Los mejores suplementos de ajo clasificados para 2018 - Top 10 Marcas

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La naturaleza nos ha proporcionado hierbas que pueden ayudar a mantener nuestra salud con compuestos naturalmente medicinales, y muchas de estas hierbas beneficiosas pueden estar sentadas en su cocina. El ajo, una de las especias de cocina más populares, también se puede utilizar como un suplemento de hierbas para mejorar su salud.

¡Tiene beneficios antiinflamatorios y antimicrobianos que pueden ayudar a mejorar la inmunidad, luchar contra las infecciones, reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y más! En general, los muchos beneficios del ajo pueden ayudar a cualquier persona a apoyar y mejorar su salud. Esta guía trata sobre los beneficios de uno de los mejores remedios herbales de la naturaleza: el ajo.

¿Qué es el ajo?

El ajo es una planta con flores que es relacionados con la familia de lirio y cebolla. Tiene un bulbo comestible que contiene compuestos naturalmente medicinales, tales como alicina, aliina y compuestos de azufre. La alicina es el compuesto que le da al ajo su sabor y olor característicos, y aliin es el precursor de la alicina. Los compuestos sulfurosos en el ajo tienen muchos beneficios protectores para la salud, como ayudar a desintoxicar el cuerpo y proteger el sistema inmunológico.

Esta sabrosa especia es uno de los cultivos hortícolas más antiguos conocidos. Antes de que fuera cultivada, probablemente creció naturalmente en China, India, Egipto y Ucrania. Hoy en día sólo crece salvaje en Asia Central. Se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años por los antiguos griegos, romanos, egipcios, chinos, japoneses y nativos americanos.

Los suplementos de ajo aprovechan los mejores beneficios de ajo y se los proporcionan en formas tales como cápsulas, tabletas, extractos, polvos y más. También puede consumir ajo crudo como un suplemento, sin embargo, el sabor es bastante fuerte y puede causar una sensación de ardor en la boca y efectos secundarios digestivos.

El ajo en forma de suplemento también puede ser más eficaz que el ajo crudo, especialmente cuando el suplemento está estandarizado para compuestos medicinales. Muchas personas pueden beneficiarse tomando un suplemento de ajo efectivo formulado

Usos y beneficios del ajo

El ajo es un elemento básico de la cocina en casi todas las cocinas del mundo, y por una buena razón: ¡es delicioso! Sin embargo, la planta también puede tener algunos beneficios para la salud dignos de mención. Algunos de los beneficios de ajo más notables incluyen:

  • Salud general: El ajo ha sido usado a través de la historia tanto para fines culinarios como médicos. Es rico en nutrientes y ofrece altos niveles de manganeso, selenio, fibra, calcio y vitaminas. Quizás lo más importante es que contiene una alta concentración de Allicin, un compuesto de azufre que se cree que ofrece la mayoría de los beneficios para la salud del ajo. La alicina es probablemente responsable de la mayoría de los beneficios del ajo que se describen a continuación.
  • Salud inmune: Los suplementos de ajo, así como el ajo utilizado en la cocina, han demostrado mejorar la función del sistema inmune. Un estudio 12-week señaló una 63% de reducción en la frecuencia de resfriados informado por los participantes que recibieron un suplemento diario de ajo, en comparación con el grupo placebo. La duración de los síntomas también se redujo, por un enorme 70%. Otro estudio reflejó estos resultados, que muestra una reducción del% 61 en la duración del frio en participantes que recibieron extracto de ajo.
  • Presión sanguínea: In varios ensayos, se ha demostrado que los suplementos de ajo reducir la presión arterial en participantes con presión arterial alta. Estos ensayos mostraron resultados muy prometedores, aunque los investigadores advirtieron que se necesitaban dosis relativamente altas para lograr la reducción de la presión arterial deseada.
  • Colesterol: En pacientes con colesterol alto, el ajo ha sido demostrado para reducir el colesterol LDL by hasta 10-15%. Aún mejor, se cree que el ajo tiene un efecto mínimo o nulo sobre el HDL (colesterol "bueno") y un efecto reductor consistente sobre el LDL (colesterol "malo").
  • Antioxidante: El ajo contiene potentes compuestos antioxidantes, que puede ayudar a proteger las células del cuerpo del daño oxidativo. Se ha demostrado que los suplementos de ajo a altas dosis aumentar significativamente el nivel de enzimas antioxidantes en pruebas en humanos y animales, mientras simultáneamente reduciendo el estrés oxidativo.
  • Longevidad: Se cree que la combinación de efectos positivos para la salud con la administración de suplementos de ajo ofrece una reducción en el riesgo de varias dolencias. Un estudio encontró que el ajo reduce el riesgo de demencia y enfermedad cardíaca, mientras que otro ajo observado puede ser efectivo en reduciendo el riesgo de Alzheimer. Algunos incluso especulan que el ajo puede mejorar la longevidad, aunque es casi imposible probar la causa raíz de un aumento en la longevidad.
  • Desintoxicación: En dosis altas, la alicina que se encuentra en el ajo puede ayudar a reducir la toxicidad de los metales pesados en el cuerpo. En un ensayo clínico, los trabajadores de una planta de baterías de automóviles que estaban regularmente expuestos al plomo recibieron suplementos de ajo en altas dosis. Después de 4 semanas, los niveles de plomo en la sangre se redujeron en 19%, y los participantes notaron una reducción en la presión arterial y dolores de cabeza, también.

En general, el ajo puede tener una gran variedad de efectos positivos en muchos aspectos de la salud. Notablemente, tanto los suplementos de ajo como el ajo utilizados en la cocina tienen beneficios similares, aunque algunos estudios utilizaron específicamente un suplemento de ajo envejecido.

¿Quién puede beneficiarse del ajo?

  • Aquellos con Flus y Colds -El ajo es un poderoso antioxidante e inmunoestimulante. Los beneficios antioxidantes de los suplementos de ajo ayudan a proteger el sistema inmune contra los daños causados ​​por los radicales libres debido al estrés, las toxinas, la contaminación y el proceso de envejecimiento. También ayuda a aumentar la inmunidad debido a los beneficios antivirales y antibióticos del ajo, lo que ayuda a combatir virus como los resfriados y las gripes.
  • Aquellos con problemas de salud cardiovascular -La mayoría de las investigaciones sobre los beneficios del ajo para el colesterol han encontrado queel ajo puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos totales en el torrente sanguíneo, reduciendo el riesgo de las condiciones. El ajo también funciona como un inhibidor de la ECA natural debido a su contenido de gamma-glutamilcisteína, ¡lo que básicamente significa que reduce la presión arterial! También tiene menos efectos secundarios que los inhibidores de la ECA recetados, por lo que es eficaz para apoyar su salud cardiovascular general.
  • Mujeres menopáusicasLa menopausia es un proceso natural que generalmente afecta a las mujeres en sus 40 y 50. Es una disminución de las hormonas reproductivas que produce efectos secundarios como sofocos, cambios de humor y fatiga. El ajo puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, especialmente flashes y sudores nocturnos. El ajo también ayuda a apoyar el hígado, ayudando a desintoxicar el cuerpo de las hormonas de desecho.
  • Atletas -El ajo es beneficioso para los atletas porque pueden ayudar a mejorar el suministro de oxígeno a los músculos. Esto puede mejorar la resistencia atlética y mejorar la efectividad de los entrenamientos aeróbicos. También mejoran la circulación sanguínea general, mejorando las bombas musculares durante el entrenamiento de resistencia. Los suplementos de ajo más efectivos también ayudan a la desintoxicación del cuerpo, reduciendo el riesgo de dolor y dolor muscular después del entrenamiento. Si busca mejorarse a sí mismo como atleta con suplementos naturales, el ajo es una de las mejores opciones para usted.
  • Aprendizaje y memoria -Los suplementos de ajo pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a mejorar la función cerebral. Algunos estudios han descubierto que los extractos de ajo envejecidos pueden ayudar a proteger contra la pérdida de la función cerebral debido a su capacidad para mejorar la memoria, la longevidad y las funciones cognitivas. Esto significa que el ajo tiene el potencial de ayudar a apoyar las funciones cognitivas de aquellos con condiciones que afectan las habilidades de aprendizaje y la concentración. ¡También puede ayudar a mantener su cerebro fuerte a medida que envejece!
  • Aquellos que intentan perder peso -Uno de los beneficios potenciales del ajo es ideal para aquellos que buscan arrojar algunas libras. Algunos estudios preliminares han descubierto que el ajo ayuda a aumentar el metabolismo, lo que resulta en un mayor número de calorías quemadas todos los días. El extracto de ajo envejecido específicamente ha sido estudiado por sus beneficios de pérdida de peso, y un estudio encontró que el extracto de ajo envejecido puede ayudar a reducir el peso de una vez. media libra por semana. También ayuda a mejorar la eficacia del ejercicio, por lo que emparejado con una dieta saludable y el ejercicio que puede ser aún más eficaz para la pérdida de peso. También puede apoyar un peso saludable y promover el control de peso.

¿Hay algún efecto secundario?

El ajo es generalmente un suplemento bien tolerado, y no causa a menudo efectos secundarios dañosos. Puede causar Los efectos secundarios leves tales como mal aliento o olor corporal. Ajo crudo es más probable que cause estos efectos secundarios, y también una sensación de ardor en la boca. Los efectos secundarios menos comunes pueden incluir un mayor riesgo de sangrado y asma por reacciones alérgicas.

Cómo tomar suplementos de ajo

El ajo se puede tomar en dosis divididas o en dosis diarias únicas. También se toma en combinación con otros suplementos naturales para mejorar la efectividad. Muchos suplementos de ajo se toman mejor con el estómago vacío.

Cuando se toman con el estómago vacío, los compuestos efectivos en los suplementos de ajo no serán destruidos por el ácido del estómago. Sin embargo, algunos se toman mejor con la comida, y lo dirá en el suplemento. El ajo puede interactuar con medicamentos como anticoagulantes e inhibidores de la ECA, por lo que hable con su médico antes de tomar suplementos de ajo si está tomando medicamentos.

Apilamiento de suplementos de ajo

Los suplementos de ajo son altamente apilables con otros remedios herbales para mejorar los efectos generales. Las mejores pilas de ajo se pueden adaptar a sus necesidades de salud particulares y pueden ayudar a mejorar su salud de forma natural. Estas son algunas de las pilas de ajo más decentes:

  • Ajo y extracto de té verde - Los suplementos de ajo pueden apilarse con buenos suplementos de extracto de té verde para aumentar los antioxidantes, la salud del corazón, la salud del cerebro y el hígado. Estos dos suplementos naturales complementarios trabajan juntos para hacer valer los beneficios para la salud de cada uno, lo que lo convierte en una buena pila de ajo para obtener beneficios antioxidantes.
  • Ajo y aceite de pescado - El ajo puede apilarse junto con los principales suplementos de aceite de pescado para beneficios sinérgicos. Tomarlos juntos mejora ambos de sus beneficios, haciendo de esto una buena pila de ajo para aquellos interesados ​​en mejorar su salud cardiovascular.

Qué buscar en un buen suplemento de ajo

Un buen suplemento de ajo se elabora con el menor número de aditivos posible y el ajo de la más alta calidad. Las mejores formas para los suplementos de ajo incluyen pastillas de ajo, tabletas y extractos.

Por último, el valor del producto en cuestión siempre debe ser un factor: no necesariamente quiere la opción más barata, pero no es necesario pagar una pequeña fortuna cuando hay más opciones asequibles disponibles.

Si compara los precios, intente hacer los cálculos basados ​​en el precio por porción de ajo, no solo en el precio del paquete.

Top 10 suplementos de ajo comparados

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1. Solaray ajo cultivado orgánicamente

Los mejores suplementos de ajo para comprar

Solaray Organic Grown Garlic es uno de los mejores productos de ajo en el mercado, es uno de los pocos suplementos de ajo en el mercado que está formulado con ajo puro y una cápsula vegetal, ¡y sin otros ingredientes! Solaray ha formulado este producto para tener una dosis de suplemento de ajo de calidad sin rellenos o aglutinantes a un precio asequible, por lo que este es el suplemento de ajo #1 en esta lista.

Reflejos:

  • 600 mg de ajo orgánico
  • Asequible
  • No hay materiales de carga o aglutinantes
  • Cápsula vegetal
  • Ajo de cultivo ecológico
  • Antiviral y antibacteriano
  • Rico en antioxidantes

¿Quién lo hace?

Solaray es la marca insignia de un productor de suplementos nutracéuticos que fue fundada en 1973 en Utah, y más tarde adquirida en 1993. Ofrecen miles de suplementos diferentes disponibles en más de 60 países en todo el mundo, producidos en instalaciones certificadas GMP. Sus productos se clasifican por colores de la tapa para la navegación del consumidor fácil - los casquillos verdes son las hierbas únicas, el marrón es extractos potentes garantizados, el azul es productos solares mezclan, el amarillo es hierbas cultivadas orgánicamente, el negro es ayurvedic y el rojo es hierbas frescas del cayenne.

Bottom Line: ¡Este es un suplemento de ajo puro que es adecuado para vegetarianos, efectivo y asequible! Es un fantástico suplemento de ajo, fabricado por la confiable marca Solaray.

Esta píldora de ajo es totalmente libre de cargas, aglutinantes e ingredientes añadidos innecesarios - y puede ayudar a casi cualquier persona mejorar su salud en general.

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2. Source Naturals Wellness Garlicell

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Source Naturals Wellness Garlicell es una buena tableta de ajo que está formulada para no tener olor. Es uno de los suplementos de ajo más efectivos para proporcionar todos los beneficios para la salud del ajo. Contiene 5.2 mg de gamma-glutamilcisteína. También contiene 6 mg del compuesto medicinalmente activo alicina. En general, Source Naturals Wellness Garlicell es un gran suplemento de ajo.

Reflejos:

  • 600 mg bulbo de ajo
  • No después de olor
  • Contiene compuestos medicinales de ajo

¿Quién lo hace?

Source Naturals es una marca nutracéutica con más de 600 productos de salud diseñados para tratar una amplia variedad de necesidades de salud. Fue fundada en 1982 con la idea de proporcionar suplementos que ayudan a mantener el bienestar y mejorar la vida. Fueron la primera marca en lograr esto mezclando hierbas, nutracéuticos y nutrientes en una sola formulación.

Bottom Line: Este es uno de los suplementos de ajo más potentes del mercado, especialmente si eres más propenso a tener mal aliento y mal olor del ajo. Fabricado por una marca confiable, esta tableta de ajo es buena para todos.

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3. Polvo de ajo Solgar

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Solgar Garlic Powder es una poderosa pastilla de ajo que produce un alto contenido de gamma-glutamilcisteína, por lo que es un eficaz suplemento de ajo. Está libre de cualquier otro ingrediente además de las cápsulas vegetales en las que se entrega.

Reflejos:

  • 1000 mg ajo en polvo
  • Adecuado para vegetarianos
  • Alta gamma-glutamilcisteína
  • ajo pura

¿Quién lo hace?

Solgar es una marca de suplementos bien conocida que tiene décadas de experiencia en la industria de suplementos. Desde su fundación en 1947, Solgar ha estado produciendo suplementos basados ​​en la ciencia de alta calidad. Todos sus productos son examinados bajo su estándar de oro del control de calidad de la fabricación.

Bottom Line: Solgar Garlic Powder es uno de los mejores suplementos de ajo en el mercado debido a su alto contenido de gamma-glutamilcisteína.

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4. Ajo de cosecha silvestre de Oregon

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Oregon's Wild Harvest Garlic es una píldora de ajo vegetariana 100% asequible que proporciona una potente dosis de suplemento de ajo. Está formulado con ingredientes orgánicos de ajo y 100% no GMO.

Reflejos:

  • 1575 mg bulbo de ajo orgánico
  • Asequible
  • 100% no GMO
  • Ajo orgánico
  • Apto para vegetarianos
  • Antioxidante, antiviral y antibiótico

Inconvenientes:

  • cantidad baja

¿Quién lo hace?

Wild's Harvest de Oregon es una marca de suplementos a base de hierbas que fue fundada en 1994 por una enfermera registrada y su esposa, y hoy produce más de 200 suplementos a base de hierbas. Sus productos están hechos de hierbas enteras que se prueban científicamente para la pureza y la potencia.

Bottom Line: Los muchos beneficios de Wild Harvest Garlic de Oregon también pueden ayudar a la salud de los vegetarianos debido a las cápsulas vegetarianas. Sin embargo, viene en una cantidad de porción menor que algunas opciones alternativas.

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5. Factores naturales Garlicrich

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Natural Factors GarlicRich es una fórmula de píldora de ajo controlada por olores que es recubrimiento entérico, que ayuda a asegurar que los compuestos medicinales en el ajo lo hacen al intestino delgado para la absorción. Este potente suplemento de ajo proporciona alicina súper alta y, aliin (precursor de alicina) y contenido de gamma-glutamilcisteína.

Reflejos:

  • 500 mg GarlicRich ajo
  • Control de olores
  • Con recubrimiento entérico
  • Fácilmente absorbido
  • Alto contenido de alicina, alliína y gamma-glutamilcisteína

Inconvenientes:

  • más cargas

¿Quién lo hace?

Natural Factors es una marca de complemento natural que fabrica productos de la granja a la mesa. Su granja orgánica certificada está situada en un valle aluvial en BC, Canadá. También se dedican a prácticas agrícolas sostenibles, y sus productos nunca contienen OGM.

Bottom Line: Tiene recubrimiento entérico para promover la absorción y controlar los olores para reducir los posibles efectos secundarios como el aliento de ajo. Sin embargo, este suplemento usa más rellenos que algunas alternativas.

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6. Pure Encapsulations GarliActive

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Pure Encapsulations GarliActive es una píldora de ajo con alto olor a alicina que está estandarizada para contener al menos 9 mg de alicina. Es hipoalergénico y está contenido en una cápsula vegetariana. Los productos Pure Encapsulations son probados por laboratorios de terceros, por lo que puede estar seguro de que contiene sólo los ingredientes que figuran en la etiqueta.

Reflejos:

  • 600 mg bulbo de ajo
  • Hipoalergénico
  • Control de olores
  • Apto para vegetarianos
  • Bueno para los atletas
  • Antioxidante, antiviral y antibiótico

Inconvenientes:

  • Más ingredientes adicionales
  • Más caro que algunas de las alternativas

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations es un productor de suplementos bien conocido que crea fórmulas hipoalergénicas basadas en la ciencia para una variedad de propósitos de salud. Todos sus productos se fabrican en un centro certificado GMP que excede los estándares de la Farmacopea de los Estados Unidos.

Bottom Line: Este es uno de los principales suplementos de ajo en el mercado: es un control de olor y tiene un alto contenido de alicina, que es el compuesto activo antiviral, antibiótico y antioxidante que se encuentra en el ajo. Esta píldora de ajo también está hecha por una marca confiable conocida por los suplementos hipoalergénicos. Sin embargo, es más caro que algunas alternativas e incluye más ingredientes adicionales.

7. Bio Pure Organic Freeze Dried Garlic

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BioPure Organic Freeze Dried Garlic es un eficaz suplemento de ajo que se elabora con ajo liofilizado. Contiene aproximadamente 5.4 mg de alicina por ración, lo que respalda sus beneficios antioxidantes, antivirales y antibióticos.

Reflejos:

  • 700 mg diente de ajo
  • Libre de OMG
  • Pastel de ajo liofilizado
  • Alto contenido de alicina
  • Vegan
  • Rico en antioxidantes
  • Antiviral y antibiótico

Inconvenientes:

  • Puede ser menos efectivo
  • Costoso

¿Quién lo hace?

BioPure es una marca de suplementos que crea productos naturales a partir de ingredientes crudos para diversos fines de salud. Sus instalaciones de fabricación están todas certificadas GMP, y crean sus suplementos usando un método de liofilización.

Bottom Line: Esta píldora de ajo liofilizada es un buen suplemento de ajo para casi cualquier persona! Es una píldora de ajo vegano no-GMO que utiliza ajo estandarizado para el contenido de alicina. Sin embargo, es muy caro, y algunos consumidores se han quejado de que es menos eficaz que algunas alternativas.

8. Olympian Lab Garlic Gold

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Olympian Lab Garlic Gold es una píldora de extracto de ajo enriquecida con canela por sus beneficios. Rendimiento de 13 mg de alliin y 6 mg de alicina, es un buen suplemento de ajo.

Reflejos:

  • 500 mg extracto de ajo
  • 200 mg de extracto de canela
  • Extracto de ajo píldora
  • Fortificado con canela
  • Hecho en los EE.UU.

Inconvenientes:

  • Incluye más rellenos que algunas alternativas
  • cantidad baja

¿Quién lo hace?

Olympian Labs es una marca de suplementos que se dedica a ayudar a las personas a "lograr una salud, bienestar y equilibrio óptimos". Llevan suplementos en 28 diferentes categorías de salud, todas fabricadas en un centro certificado GMP.

Bottom Line: Olympian Lab Garlic Gold es una buena píldora de ajo que proporciona beneficios adicionales de extracto de canela. Sin embargo, incluye más rellenos que algunas alternativas, y viene en una cantidad menor.

9. Eclectic Institute Garlic

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Eclectic Institute El ajo es una píldora de ajo liofilizado fresco cápsula que es adecuado para los vegetarianos. La formulación contiene los cofactores activos en las mismas cantidades que la hierba natural, lo que lo más cerca posible de ajo fresco como sea posible sin tener que soportar la quemadura de ajo crudo. Esta píldora de ajo integral es buena para aquellos que quieren acercarse lo más posible a la planta de ajo natural.

Reflejos:

  • 550 mg de ajo orgánico
  • Ajo liofilizado
  • Incluye todos los compuestos de ajo

Inconvenientes:

  • No estandarizado
  • Mayor precio por el valor
  • Puede ser menos efectivo

¿Quién lo hace?

Eclectic Institute es un productor de suplementos naturales que fue fundado en 1982. Hoy en día venden una amplia variedad de productos a base de hierbas organizados por las funciones que apoyan. Sus suplementos se producen a partir de su granja orgánica en la base de Mt Hood.

Bottom Line: Si está interesado en una píldora sólida de ajo que esté lo más cerca posible del ajo fresco, ¡este puede ser el complemento ideal para usted! Eclectic Institute Garlic contiene ajo liofilizado en una cápsula de gel vegetariano. Sin embargo, este suplemento no está estandarizado para compuestos activos, por lo que puede ser menos efectivo. También tiene un precio más alto por el valor.

10. Vital Nutrients Garlic 6000

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Vital Nutrients Ajo 6000 es un potente suplemento de ajo con un alto contenido de alliin que ofrece todos los mejores beneficios de ajo. Es un revestimiento entérico para ayudar a asegurar que los compuestos activos encontrados en el ajo lo hacen al intestino delgado para la absorción. En general, hace un buen suplemento de ajo para casi cualquier persona.

Reflejos:

  • 650 mg extracto de bulbo de ajo
  • Alto contenido de alliin
  • Poderosos aletines

Inconvenientes:

  • No hay contenido de alicina
  • Más caro que algunas de las alternativas
  • Incluye muchos ingredientes adicionales

¿Quién lo hace?

Vital Nutrients es un productor de suplementos que lleva una amplia variedad de productos de salud. Estos incluyen productos como suprarrenales y soportes de energía, suplementos nutricionales generales, sueño, el estado de ánimo y el estrés apoya, apoyos inmunes, suplementos de control de peso y mucho más.

Bottom Line: Este es un suplemento de ajo superior que encapsula un poderoso extracto de ajo dentro de una píldora. Sin embargo, solo está estandarizado para aliin, en lugar de alicina. También es más caro que algunas alternativas e incluye muchos ingredientes adicionales.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick es un ex atleta de D1, y un fanático del fitness actual con más de 10 + años en la industria de la salud y el fitness. Después de obtener su licenciatura, se dedicó a aportar información precisa, concisa e investigada a la industria del culturismo. Cuando no está investigando Supps, puedes encontrarlo en Quora Devolviendo a la comunidad.