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Los mejores suplementos de colágeno: las mejores marcas de 10 revisadas para 2019

mejores suplementos de colágeno

Sus articulaciones, tendones, huesos, piel, cabello y uñas todo de una cosa en común: Colágeno.

El colágeno es una proteína que se compone de aminoácidos específicos y comprende aproximadamente el 30% de las proteínas dentro de su cuerpo. Es resistente y ayuda a estructurar los tejidos corporales, y funciona en conjunto con la proteína estructural elastina.

Juntas, estas importantes proteínas ayudan a mantener las articulaciones y los tendones, la piel suelta, las estrías y las arrugas. También ayudan a apoyar la estructura y la integridad de sus tejidos.

Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y reducido los mejores suplementos de colágeno en el mercado ahora mismo.

Principales productos de colágeno 10 comparados

1. Youtheory Collagen Advanced Formula

mejores suplementos de colágeno para comprar

Youtheory Collagen Advanced Formula te ofrece una mezcla de tipos de colágeno 1, 2 y 3. Estos tres tipos de colágeno funcionan juntos para apoyar la síntesis de colágeno.

La mezcla está compuesta de colágeno hidrolizado proveniente solo de pollos y vacas. Este producto también está fortificado con vitamina C. A un precio asequible, estas tabletas de colágeno son una buena opción para que usted considere comprar.

Reflejos:

  • Colágeno hidrolizado
  • Incluye vitamina C
  • Incluye aminoácidos 18
  • Asequible
  • Libre de soja, productos lácteos y gluten
  • Hecho en los EE.UU.
  • Proporciona una fuente adicional de proteína dietética

Qué hay ahí dentro:

  • 60mg vitamina C
  • 6000mg colágeno tipo 1, 2 y 3 mezcla (hidrolizado)

¿Quién lo hace: Youtheory es una marca de complemento natural que se centra en ayudar a las personas a alcanzar la belleza a través de la nutrición. Su objetivo es ayudar a los consumidores a "envejecer bellamente" y apoyar su salud y bienestar en general con suplementos nutricionales de alta calidad. Sus productos incluyen suplementos naturales y nutracéuticos tales como suplementos de cúrcuma, raíz de maca, colágeno, resveratrol y más.

Bottom Line: Este es uno de los suplementos de colágeno mejor valorados y le brinda tabletas diarias de colágeno de alta calidad y asequibles. Es fabricado por una compañía confiable en los EE. UU. Y no contiene ingredientes que contengan gluten, soja o productos lácteos. Está hecho con solo los mejores tipos de colágeno, el colágeno hidrolizado, y también está fortificado con vitamina C.

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2. Neocell Super Collagen + C Type

Neocell-Super-CollagenC-Tipo

Neocell Super Collagen + C Type es un potente producto de colágeno fortificado con vitamina C. Esta tableta de colágeno está libre de gluten, trigo, levadura, almidón, soja, lactosa o sabores artificiales.

Incluye los tipos de colágeno 1 y 3, que son algunas de las formas más abundantes de colágeno en el cuerpo y constituyen la mayor parte de su piel.

Reflejos:

  • Clínicamente probado
  • Libre de gluten, trigo, levadura, almidón, soja, lactosa o sabores artificiales
  • Incluye vitamina C
  • Tipos de colágeno 1 y 3

Qué hay ahí dentro:

  • 60mg vitamina C
  • 6000mg tipos de colágeno NeoCell bioactivos 1 y 3

¿Quién lo hace: Neocell es una marca de suplementos nutricionales que fabrica productos naturales de colágeno enfocados en apoyar la salud de la piel y el bienestar general. Presentada como la marca de colágeno 1 de Estados Unidos, su fórmula de colágeno ha sido probada clínicamente y se ha encontrado que es 92% eficaz para mejorar la hidratación de la piel y la salud general de la piel. Ellos están locos por el colágeno, e incluso alentar a sus consumidores a ser creativos con ella, proporcionando recetas para cocinar con colágeno.

Bottom Line: Incluye las formas más importantes de colágeno para la piel y está fortificada con vitamina C. En general, es una buena opción para casi cualquier persona.

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3. Proteínas vitales Péptidos de colágeno alimentados con pasto

Vital-Proteínas-Grass-Fed-Colágeno-Péptidos

Los péptidos de colágeno criados en pasto de Vital Proteins son un producto fuerte de colágeno hecho de ingredientes de alta calidad. El material de origen es la carne de res alimentada con pasto, que se alimenta con pasto, lo que permite beneficios de colágeno más efectivos.

Reflejos:

  • Fabricado con alta calidad, proteína de ganado alimentada con pasto
  • Libre de alérgenos comunes

Qué hay ahí dentro:

  • 20g colágeno, de carne de vacuno

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por Vital Proteins, una empresa de salud especializada en la fabricación de productos de colágeno. ¡Vital Proteins es una compañía muy respetada, incluso ganando el título de proveedor oficial de colágeno de los Cachorros de Chicago! Cuando usted compra un producto Vital Proteins, puede saber que va a obtener un producto excelente.

Bottom Line: En general, esta es una gran opción para cualquiera que quiera comprar colágeno. El fabricante, Vital Proteins, se especializa en productos de colágeno, y se ha convertido en una ciencia.

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4. Polvo de colágeno hidrolizado Perfotek

Perfotek Colágeno hidrolizado en polvo

El polvo de colágeno hidrolizado Perfotek es un suplemento de colágeno de alta calidad hecho de ganado alimentado con pasto. Al comenzar con un material de origen de mayor calidad (ganado alimentado con pasto, ganado en pasturas) y aplicar técnicas de fabricación líderes en la industria, Perfotek ha podido producir un producto altamente efectivo.

Reflejos:

  • Hecho de carne de vacuno alimentada con pasto
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Incluye péptidos añadidos

Qué hay ahí dentro:

  • 11g péptidos de colágeno
  • Proteína 10g

¿Quién lo hace: Este producto está hecho por Perfotek, un fabricante de suplementos de salud que se especializa en productos de colágeno. Perfotek se ha convertido en un líder de la industria, perfeccionando su arte a lo largo de los años para llegar a las mejores fórmulas y productos posibles.

Bottom Line: El fabricante, Perfotek, se especializa en suplementos de colágeno, por lo que puede estar seguro de que está obteniendo un producto de alta calidad y bien refinado.

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5. Lógica de salud BioCell Collagen

Lógica de la salud Colágeno Biocell

Health Logics BioCell Collagen es una píldora de colágeno derivada del colágeno hidrolizado tipo 2. Este producto está libre de OGM, gluten, soja, mariscos, pescado, huevo, leche, maní y azúcar.

Reflejos:

  • Fortificado con ácido hialurónico y sulfato de condroitina
  • Hecho en los EE.UU.
  • Sin OMG y libre de gluten, soja, mariscos, pescado, huevo, leche, maní y azúcar

Qué hay ahí dentro:

  • 1000mg BioCell colágeno
  • 600mg colágeno hidrolizado tipo 2
  • Sulfato de condroitina 200mg
  • 100mg ácido hialurónico

¿Quién lo hace: Health Logics es un productor de suplementos naturales que se fundó en 1998 con el objetivo de crear productos de salud naturales eficaces y científicamente investigados. Sus productos están diseñados para desbloquear el potencial regenerativo del cuerpo, y preservar la juventud y vitalidad. Sus productos anti-envejecimiento naturales se fabrican en los Estados Unidos y se fabrican en instalaciones certificadas GMP.

Bottom Line: Está fortificado con sulfato de condroitina y ácido hialurónico. Sin embargo, proporciona una dosis baja de colágeno tipo 2.

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6. El mejor colágeno del doctor

Médicos-Mejor-Colágeno

Doctor's Best Collagen está fortificado con vitamina C para mejorar la formación de colágeno en el cuerpo y no contiene OMG, gluten y soja. También incluye calcio.

Fabricado por Doctor's Best, utiliza un producto de péptido de colágeno de marca llamado peptan que ha sido probado clínicamente.

Reflejos:

  • Colágeno clínicamente probado
  • Asequible
  • Incluye vitamina C
  • Sin OMG, sin gluten y sin soja

Qué hay ahí dentro:

  • 30mg vitamina C
  • 9 gramos de calcio
  • 2000mg peptan collagen tipos 1 y 3

¿Quién lo hace: Doctor's Best es una marca de suplementos nutricionales que fue fundada en 1990 por un médico. Sus productos se formulan principalmente utilizando ingredientes de marca clínicamente probados, que están bien apoyados por la ciencia para su eficacia y seguridad. Sus instalaciones de fabricación están todas certificadas por GMP, y los hechos del suplemento son claros y transparentes sobre lo que está en cada producto.

Bottom Line: Doctor's Best Collagen utiliza un ingrediente de colágeno clínicamente probado conocido como Peptan, que está hecho de péptidos de colágeno tipo 1 y 3. Está fortificado con vitamina C y también incluye calcio. En general, es una opción de colágeno asequible y eficaz.

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7. Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen

Bulksupplements-Pure-Hydrolyzed-Colágeno

Bulksupplements El colágeno hidrolizado puro es un polvo de colágeno hidrolizado puro de origen marino que es probado en laboratorio para una pureza garantizada.

Viene en grandes cantidades y es una buena opción para aquellos que buscan una gran cantidad de colágeno hidrolizado procedente de pescado a un buen precio.

También es bastante versátil debido a su forma en polvo. Libre de azúcar, soja, lácteos, levadura, maíz, gluten y aditivos.

Reflejos:

  • Disponible a granel
  • Colágeno hidrolizado puro de peces
  • Dosis versátil de suplemento de colágeno
  • Libre de azúcar, soja, lácteos, levadura, maíz, gluten y aditivos

Qué hay ahí dentro:

  • Colágeno hidrolizado 2500mg (pescado)

¿Quién lo hace: Bulksupplements es un suplemento ingrediente proveedor que produce ingredientes de suplemento puro para los consumidores y fabricantes. Proporcionan más de 200 ingredientes disponibles en tamaños que van desde gramos a toneladas métricas. Sus instalaciones están registradas por la FDA y certificadas GMP.

Bottom Line: Esta es una buena fuente de colágeno para alguien que prefiere una fuente marina, sin embargo, debido a su fuente marina, también es más costosa que algunas alternativas. Es fabricado por una marca confiable y disponible en grandes cantidades, por lo que también es una opción para aquellos que están comprometidos con el suplemento de colágeno. Su forma pura y en polvo también permite la flexibilidad de la dosificación del suplemento de colágeno.

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8. Flamingo complementa el colágeno 100

Suplementos de Flamingo 100 Collagen

Flamingo Supplements 100 Collagen es un colágeno gomoso que incluye colágeno hidrolizado de los tipos 1 y 3. Se elabora en un establecimiento certificado por GMP en los Estados Unidos y no contiene trigo, gluten, huevos, cacahuetes ni soja. Con sabor a frutas de naranja, estas gomitas son una deliciosa alternativa a los polvos de colágeno sin sabor.

Reflejos:

  • Colágeno gomoso
  • Hecho en los EE.UU.
  • Fabricado en una fábrica BPM certificada
  • Tipos de colágeno hidrolizado 1 y 3
  • Libre de trigo, gluten, huevos, cacahuetes o soja
  • Sabor de naranja

Qué hay ahí dentro:

  • Colágeno 192mg

¿Quién lo hace: Flamingo Supplements, LLC es una pequeña compañía de suplementos basada en Los Angeles que fue fundada en 2014. Se especializan en suplementos gomosos que apoyan su salud y belleza en general. Fabrican colágeno, biotina y gomitas multivitamínicos en instalaciones certificadas GMP.

Bottom Line: Esta es una buena opción de colágeno para aquellos que no les gusta la falta de sabor que tienen la mayoría de los polvos de colágeno, y ofrece una alternativa dulce y sabrosa. Sin embargo, es más caro que algunas alternativas. También contiene azúcar agregada y una dosis baja de suplemento de colágeno.

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9. Péptido colágeno nutrición de vuelo

Vuelo-Nutrición-Colágeno-Péptido

Vol Nutrition Collagen Peptide es un polvo de péptido de colágeno que se deriva de pastos criados, pasto alimentados con vacas brasileñas. Es un tipo de colágeno puro 1 y polvo 3 que no incluye rellenos y es sin gluten, no GMO y paleo amigable.

Este polvo sin sabor se puede agregar fácilmente a la bebida de su elección y brinda al consumidor una flexibilidad de dosificación de suplemento de colágeno. Puede elegir su dosis dependiendo de sus propósitos y necesidades.

Reflejos:

  • Libre de rellenos, gluten y OGM
  • Tipos de colágeno 1 y 3
  • Paleo amigable
  • Sourced de la hierba alimentaron las vacas brasileñas de la gama libre

Qué hay ahí dentro:

  • 20 gramos de colágeno hidrolizado tipos de colágeno 1 y 3

¿Quién lo hace: Flight Nutrition LLC es una marca de suplementos nutricionales que produce proteína de suero de leche y colágeno en polvo de vacas alimentadas con hierba brasileña de libre acceso. Sus productos son producidos en Brasil y envasados ​​en los Estados Unidos.

Bottom Line: Se trata de un polvo de colágeno puro que ofrece la flexibilidad de la dosis de suplemento de colágeno para el consumidor, y es éticamente procedente de pasto libre de pasto alimentados con vacas brasileñas. Sin embargo, es caro, y algunos consumidores dicen que no se disuelve bien. También hay poca información disponible sobre el fabricante.

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10. Spring Valley Collagen

Spring-Valley-Colágeno

Spring Valley Collagen es un buen suplemento de colágeno que está fortificado con vitamina C para proporcionar a su cuerpo todos los ingredientes esenciales para la síntesis de colágeno. Incluye los tipos de colágeno 1 y 3. Es una tableta de colágeno muy económica que no contiene gluten, conservantes añadidos, colores o sabores artificiales.

Reflejos:

  • Barato
  • Fortificado con vitamina C
  • Libre de gluten, conservantes añadidos, colores y sabores artificiales

Qué hay ahí dentro:

  • 3000mg tipos de colágeno 1 y 3
  • 30mg vitamina C

¿Quién lo hace: Spring Valley Vitamins es una marca de vitamina Walmart que produce vitaminas, minerales y suplementos a precios asequibles. Fue fundado en 1969 y comprado por un hombre llamado Ken Elwood en 1981.

Bottom Line: Si está buscando un producto de colágeno económico que aún sea efectivo, esta es una buena opción para usted. Sin embargo, es de menor calidad e incluye más rellenos y carpetas que alternativas.

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Preguntas frecuentes sobre los suplementos de colágeno

¿Qué es el colágeno?

El colágeno se produce en el cuerpo a partir de los nutrientes que obtiene a través de la dieta que forman su precursor, el procolágeno. El procolágeno se usa para producir colágeno y luego se adhiere a las membranas celulares.

Los suplementos de colágeno proporcionan a su cuerpo los ingredientes nutricionales para el procolágeno, lo que ayuda a mejorar la producción de colágeno. Un estudio realizado en 2014 encontró que tomar un suplemento de colágeno puede aumentar los niveles de producción de procolágeno en un 65%.

Existen varios tipos diferentes de colágeno, sin embargo, solo algunos de ellos son importantes para la suplementación. El colágeno tipo 1 se encuentra en todas partes excepto en el cartílago, mientras que el colágeno tipo 2 es el componente principal del cartílago.

El colágeno tipo 3 a menudo se encuentra en combinación con el tipo 1, y constituye la estructura de las paredes arteriales y los órganos huecos.

El tipo 4 se encuentra en las membranas celulares, y el tipo 5 y 11 se encuentran en pequeñas cantidades en los tejidos junto con los tipos 1 y 2.

Tipo 5 es también un componente en los soportes de cabello. Muchos suplementos de colágeno incluirán una mezcla de diferentes tipos de colágeno beneficioso.

Estos tipos son los más importantes para su salud y constituyen la mayoría del colágeno que se encuentra en el cuerpo, y también son los más efectivos para mejorar los niveles de colágeno.

Los suplementos de colágeno se pueden obtener a partir de alimentos de colágeno, como los huesos y la gelatina. Los caldos de huesos contienen colágeno de los ligamentos, tendones y cartílagos de los animales.

¿Cuáles son los usos y beneficios del colágeno?

El colágeno ayuda a mantener sus articulaciones, ligamentos, huesos, tendones, piel, cabello y uñas. Como proteína, también puede promover la saciedad. Es un polvo de proteínas completamente soluble y sin sabor, lo que lo convierte en un excelente suplemento de proteínas.

Los huesos no sólo están compuestos de minerales, también están compuestos de colágeno. El colágeno realmente compone un tercio del tejido óseo, lo que lo convierte en un componente importante de la fortaleza ósea y la salud ósea en general.

En ensayos clínicos, el colágeno ha demostrado ser muy prometedor al abordar una serie de problemas de salud. Estos son algunos de los beneficios de colágeno mejor documentados:

  • Salud de la piel: El colágeno es importante para la salud general de la piel. Los niveles de colágeno disminuyen naturalmente a medida que envejecemos, lo que contribuye a las arrugas, la piel seca y problemas relacionados. Se ha encontrado que la suplementación oral de colágeno tiene efectos beneficiosos en la salud de la piel humana, particularmente en aquellos mayores de 35 años. El colágeno puede mejorar la humedad, la elasticidad, la sequedad y la aspereza de la piel. Para algunas personas, también puede reducir la apariencia de las estrías y la celulitis.
  • Pelo y uñas: El colágeno es naturalmente abundante en el cuerpo, y se encuentra principalmente en la piel, el cabello y las uñas. A medida que envejecemos, los niveles de colágeno disminuyen, lo que contribuye a la caída del cabello, el cabello seco y las uñas quebradizas. Colágeno suplementario puede ayudar a apoyar el crecimiento de proteínas del cabello del cuerpo a medida que envejecemos, ayudamos a mantener un cabello más saludable. También puede ayudar a reducir las uñas quebradizas en individuos envejecidos
  • Salud de las articulaciones: El colágeno tiene una consistencia gelatinosa en el cuerpo que ayuda a mantener juntas nuestras articulaciones y ayuda a suavizar el movimiento. El colágeno esencialmente ayuda a proporcionar una capa de amortiguación entre los huesos, mejorando la flexibilidad y reduciendo el dolor y la rigidez de las articulaciones. Hay evidencia que sugiere que el colágeno suplementario puede ayudar a mejorar la movilidad articular y reducir el dolor articular en individuos envejecidos y atletas.
  • Artritis: Dado que el colágeno tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones, también puede ser beneficioso para las personas que sufren de artritis. En pacientes con artritis reumatoide, el colágeno puede reducir la hinchazón en articulaciones sensibles, reduciendo algunos de los síntomas más incómodos de la AR. Collagen también ha demostrado ser beneficioso para la movilidad y la calidad de vida en general en pacientes con osteoartritis, con participantes de investigación que informaron una mayor movilidad, reducción del dolor y una mayor comodidad en las actividades diarias.
  • Salud del intestino Los pacientes con síndrome del intestino permeable, enfermedad inflamatoria del intestino y problemas relacionados con la salud intestinal pueden beneficiarse al tomar colágeno. Está bien establecido que muchos pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal muestran concentraciones séricas de colágeno inferiores a la media, y se cree que aumentar la ingesta de colágeno puede ayudar a reducir los síntomas. El colágeno puede contribuir al crecimiento y la curación del tejido intestinal que podría inflamarse o dañarse por afecciones como el SII, la enfermedad de Crohn y el síndrome del intestino permeable. Se necesita más investigación, pero el colágeno ha demostrado una gran promesa para mejorar la salud digestiva.
  • Metabolismo: El colágeno juega un papel importante en el desarrollo de la masa muscular magra ayudando a convertir la glucosa en energía para el desarrollo de la célula muscular. La masa muscular magra quema más calorías que la grasa, por lo que se cree que un aumento en el colágeno puede ayudar a mejorar el metabolismo. mejorar la composición corporal y aumentar la masa muscular magra. Estos efectos se observan principalmente cuando los suplementos de colágeno se combinan con el entrenamiento de resistencia de rutina.

En general, el colágeno parece ser bastante beneficioso para una amplia variedad de problemas de salud. Es particularmente efectivo para las personas de edad avanzada, cuyos niveles de colágeno natural disminuirán con el tiempo.

¿Quién puede beneficiarse del colágeno?

  • Envejecimiento adultos - A medida que envejecemos, perder colágeno en nuestra piel, tendones, ligamentos y huesos. En su piel, la pérdida de colágeno es visible a través de la pérdida de la estructura de la piel que resulta en arrugas, elasticidad reducida y fragilidad - y la pérdida de colágeno comienza después de la temprana edad de 21. Los niveles de colágeno en los tendones pueden disminuir a 75% de sus niveles juveniles anteriores.
  • Aquellos con Problemas Conjuntos - Existe alguna evidencia de que puede ayudar a reducir el dolor y los síntomas relacionados con la osteoartritis. Osteoartritis es una forma degenerativa de la artritis que es causada por el desgaste de las articulaciones a lo largo del tiempo. Puede causar erosión del cartílago, que es el tejido blando que protege sus huesos de la abrasión entre ellos en sus articulaciones. El colágeno tipo 2 es el componente principal del cartílago, por lo que ayudar a evitar la pérdida de cartílago o mejorar la formación de colágeno puede ayudar a combatir enfermedades como la osteoartritis. En el ensayos más recientes de los mejores suplementos de colágeno para la osteoartritis, los estudios han encontrado que puede ayudar a reducir el dolor.
  • Aquellos con huesos débiles - Algunas personas tienen huesos más fuertes que otros, lo que puede deberse a diferencias en la dieta, factores hereditarios y género. Una condición común conocida como osteoporosis también puede ser la culpa. La osteoporosis es una condición que hace que los huesos se vuelvan frágiles o quebradizos, y puede deberse a una pérdida o deficiencia de calcio o vitamina D. Esta condición causa más de 8.9 millones de fracturas cada año en todo el mundo. UN 2016 revisión de la literatura médica encontró que las dosis de colágeno están "asociadas con el mantenimiento de la composición ósea y la fuerza".

¿Existen efectos secundarios del colágeno?

No se sabe que los suplementos de colágeno causen muchos efectos secundarios negativos, y en general son bien tolerados y se consideran seguros en dosis de suplementos de colágeno saludables.

Sin embargo, el colágeno puede causar reacciones alérgicas o efectos secundarios digestivos como la acidez estomacal, la diarrea y el estreñimiento. Los productos de colágeno que provienen de fuentes marinas también pueden aumentar los niveles de calcio en el cuerpo.

¿Cómo tomo colágeno?

Los suplementos de colágeno están disponibles como polvos, cápsulas y píldoras de colágeno. Se toman mejor al menos 3 horas después de comer, con el estómago vacío. Esto se debe a que el colágeno debe llegar a sus intestinos para ser más efectivo, y cuando come, su estómago produce más ácido estomacal.

¿Cómo escojo un buen producto de colágeno?

Un suplemento de colágeno de buena calidad debe ser fabricado por una empresa confiable e incluir una lista completa y transparente de sus ingredientes. Incluirán colágeno hidrolizado, que es un colágeno en polvo que proviene de los huesos y cartílagos de peces, vacas, cerdos o pollos. T

Su forma de colágeno también se conoce como hidrolizado de colágeno o péptidos de colágeno.

Se usa en suplementos de colágeno porque ha mejorado la biodisponibilidad debido a su bajo peso molecular. Algunos productos también pueden incluir vitamina C o ácido hialurónico.

La vitamina C juega un papel importante. papel en la síntesis de colágeno, y también ayuda a proteger del daño de los radicales libres. El ácido hialurónico es un compuesto que ayuda a mantener la unión del colágeno a la elastina, que es el compuesto complementario que respalda la flexibilidad de los tejidos blandos.

Hay suplementos de colágeno con diferentes formulaciones a diferentes precios. Lo más importante para elegir el producto adecuado para usted es determinar cuál es el producto más efectivo, hecho por el fabricante más confiable que se ajuste a su presupuesto.

También desea encontrar un producto que sea lo más puro posible, y que no incluya ingredientes de relleno, colores artificiales, sabores o conservantes.

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Sobre el Autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Póngase en contacto con Austin sobre este artículo