Los mejores suplementos de linaza clasificados para 2018 (principales marcas 10)

mejores suplementos de semillas de lino para comprar este año

Esta es nuestra lista oficial de los suplementos de linaza más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de semillas de lino 10 han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, los bloggers de fitness las adoran y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Principales productos de linaza 10 comparados

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1. Ahora Foods Certified Organic Golden Flax Seeds

Ahora Semillas Alimentos Orgánicos Certificados de oro de lino

Ahora las semillas de lino doradas orgánicas certificadas de Foods son una variedad dorada de linaza muy adecuada para la cocción. Las semillas son crudas, nutritivas y altas en fibra soluble. Están certificados como orgánicos y veganos. Dos cucharadas de semillas tienen 8 gramos de grasas saludables, 8 gramos de fibra y 4 gramos de proteína.

Especificaciones

  • Semillas orgánicas de lino dorado
  • 22 porciones por bolsa
  • Producto organico certificado
  • Vegan
  • Bueno para hornear, moler y comer todo
  • Asequible
  • La elección de Amazon
  • Buenas críticas de clientes

¿Quién lo hace?

NOW Foods es una marca de suplementos naturales que se fundó en 1968 y proporciona productos de salud principalmente naturales y orgánicos. Los productos incluyen suplementos para la salud y la belleza, aceites esenciales, nutrición deportiva, alimentos naturales y salud de las mascotas.

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Este es un producto superior de semillas de lino que proporciona semillas de lino doradas crudas con usos versátiles. Las semillas pueden tostarse, molerse o comerse enteras para ayudar a mantener una dieta saludable y nutritiva.

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2. Semilla de lino entera orgánica de Bob's Red Mill

Red Mill Orgánica La linaza entera de Bob

Bob's Red Mill produce semillas de lino doradas crudas, enteras y orgánicas para que los consumidores las usen como ingredientes, complementos o como ingredientes para alimentos. Tres cucharadas de estas semillas ofrecen 5.8 gramos de ácidos grasos omega-3 saludables, 8 gramos de fibra y 6 gramos de proteína.

Especificaciones

  • Semilla de linaza dorada entera
  • 22 porciones por bolsa
  • Producto organico certificado
  • Bueno para brotar, moler y comer todo
  • Sin gluten, vegano
  • Buenas críticas de clientes

¿Quién lo hace?

Bob's Red Mill es un productor de granos que ofrece harina de alta calidad mínimamente procesada, harinas integrales y frutos secos. La compañía fue fundada en 1978 por Bob y Charlee Moore.

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Este producto está hecho por una compañía que se especializa en productos de cereales y nueces. Estas semillas de lino doradas orgánicas de alta calidad son uno de los mejores productos de semillas de lino en el mercado y se pueden consumir de diferentes maneras.

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3. Spectrum Essentials Organic Ground Linaza

Espectro de elementos orgánicos esenciales semillas de linaza

Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed es semilla de linaza molida en frío orgánica de calidad a un precio asequible. Dos cucharadas tienen 2.9 gramos de grasa omega-3, gramos 3, fibra y tres gramos de proteína.

Especificaciones

  • Linaza molida en frío
  • 48 porciones por bolsa
  • fría molida
  • Producto organico certificado
  • Asequible
  • La elección de Amazon
  • Buenas críticas de clientes

¿Quién lo hace?

Spectrum Essentials proporciona productos de salud orgánicos que no son transgénicos y utiliza procesos de extracción libres de químicos para sus aceites. La compañía fue fundada en 1968 en Petaluma, California.

resultado final

Este es uno de los mejores y más asequibles productos de linaza disponibles, que ofrece linaza molida que puede ser más fácil de digerir que las semillas enteras. Se puede utilizar como un complemento agregado a batidos y otros alimentos o como un ingrediente en productos horneados.

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4. Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul superalimentos Linaza Dorada

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed está certificada como ecológica, no transgénica, cruda y sin gluten. Dos cucharadas de estas versátiles semillas de lino proporcionan 5 gramos de fibra dietética, 4 gramos de proteína y 7 gramos de grasa.

Especificaciones

  • Semillas de lino dorado
  • 45 porciones por envase
  • Certificado orgánico y no GMO
  • La elección de Amazon
  • Buenas críticas de clientes
  • Asequible
  • Menos gramos de fibra y proteína

¿Quién lo hace?

Terrasoul Superfoods es una pequeña empresa familiar que produce superalimentos crudos, orgánicos y veganos. Esta compañía de abastecimiento de alimentos orgánicos fue fundada en Texas en 2013 por Dennis y Amy Botts.

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Estas semillas de linaza de oro orgánico son buenos productos de semillas de lino a un precio asequible, pero tienen un poco menos de fibra y proteína que otros productos de semillas de lino comparables.

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5. Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills Orgánica linaza

Arrowhead Mills Organic Flaxseed son semillas de linaza orgánicas enteras de color marrón que se pueden utilizar como ingredientes o ingredientes alimenticios. Tres cucharadas de estas semillas contienen fibra 7 gramos, 6 gramos de proteína y 9 gramos de grasa.

Especificaciones

  • Semillas de linaza marrones orgánicas
  • 17 porciones por bolsa
  • Producto organico certificado
  • Asequible
  • La elección de Amazon
  • buenas críticas
  • Menos porciones

¿Quién lo hace?

Arrowhead Mills es una marca de panificación orgánica fundada en 1960. Sus productos son naturalmente enriquecidos. La compañía ahora es propiedad de Hain Celestial Group, una gran compañía de alimentos naturales y orgánicos.

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Estas semillas de linaza marrones orgánicas son asequibles, respaldadas como la elección de Amazon y tienen numerosas buenas críticas de los clientes. Sin embargo, hay menos porciones por bolsa.

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6. Semilla de lino entera de oro premium

Premium Gold La linaza entera

Premium Gold Whole Flaxseed proporciona una gran cantidad de semillas de lino doradas orgánicas a un precio asequible cultivado en Dakota del Norte. Dos cucharadas de estas semillas de lino proporcionan 6.4 gramos de grasas omega-3, 8 gramos de fibra y proteína 5 gramos.

Especificaciones

  • Semillas de lino dorado
  • 97 porciones por envase
  • Producto organico certificado
  • Sin gluten
  • Buenas críticas de clientes
  • La elección de Amazon

¿Quién lo hace?

Premium Gold es una marca de linaza dorada cultivada en Dakota del Norte. Las semillas están certificadas como orgánicas, 100% natural, sin aditivos ni conservantes.

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Si quieres un montón de semillas de lino a un precio asequible, este es un buen producto de linaza para ti. Estas semillas de lino de oro orgánico son asequibles y se venden en grandes cantidades y tienen buenas críticas de los clientes.

7. Garden of Life Organic Golden Linaza

Jardín de la vida orgánica de oro de linaza

Las semillas de linaza orgánica de Garden of Life están certificadas como ecológicas, no transgénicas y sin gluten. Dos cucharadas de estas semillas molida molidas en frío proporcionan grasas 3 gramos omega-3, fibra 3 gramos y proteína 3 gramos.

Especificaciones

  • Semillas de lino
  • 28 porciones por envase
  • buenas críticas
  • Producto organico certificado
  • fría molida
  • sin GMO y sin gluten

¿Quién lo hace?

Garden of Life es una marca de salud natural que ofrece numerosas vitaminas, minerales, suplementos, probióticos, alimentos integrales y aceites. La compañía cree en el uso de alimentos reales para promover la buena salud.

resultado final

Este es un producto comparable a otras semillas de lino disponibles. Es un polvo de linaza molida orgánico, no modificado genéticamente y sin gluten certificado para hornear y usar como suplemento.

8. Spectrum Essentials Ground Linaza con bayas mixtas

Espectro de Essentials semillas de linaza mezclada de las bayas

Spectrum Essentials Ground Flaxseed con Mixed Berries es una buena fuente de grasas omega-3. Combina semillas de linaza omega-3 con trozos de auténticos arándanos, fresas, arándanos, frambuesas y bayas de saúco. Dos cucharadas contienen fibra 3 gramos, proteína 3 gramos y grasas 2.4 gramos omega-3.

Especificaciones

  • Linaza y bayas secas endulzadas
  • 24 porciones por envase
  • Orgánico
  • Sin preservativos
  • Buenas críticas de clientes
  • La elección de Amazon
  • Muy asequible
  • Contiene azucar

¿Quién lo hace?

Spectrum Organics es una marca de productos de salud orgánicos que innova el desarrollo de aceites vegetales orgánicos certificados y prensados ​​por expeller. La compañía fue fundada en 1986.

resultado final

Las semillas de lino mezcladas con bayas brindan una fuente rica y dulce de grasas omega-3, adecuadas para hornear, añadir a batidos o incluso cubrir su avena. Sin embargo, hay 2 gramos de azúcar en cada porción.

9. Semilla de linaza biológica Badia

Badia Orgánica linaza

Dos cucharadas de Badia Organic Flaxseed proporcionan 4 gramos de fibra, 3 gramos de proteína y 6 gramos de grasa. Estas semillas molidas se producen de forma sencilla, con un procesamiento y envasado mínimos.

Especificaciones

  • Semillas de lino molidas
  • 30 porciones por envase
  • Orgánico
  • mínimamente procesados
  • Sin gluten
  • cuantas críticas

¿Quién lo hace?

Badia Spices es un productor de ingredientes de cocina que se estableció en 1967. Ambos fabrican y distribuyen sus productos a través de 70 en diferentes países.

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Esta linaza molida mínimamente procesada es una buena opción si no quieres moler tus semillas en casa. Es orgánico y sin gluten. Sin embargo, hay pocas reseñas de clientes.

10. Handy Pantry Organic Brown Flaxseed

Práctico despensa Brown orgánicos linaza

Handy Pantry Organic Brown Flaxseed está certificada como linaza marrón orgánica y no GMO. Alrededor de dos cucharadas de estas semillas proporcionan 12 gramos de grasa, 8 gramos de fibra y 6 gramos de proteína.

Especificaciones

  • Semillas de lino marrón
  • Acerca de las porciones de 80 por contenedor
  • No OGM
  • Producto organico certificado
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Handy Pantry es una marca que ha producido semillas y suministros de germinación orgánica durante más de 40 años.

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Estas semillas de linaza orgánica marrón proporcionan una buena cantidad de porciones por contenedor. Sin embargo, el producto es más caro que otros en la lista.

Guía de suplementos de linaza

¿Cuál es la linaza?

El lino es una planta fibrosa cultivada históricamente para hacer un material llamado lino. Es una hierba fibrosa con flores azules. Las semillas, también llamadas semillas de lino, se cultivaron ya en 3000 BC en Babilonia, de acuerdo con WebMD. La linaza se alimentaba tradicionalmente al ganado hasta que comenzó a ser consumida por los antiguos griegos y romanos.

Las semillas son largas, planas, de forma ovalada, marrón y brillante. Se encuentran en cápsulas globulares secas con unas diez semillas en el interior. Están llenos de aceite, con una semilla secada al aire que contiene aproximadamente 33 a 43 porcentaje de aceite en peso. El aceite es de color dorado o ámbar.

Estas semillas se pueden comer crudas o tostadas. Contienen proteínas, hierro, calcio, manganeso, tiamina, magnesio, fósforo y cobre. La linaza también tiene mucha fibra, ácidos grasos omega-3 y lignanos.

La fibra es un tipo de carbohidrato que no se puede digerir, pero ayuda a regular el uso de azúcares en el cuerpo, de acuerdo con La Universidad de Harvard. Los ácidos grasos Omega-3 son las grasas que el cuerpo necesita, que también tienen beneficios para la salud, como la regulación de la grasa en la sangre, de acuerdo con WebMD. Los lignanos son compuestos antioxidantes que se encuentran en las plantas llamadas polifenoles, de acuerdo con Universidad del Estado de Oregon.

La investigación sugiere que la linaza puede tener una serie de beneficios para la salud. Hoy, la linaza se usa como ingrediente en una variedad de alimentos. También se vende como un suplemento, a menudo molido en polvo o convertido en un extracto de aceite que se puede agregar a batidos y más.

Usos y beneficios de la linaza

La linaza tiene varios usos, con beneficios de salud respaldados por la investigación. Estos usos incluyen:

  • Inflamación: La inflamación, una respuesta inmune que causa enrojecimiento e hinchazón, puede volverse crónica y causar diversas enfermedades y afecciones, de acuerdo con Medical News Today. La linaza tiene un tipo específico de ácido graso omega-3, llamado ALA, y compuestos antioxidantes conocidos como lignanos, que tienen efectos antiinflamatorios, de acuerdo con WebMD.
  • Salud cardiovascular: La linaza puede ayudar a apoyar la salud cardiovascular a través de la acción antiinflamatoria y los efectos reductores del colesterol de los lignanos, de acuerdo con estudiar. Es una rica fuente de fibra dietética, que también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y controlar el azúcar en la sangre cuando se consume como parte de una dieta saludable, de acuerdo con Mayo Clinic. La grasa omega-3 en la semilla de linaza también puede ayudar a normalizar los latidos del corazón y reducir el riesgo de acumulación de placa que puede endurecer las arterias, de acuerdo con WebMD.
  • Diabetes: La diabetes es una serie de enfermedades que involucran problemas con la hormona insulina, que regula el azúcar en la sangre. Los beneficios para la salud antiinflamatorios y cardiovasculares de la linaza pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes, y algunas investigaciones sugieren que consumir linaza diariamente puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo con WebMD.
  • Peso saludable: El consumo de linaza puede ayudar a controlar el hambre debido a su contenido de fibra y proteína, lo que ayuda a controlar el peso, de acuerdo con Línea de Salud. Los alimentos ricos en proteínas y fibra, como la linaza, se sacian, de acuerdo con un estudiar.

Cómo tomar linaza

La linaza se puede consumir como un alimento o un suplemento, y se puede agregar a batidos, productos horneados y más. La linaza molida generalmente se recomienda para el consumo en toda la semilla, debido a una mejor digestión, de acuerdo con Mayo Clinic. Puede comprar semillas de lino pre-molidas o molerlas frescas en casa. Los productos de linaza deben consumirse con abundantes líquidos para obtener los mejores resultados.

Efectos secundarios y precauciones

La linaza inmadura y cruda debe comerse en cantidades inferiores a 50 gramos por día porque pueden tener ciertas toxinas, de acuerdo con Mayo Clinic. El consumo de semillas de lino puede aumentar la cantidad de deposiciones que tiene, y puede causar hinchazón, gases, diarrea y estreñimiento debido al alto contenido de fibra, de acuerdo con WebMD.

Qué buscar en un buen suplemento de semilla de lino

Los mejores productos de semillas de lino son semillas orgánicas enteras que se pueden triturar en casa antes del consumo. Al triturar las semillas, usted se asegura de que duren más y brinden los máximos beneficios nutricionales.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes encontrar más del trabajo de Austin en Olympic-Creative.com, o conectar con él en LinkedIn.