Mejores batidos sustitutivos de comidas para 2018 - Top 10 Brands

best-reemplazo de comidas batidos-en-el-mercado hoy

Salta al frente de la mejor señora

A veces es difícil acceder a una comida sana y equilibrada. Esto puede deberse a restricciones de tiempo, finanzas o viajes. En estos casos, un buen batido de reemplazo de comida puede ser muy efectivo. Un batido sustitutivo de comidas puede ayudar a proporcionarle una fuente rápida de macro y micronutrientes equilibrados que sean fáciles de consumir. Los mejores batidos sustitutos de comidas se pueden preparar y consumir sobre la marcha, ya que se pueden preparar sin el uso de una licuadora o cocina; muchos se pueden agitar con leche o agua.

Los atletas también se benefician enormemente de esta fuente fácil y rápida de nutrientes porque pueden ser consumidos directamente antes, durante o después de los entrenamientos para mejorar la utilización de dichos nutrientes para el crecimiento muscular y la recuperación. También se pueden utilizar para mejorar la pérdida de peso. En general, muchas personas pueden beneficiarse del uso de un producto de reemplazo de comida superior. Esta guía le dirá todo acerca de cómo encontrar el mejor suplemento de reemplazo de comida para usted.

¿Qué son los batidos de reemplazo de comidas?

Batidos sustitutivos de comidas generalmente contienen una matriz equilibrada de macronutrientes, que emulan una comida equilibrada. A menudo son bajos en calorías y son bastante abundantes. También tienden a ser ricos en nutrientes, lo que significa que son más ricos en nutrientes que la mayoría de las comidas completas, a pesar de que son más bajas en calorías. Un fuerte batido sustitutivo de comidas puede ayudar a ayudar en la dieta, control de peso y aumento del crecimiento muscular. La mayoría de los productos de reemplazo de comidas se desarrollan con un objetivo particular en mente. Por ejemplo, algunos batidos de reemplazo de comida están destinados a mejorar las ganancias atléticas.

Sin embargo, otros están destinados a la pérdida de peso o la salud general. Algunos pueden ayudar a estimular el crecimiento muscular y también a mejorar la pérdida de peso, lo que resulta en una mejoría general en la composición corporal. Es importante determinar sus necesidades de salud particulares para ayudarlo a encontrar el mejor licuado de reemplazo de comidas para usted.

Shakes de reemplazo de comidas vs. batidos de proteínas

También es importante distinguir la diferencia entre batidos sustitutivos de comidas y batidos de proteínas. Estos batidos pueden parecer muy similares, pero en realidad son bastante diferentes. Los batidos de proteínas generalmente contienen más proteínas que los batidos sustitutivos de las comidas y tienen menos calorías. Tampoco suelen tener tanta grasa en ellos, y generalmente no incluyen micronutrientes como vitaminas y minerales.

Los batidos de reemplazo de comidas pueden incluir vitaminas, minerales y otros micronutrientes. Si se usa incorrectamente o se usa como un batido de proteínas, un batido sustitutivo de comidas puede agregar calorías e hidratos de carbono innecesarios a su dieta.

Beneficios de los batidos de reemplazo de comidas

Los batidos de reemplazo de comidas son efectivos y ahorran tiempo. Pueden ayudarlo a asegurarse de consumir una cantidad saludable de nutrientes y lograr una sensación de plenitud, todo en menos calorías que muchas comidas completas. También pueden ofrecerle acceso a una comida bien balanceada cuando viaja o mientras viaja, y pueden ayudar a los atletas a suplementar con macronutrientes muy necesarios directamente antes, durante o después de un entrenamiento. Cuando se usan correctamente, estos productos son bastante confiables para ayudar a los consumidores a alcanzar sus objetivos.

¿Quién puede beneficiarse de un MRS?

  • Atletas - Los atletas pueden beneficiarse de batidos de reemplazo de comida de muchas maneras. Algunos atletas pueden tomar una sacudida de reemplazo de la comida superior simplemente para ahorrar tiempo - para los atletas serios, comer fuera a veces no es una opción. Ellos dependen de hacer sus propias comidas para asegurarse de que consumen nutrientes equilibrados. Con un batido de sustitución de comida, los atletas pueden consumir una comida equilibrada sin tener que pasar una hora en la cocina haciendo una. Los atletas también pueden usar batidos de reemplazo de comida para proveerse de nutrientes adicionales para ayudarles a agrandar. Pueden tomar los mejores batidos de sustitución de la comida antes, durante o después de sus entrenamientos; dependiendo de sus objetivos y preferencias. Los atletas también pueden usar un buen producto de reemplazo de comida para bajar de peso (o "cortar") reemplazando una comida con ella - dándoles una comida baja en calorías y nutrientes que es fácil de consumir en cualquier lugar.
  • Aquellos que tratan de perder peso - Los atletas no son los únicos que pueden perder peso con la ayuda de un batido de reemplazo de comida. Aquellos que buscan afeitar algunas libras para fines de salud o estéticos también pueden beneficiarse de los mejores productos de reemplazo de comida. Al igual que los atletas pueden reemplazar una comida con un batido, la gente regular también puede. Algunos de los mejores productos de reemplazo de comida puede proporcionarle nutrientes balanceados en sólo 500 calorías o menos, mientras que la mayoría de las comidas son mucho más. Un estudio realizado en comidas de restaurante en 2013 encontró que la comida media del restaurante es de 1,128 calorías por comida. Como puede ver, un buen batido de reemplazo de comida realmente puede ayudar a mejorar su presupuesto de calorías si está a dieta o tratando de perder peso.
  • Viajeros - Al viajar, a menudo es muy difícil asegurarse de consumir comidas balanceadas. El consumo de frutas y verduras frescas a menudo es especialmente difícil para los viajeros, especialmente los viajeros con un presupuesto limitado. Si no tiene acceso a una cocina y tiene que comer afuera para la mayoría de sus comidas, las ensaladas se vuelven bastante caras. Por lo tanto, si planea realizar un viaje largo, le recomendamos que traiga algunos buenos productos de reemplazo de comidas que lo ayuden a consumir comidas balanceadas con muchos nutrientes necesarios. Son fáciles de fabricar y consumir, ¡pueden ayudarte a ahorrar dinero y mantenerte lleno y con energía en tu viaje!

¿Hay algún efecto secundario?

Si los batidos de reemplazo de comida se usan incorrectamente, podrían causar un aumento de peso. También pueden causar que se sienta más fatigado debido a la restricción de calorías. Otros efectos secundarios pueden incluir trastornos digestivos como gases y diarrea. Algunas personas también pueden experimentar una leve sensación de hinchazón, pero esto no es común. Sin embargo, si se usan adecuadamente, los batidos de sustitución de comida generalmente no causan efectos secundarios negativos.

Nota: No recomendamos el uso de batidos sustitutivos de comidas como un sustituto de la nutrición diaria adecuada.

Cómo tomar un batido de reemplazo de comida

Dependiendo de sus propósitos, puede tomar un batido sustitutivo de comidas para el desayuno, el almuerzo o la cena o antes, durante o después de un entrenamiento.

Algunas personas pueden usar un batido de reemplazo de comida para aumentar su ingesta de macronutrientes para promover el crecimiento, mientras que otros pueden usar un batido de reemplazo de comida para proporcionar calorías densas de nutrientes y reducir efectivamente su consumo de calorías para bajar de peso.

Tenga en cuenta que estos productos no están destinados a reemplazar la nutrición o la alimentación diaria adecuada.

Qué buscar en una buena comida Shake de reemplazo

Un buen reemplazo debe ser producido por una empresa confiable a un precio razonable, y también debe contener los nutrientes adecuados en las cantidades adecuadas. Sin embargo, las cantidades "correctas" de cada nutriente pueden diferir dependiendo de sus propósitos, edad y sexo.

Por ejemplo, si usted es un atleta tratando de aumentar el volumen, es posible que desee más proteínas y carbohidratos. Si usted está tratando de perder peso y adelgazar, es posible que no desee tanto hidratos de carbono. El género y la edad también afectan las recomendaciones de ingestión de ciertos nutrientes. Existen diferentes formulaciones de reemplazo de comida disponibles para elegir, por lo que conocer su cuerpo y sus metas es importante.

También es importante ser consciente de la norma para el equilibrio nutricional en una comida. Los macronutrientes incluyen carbohidratos, proteínas y aminoácidos, grasas y colesterol, fibra y agua. Hay una amplia gama de ingesta aceptable de macronutrientes a la que puede referirse para asegurarse de que está consumiendo comidas balanceadas y para asegurarse de que su suplemento de reemplazo de comidas esté dentro de un rango aceptable de equilibrio. Generalmente, el rango de distribución incluye: (Para adultos)

  • Hidratos de carbono: 45-65%
  • Proteínas: 10-35%
  • Grasas: 20-35%

Como puede ver, son las proporciones que más importan. Los micronutrientes son también factores muy importantes de una comida equilibrada. Este grupo de nutrientes se llama "micro" porque se necesitan pequeñas cantidades de ellos, en contraposición a "macro" que se necesitan grandes cantidades de. Los micronutrientes incluyen vitaminas, minerales y otros compuestos tales como antioxidantes y polifenoles. Su recomendación de micronutrientes se puede encontrar como un "RDA", que significa dieta recomendada. RDA se puede encontrar en el sitio web de los Institutos Nacionales de Salud, aquí.

Los mejores productos de reemplazo de comidas 10 comparados

Heads up, hayenlaces de afiliadosen este artículo, así que si compra algo, obtendremos un recorte de la venta.


1. Garden of Life Meal Replacement

Mezclas de sustitución de comida más vendidas

Garden of Life Meal Replacement es un producto de reemplazo de comida cruda y orgánica que incluye 44 diferentes superalimentos, 20 gramos de proteínas vegetales y muchas vitaminas y minerales importantes. También incluye mucha fibra y probióticos. ¡Todos estos nutrientes comprenden una dosis de batido sustitutivo de solo 115 calorías por porción! Todo lo que tiene que hacer es mezclar una cucharada con 8 oz de agua o leche de almendra sin endulzar y agitar. Es vegano, sin gluten, sin lácteos, sin soya y orgánico de USDA; por lo que es uno de los mejores batidos de reemplazo de comidas en el mercado.

Reflejos:

  • Sin azúcar añadido
  • Incluye todos los macronutrientes
  • Incluye los probióticos

Qué hay ahí dentro:

  • 20 gramos de mezcla de proteínas orgánicas primas (a base de plantas)
  • 8 gramos de carbohidratos
  • 7 gramos de mezcla de fibra orgánica cruda (fibra de tapioca, semillas de chía y harina de lino)
  • Mezcla de frutas y verduras orgánicas crudas (espinaca, manzana, remolacha, zanahoria, etc.)
  • Mezcla de sabores orgánicos (sabores de vainilla orgánica, extracto de stevia orgánico, sal marina)
  • Mezcla de verduras orgánicas crudas (alfalfa, espirulina, cebada, etc.)
  • Mezcla probiótica y enzimática en bruto (lipasa, proteasa, bromelina, etc.

¿Quién lo hace: Jardín de la Vida, también conocido como GoL, es una marca de salud y bienestar que utiliza alimentos reales para crear suplementos nutricionales de primera calidad. Están comprometidos con el uso de productos orgánicos de granjas sostenibles, y se asocian con el proyecto no-OGM. Sus ingredientes son todos rastreables a la fuente también. Esta es una de las mejores marcas naturales suplemento por ahí con una gran reputación también.

Bottom Line: ¡Este es uno de los mejores suplementos de reemplazo de comidas en el mercado! Garden of Life, una marca de suplementos naturales confiable y bien conocida, ha desarrollado un suplemento de reemplazo de comidas con pocas calorías que está repleto de macro y micronutrientes importantes.

Ⓘ Si compra algo usando el siguiente enlace, obtenemos una pequeña comisión.

Dónde conseguirlo
amazon-logo-nuevo

2. Slim Fast Original

Slim-Fast-Original

Slim Fast Original, Meal Replacement Shake es un buen batido sustitutivo de comidas con solo 200 calorías por porción de 8 oz. Incluye antioxidantes, 24 diferentes vitaminas y minerales, una dosis saludable de proteínas y fibra. Combine una cucharada con leche descremada y sacúdala, o mezcle con hielo para obtener un batido chocolatey saludable y delicioso.

Reflejos:

  • Asequible
  • Incluye todos los macronutrientes necesarios
  • Baja en calorías y nutrientes densos

Qué hay ahí dentro:

  • 2 gramos de proteína (proteína de la leche)
  • 14 gramos de carbohidratos (dextrosa, suero de leche en polvo, etc.)
  • 4 gramos grasas (aceite de girasol alto en ácido oleico,
  • 4 gramos fibra (fibra de soya, gel de celulosa, goma guar, etc.
  • VItaminas y minerales (vitamina D, E, K, zinc, potasio, etc.)

¿Quién lo hace: Slim Fast es una pérdida de peso y la marca de dieta que proporciona la planificación de comidas y productos de dieta para ayudar a promover la pérdida de peso. Su plan básico incluye los productos 5 Slim Fast que están diseñados para promover la pérdida de peso - un batido de desayuno, aperitivos y un batido de sustitución de comida. El plan implica comer 6 veces al día para mejorar el metabolismo, y se ha demostrado que mejora la pérdida de peso en los estudios clínicos de 50.

Bottom Line: Este es uno de los mejores batidos de reemplazo de comida. ¡También es económico y delicioso, mientras que es bajo en calorías y nutritivo! Si está tratando de perder peso, o si es un atleta que intenta cortar y mejorar la definición muscular, este es un producto de reemplazo de comida superior para usted.

Ⓘ Si compra algo usando el siguiente enlace, obtenemos una pequeña comisión.

Dónde conseguirlo
amazon-logo-nuevo

3. Increíble hierba increíble comida

Amazing-Grass-Amazing-Meal

Amazing Grass Amazing Meal es un batido de reemplazo de comida cruda, sin gluten, vegano, sin GMO y kosher que viene en siete deliciosos sabores diferentes. Le proporciona una fuente de macronutrientes, así como probióticos adicionales. Se puede tomar para ayudar a mantener un peso saludable con 130 calorías por cucharada, o para mantener un peso saludable con un estilo de vida activo con 200 calorías por dosis de batido de reemplazo de comidas de cucharadas 1.5. Este es uno de los mejores suplementos de reemplazo de comidas actualmente en el mercado!

Reflejos:

  • Sin gluten, vegano, no-OGM y kosher
  • Baja en calorías y nutrientes densos
  • Incluye todos los macronutrientes
  • Incluye vitaminas y minerales esenciales

Qué hay ahí dentro:

  • 3 gramos de mezcla de proteínas
  • 14 gramos de carbohidratos
  • 5 gramos de grasa
  • 4 gramos de fibra
  • 1 gramos mezcla verde
  • 25 mg clorofila
  • 8 gramos de mezcla de frutas y vegetales antioxidantes
  • 500 mg de linaza orgánica en polvo
  • 218 mg mezcla de enzimas orgánicas y mezcla de probióticos de cultivo activo

¿Quién lo hace: Amazing Grass es una marca de superalimentos verde que fue fundada en 2002. Ellos basan sus productos fuera de alimentos enteros reales, crudos en lugar de ingredientes fabricados en un laboratorio. Sus productos son todos orgánicos certificados, USDA no-GMO, pareve kosher, sin gluten y vegano. La compañía también toma una porción de cada venta para apoyar organizaciones caritativas.

Bottom Line: Este es un batido de reemplazo de comida superior y le proporciona un batido nutritivo y equilibrado.

Ⓘ Si compra algo usando el siguiente enlace, obtenemos una pequeña comisión.

Dónde conseguirlo
amazon-logo-nuevo

4. Atkins listo para beber Shake

Atkins-Ready-to-Drink-Shake

Atkins Ready to Drink Shake es un popular batido sustitutivo de comidas que ofrece una deliciosa y altamente nutritiva mezcla de ingredientes. Con 15g de proteína por porción, tiene suficiente para mantenerte lleno entre comidas, mientras mantienes tu dieta en buen camino. Y con solo 1g de azúcar y carbohidratos totales 5g, es una opción apta para quienes buscan ayuda en sus esfuerzos para perder peso.

Reflejos:

  • 15g proteína por porción
  • Sólo azúcar 1g
  • Fibra 3g
  • Mejor vendido
  • Bueno revisado
  • Realizada por una gran compañía
  • Buena fuente de proteínas y calcio
  • Varias opciones de sabor

Inconvenientes:

  • Algunos sabores son caros

Qué hay ahí dentro:

  • Mezcla de proteína 15g
  • Carbohidratos 5g
  • Fibra 3g
  • Vitaminas y minerales
  • Mucho más

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Atkins, la compañía que fue pionera en la legendaria dieta de Atkins, una dieta popular y altamente eficaz de baja en carbohidratos. Hoy en día, Atkins hace una variedad de productos de salud útiles y suplementos, y son conocidos por productos de alta calidad a precios razonables. Son una empresa en la que puede confiar.

Bottom Line: En general, si está buscando un batido de dieta baja en carbohidratos, esta es una excelente opción. Atkins fue pionera en la popular dieta baja en carbohidratos, y en la actualidad continúan brindando opciones excelentes para ayudar a sus clientes con sus objetivos de pérdida de peso. ¡Este es un producto asequible y una gran opción para su dieta!

Ⓘ Si compra algo usando el siguiente enlace, obtenemos una pequeña comisión.

Dónde conseguirlo
amazon-logo-nuevo

5. Vega One All-In-One

Vega-One-All-In-One

Vega One All-In-One es un producto de reemplazo de comida basado en plantas que no tiene azúcar añadido, es sin gluten y no-OGM. Tiene 20 gramos de proteínas vegetales, una mezcla de verduras y hortalizas, fibra, grasa omega-3, y está fortificado con vitaminas, probióticos minerales y antioxidantes.

Se puede sacudir con líquido o mezclar para hacer un buen batido de reemplazo de comida, y puede reemplazar la harina en recetas para hornear. Esta dosis de batido de reemplazo de comida también es baja en calorías, con solo 160 calorías por porción.

Reflejos:

  • Bajo en calorías
  • Denso en nutrientes
  • Fortificado con antioxidantes
  • Incluye los probióticos
  • Incluye todos los beneficios de sacudidas de reemplazo de comida
  • Sin gluten y sin OMG
  • Sin azúcar añadido

Inconvenientes:

  • cantidad baja

Qué hay ahí dentro:

  • 20 gramos de proteína (proteína de guisante, proteína de cáñamo, etc.
  • 10 gramos de carbohidratos
  • 5 gramos de grasas (ácidos grasos omega-3 ALA)
  • 6 gramos de fibra (inulina)
  • Probióticos (bacillus coagulans)
  • Verduras y verduras (brócoli, col rizada, espirulina, etc.)
  • Vitaminas y minerales (vitaminas A, C y D, calcio, hierro, etc.
  • Antioxidantes (extracto de semilla de uva, goji, granada, etc.

¿Quién lo hace: Vega es una marca de suplementos que produce productos que ofrecen una nutrición limpia y basada en plantas. Ellos fueron fundados en 2001 por un atleta de triatlón y el fundador de otra marca de suplemento, Sequel Naturals. En 2015, la compañía adquirió WhiteWave, que es un productor líder de bebidas nutricionales a base de plantas. Hoy en día, su objetivo es "ofrecer soluciones de bienestar innovadoras, líderes en la industria" a través del poder de los suplementos nutricionales basados ​​en plantas.

Bottom Line: Este es un producto de reemplazo de comidas eficaz que ayuda a reemplazar una comida con un batido denso y bajo en calorías. También es un buen producto de reemplazo de comidas para los viajeros, ya que incluye una gran variedad de nutrientes de frutas y verduras. Sin embargo, viene en cantidades más bajas que los productos alternativos.

Ⓘ Si compra algo usando el siguiente enlace, obtenemos una pequeña comisión.

Dónde conseguirlo
amazon-logo-nuevo

6. MET-Rx Original Meal Replacement

MET-Rx-Original-Meal-Replacement

El reemplazo original de comidas MET-Rx® es un batido de sustitución de comidas eficaz para los atletas. Combina muchos de los suplementos atléticos del crecimiento y de la pérdida gordos superiores del músculo en un producto superior del reemplazo de la comida. Incluye BCAAs (también conocido como aminoácidos de cadena ramificada), que son aminoácidos con una estructura especial.

La glutamina se incluye para reemplazar las tiendas perdidas de glutamina debido al ejercicio intenso. Este producto también se embala en un alto contenido de proteínas, por lo que es un batido de reemplazo de comida eficaz para el crecimiento muscular. En general, es uno de los mejores suplementos de sustitución atlética de la comida; proporcionándole una comida bien redondeada y nutritiva con sólo 240 calorías por porción.

Reflejos:

  • Incluye BCAA y glutamina
  • El alto contenido de proteínas
  • Sin gluten
  • Incluye vitaminas y minerales esenciales
  • Excelentes para los atletas

Inconvenientes:

  • El alto contenido de proteínas

Qué hay ahí dentro:

  • 39 gramos de mezcla de proteínas METAMYOSYN (proteína de suero de leche, claras de huevo, L-glutamina, etc.
  • 17 gramos de carbohidratos
  • 3 gramos de grasa (aceite de girasol)
  • 3 gramos de fibra (goma de celulosa, goma de guar, etc.
  • Vitaminas y minerales (vitaminas A, D y K, zinc, cromo, etc.

¿Quién lo hace: Met-RX es una compañía de nutrición deportiva que produce productos para atletas con la intención de ayudarlos a mejorar. Sus productos le ayudan a entrenar más duro y mejorar el crecimiento muscular, así como mantener y perder peso. También pueden ayudar a mejorar la composición corporal en general. La marca tiene sus propias fórmulas propietarias que han desarrollado durante 20 años de investigación para proporcionar a los consumidores la mejor nutrición deportiva disponible.

Bottom Line: MET-Rx® Original Meal Replacement puede usarse como un suplemento de reemplazo de comidas muy poderoso para los atletas. Incluye todos los macronutrientes importantes, sin embargo, tiene un contenido de proteína muy alto; por lo que es más como un batido de proteínas que un suplemento de reemplazo de comida.

7. SOLAMENTE PROTEINA Jarra de reemplazo de comida de chocolate

SÓLO-PROTEÍNA-Jarabe de sustitución de harina de chocolate

SOLAMENTE PROTEINA La jarra de reemplazo de comida de chocolate es un reemplazo de comida con proteína que solo contiene 103 calorías por dosis de batido de reemplazo de comida. La proteína proviene de 100% de proteína de suero natural de Nueva Zelanda y no contiene ingredientes dañinos. Este producto de reemplazo de comida eficaz incluye lactasa y proteasa.

Cada porción también contiene aminoácidos esenciales y no esenciales que ayudan a apoyar el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo. No tiene azúcar agregado, y está libre de gluten y soja. ¡Todo lo que tienes que hacer es agregar agua y comer! El alto contenido de proteína de este licuado de reemplazo de comida efectivo es beneficioso para los atletas y para aquellos que intentan perder peso. En general, es un buen producto de reemplazo de comida.

Reflejos:

  • El alto contenido de proteínas
  • Bajo en calorías
  • Sin azúcar añadido, gluten o soja
  • Incluye enzimas digestivas
  • Excelentes para los atletas

Inconvenientes:

  • Peso en el contenido de proteínas
  • Alto en colesterol

Qué hay ahí dentro:

  • 26 gramos Nueva Zelanda proteína mezcla
  • 5 gramos de carbohidratos
  • 1 gramo de grasa
  • 1 fibra de gramo
  • 200 mg de proteasa
  • 200 mg lactasa
  • Aminoácidos esenciales (lisina, triptófano, valina etc.
  • Aminoácidos no esenciales (arginina, alanina, ácido glutámico, etc.

¿Quién lo hace: Only Protein es una proteína y suplemento de reemplazo de comida marca que produce proteína de suero de leche de alta calidad en polvo de vacas alimentadas con hierba en Nueva Zelanda. Sus productos son hormona libre de RGBH, no-GMO, gluten y grano libre, hidrolización libre, libre de antibióticos y químicos libres. ¡Además de esto, son ambientalmente sostenibles! Esto hace que Only Protein sea una marca de suplemento de proteína limpia y respetuosa con el medio ambiente.

Bottom Line: Este es un buen suplemento de reemplazo de comidas para los atletas que intentan aumentar sus músculos. Sin embargo, está compuesto principalmente de proteínas. Si está buscando un suplemento de reemplazo de comida superior equilibrado, probablemente esta no sea la opción para usted; también tiene un contenido de colesterol más alto que algunas alternativas.

8. Champion Performance Ultramet Low Carb

Champion-Performance-Ultramet-Low-Carb

Champion Performance Ultramet Low Carb es un suplemento de reemplazo de comidas con bajo contenido de carbohidratos que es beneficioso para cualquiera que trate de reducir su consumo de carbohidratos. Una dosis de batido de reemplazo de comida le proporciona 35 gramos de proteína con solo 230 calorías por porción. Proporciona una comida baja en carbohidratos completa en un solo batido fácil. También proporciona un impulso muy necesario de fibra, que a menudo falta en una dieta baja en carbohidratos debido a la baja ingesta de frutas. También incluye aminoácidos y proteínas de alta calidad.

Reflejos:

  • Comida baja en carbohidratos completa
  • Fortificado con vitaminas, minerales y nutrientes
  • IncluyeCitrimax
  • El alto contenido de proteínas
  • Excelentes para los atletas

Inconvenientes:

  • Alto contenido de colesterol
  • Costoso

Qué hay ahí dentro:

  • 35 gramos de proteína
  • 6 gramos de carbohidratos
  • 4 gramos de grasa (aceite de canola, aceite de borraja, etc.)
  • 5 gramos de fibra
  • Vitaminas y minerales (vitaminas A, C, D y E, calcio, hierro, etc.

¿Quién lo hace: Champion Performance es una marca de suplementos de nutrición deportiva que fue fundada en 1986. Ellos producen productos de salud que son de alta calidad, eficaces y desarrollados con las últimas investigaciones en el campo. Su empresa matriz, Nature's Products Incorporated (NPI), es líder mundial en la fabricación de suplementos.

Bottom Line: Este es un buen suplemento de reemplazo de comida para aquellos que están en dietas bajas en carbohidratos. Ayuda a mejorar la composición corporal al reducir la cantidad de carbohidratos simples en su dieta y al suministrarle a su cuerpo proteína de calidad. Sin embargo, es más caro e incluye más colesterol que algunas alternativas.

9. Suplemento de comida de espectro completo MRP de Core Nutritionals

Core-Nutritionals-MRP-Suplemento de harina de espectro completo

El Suplemento de comida de espectro completo MRP de Core Nutritionals es una mezcla de proteínas de suero de leche de alta calidad, proteínas lácteas ricas en caseína y albúmina de huevo, así como BCAA y enzimas. Los carbohidratos incluidos en este reemplazo de comida de espectro completo son carbohidratos de bajo índice glucémico. Una dosis de batido de reemplazo de comida proporciona todos estos nutrientes beneficiosos con solo calorías de 250. En general, esto hace un suplemento de reemplazo de comida eficaz.

Reflejos:

  • Incluye todos los macronutrientes
  • Excelentes para los atletas
  • Fácil de hacer

Inconvenientes:

  • Costoso
  • Alto en colesterol

Qué hay ahí dentro:

  • 27 gramos de proteína (suero, caseína, leche, etc.)
  • 27 gramos de carbohidratos
  • 4 gramos de grasa
  • 5 gramos de fibra
  • Vitaminas y minerales (vitaminas A, C y D, calcio, hierro, etc.

¿Quién lo hace: Core Nutritionals es una compañía de nutrición deportiva que fue fundada por la pareja de atletas profesionales, Stephanie y Doug Miller. Su línea de productos de nutrición deportiva tiene como objetivo mejorar el rendimiento y ayudar a empujar a los atletas a alcanzar su máximo potencial.

Bottom Line: El Suplemento de comida de espectro completo MRP de Core Nutritionals es un buen suplemento de reemplazo de comida. Le proporciona todos los beneficios de batidos de reemplazo de comidas. Sin embargo, es más caro que algunas alternativas, y tiene un mayor contenido de colesterol.

10. Labrada Nutrition Lean Body

Labrada-Nutrition-Lean-Body

Labrada Nutrition Lean Body es un producto de reemplazo de comidas superior que combina proteína, BCAA, glutamina y ácidos glutámicos, fibra y ácidos grasos esenciales para crear un suplemento deportivo concentrado todo en uno. Los ácidos grasos esenciales (EFA) también están incluidos. Este batido de reemplazo de comidas efectivo viene en tres sabores, es libre de gluten y está hecho en los Estados Unidos.

Reflejos:

  • Complemento deportivo todo en uno
  • Incluye todos los macronutrientes
  • Sin gluten
  • Hecho en los EE.UU.
  • Excelentes para los atletas

Inconvenientes:

  • Costoso
  • Alto contenido de proteínas
  • Mayor cantidad de calorías

Qué hay ahí dentro:

  • 20 gramos de LeanPro (proteína de suero y leche, glutamina)
  • 8 gramos de carbohidratos
  • 5 gramos EFA Plex (aceite de girasol, lecitina de soja, aceite de linaza, etc.)
  • 8 gramos de fibra Plex (harina de avena, salvado de arroz, goma de celulosa, etc.
  • Vitaminas y minerales (vitamina A, C y D, calcio, magnesio, zinc, etc.

¿Quién lo hace: Labrada Nutrition se autodenomina "el nombre más confiable en nutrición deportiva". La compañía produce productos nutricionales para culturistas e intensos atletas que ayudan a apoyar y mejorar el rendimiento. También patrocinan un equipo de atletas de élite que usan sus productos. Fundada por un culturista en 1995, ahora ofrecen productos tales como batidos de proteínas listos para beber, barras y polvos de sustitución de comidas.

Bottom Line: Este es un suplemento de reemplazo de comida superior que incluye todos los principales macronutrientes atléticos, como BCAA, glutamina y ácidos grasos esenciales (EFA); así como también proteínas y fibra. Sin embargo, es más alto en calorías que algunas alternativas, y también es más caro. El alto contenido de proteína también puede considerarse un inconveniente si no busca ganar músculo, ya que elimina el equilibrio de macronutrientes.

Deje un comentario.

Su dirección de correo electrónico no será publicado. Los campos necesarios están marcados *

Este sitio usa Akismet para reducir el correo no deseado. Descubra cómo se procesan los datos de sus comentarios.