneficios de salud increíbles, mientras que la investigación real simplemente no respalda esas afirmaciones. A pesar de todo, ¡la chía es una adición saludable para la mayoría de las dietas, y también es muy sabrosa!

Cómo tomar semillas de chía

Las semillas de Chia se pueden usar de varias maneras. Se pueden agregar a los alimentos durante la cocción, espolvorear sobre ensaladas, yogures, etc., en budín de semillas de chía, agregar a los batidos y más. Eche un vistazo a algunos usos únicos para las semillas de chia ..

La chía tiene un sabor bastante suave, por lo que una vez que te hayas acostumbrado, puedes espolvorear sobre cualquier cosa para obtener una nutrición adicional. A algunas personas puede no gustarles el sabor o la textura de las semillas crudas de chía, por lo que algunos prefieren cocinarlas o remojarlas en agua.

Efectos secundarios y precauciones de Chia Seeds

Las semillas de chía son un alimento común y generalmente no causan complicaciones o efectos secundarios.

Dicho esto, las reacciones alérgicas siempre son posibles. Si tiene alergias a los alimentos existentes, proceda con precaución y pruebe con una pequeña cantidad de chia.

En algunos casos, las semillas de chia pueden causar algunos problemas gastrointestinales, como hinchazón o gases. Esto se debe principalmente al alto contenido de fibra de las semillas. Si nota que experimenta efectos secundarios gastrointestinales, intente cocinar las semillas de chia y evite comer semillas crudas.

Las semillas de chía también pueden ayudar a diluir la sangre y reducir potencialmente la presión arterial. Si bien esto es bueno para las personas con presión arterial alta, puede causar problemas a las personas con niveles saludables o niveles de presión arterial ya bajos.

Qué buscar en un buen producto de semilla de chía

Al elegir un producto, busque las certificaciones que sean importantes para usted. Por ejemplo, si prefiere comer alimentos orgánicos, busque productos orgánicos certificados de USDA. Costarán un poco más que las opciones convencionales, pero vale la pena si su preferencia es orgánica.

Las semillas de chía son naturalmente libres de gluten y la mayoría de los otros alérgenos comunes. Dicho esto, si tiene restricciones dietéticas o alergias, asegúrese de revisar la etiqueta para ver si las semillas de chia se procesaron en una instalación dedicada o en una instalación compartida. Algunos productos más baratos se pueden procesar en una instalación que también procesa productos que contienen gluten u otros productos que contienen alérgenos.

Por último, busque un producto que ofrezca un buen valor por su dinero ganado con tanto esfuerzo. Por lo general, la compra al por mayor es más económica, con muchas opciones buenas en el rango 1-2lb.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes conectarte con él en LinkedIn.