Los mejores suplementos de jengibre: las mejores marcas 10 clasificadas para 2018

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¿Qué es Ginger?

El jengibre es una planta nativa del sur de Asia, que pertenece a la misma familia que la cúrcuma, el galangal y el cardamomo. Es más conocido por su raíz, que se usa comúnmente en recetas de diferentes cocinas. Su sabor distintivo y picante proporciona la columna vertebral de muchos alimentos populares, tés y mezclas de especias.

Además de su popularidad como ingrediente culinario, el jengibre también se ha utilizado comúnmente en las medicinas tradicionales durante milenios. Hoy en día, sigue siendo un remedio alternativo popular para aquellos que siguen la medicina ayurvédica y naturopática. El jengibre es rico en vitaminas y minerales, incluido el manganeso, y tiene muchas propiedades beneficiosas.

Usos del jengibre

Si bien el uso del jengibre como medicamento tiene siglos de antigüedad, la medicina occidental y la ciencia moderna también han examinado de cerca esta planta única. La mayoría de los beneficios del jengibre provienen de su rica concentración de 6-Gingerol, el compuesto farmacológicamente activo que se encuentra en la raíz de jengibre. 6-Gingerol se ha estudiado por sus efectos sobre la inflamación, la oxidación, el dolor e incluso contra las propiedades anticancerígenas.

  • Inflamación - Una revisión exhaustiva de los estudios de investigación existentes que examinó los ensayos clínicos que incluían jengibre concluyó que el jengibre tenía un efecto antiinflamatorio positivo, pero que se necesitaba más investigación.
  • Anticarcinógeno - un estudio financiado por el Instituto Nacional del Cáncer mostró posibles resultados tempranos en las posibles propiedades de lucha contra el cáncer de jengibre. El estudio encontró que la administración de suplementos de jengibre fue capaz de reducir significativamente los niveles de inflamación en el colon, pero los investigadores advirtieron que eran necesarios ensayos a mayor escala para confirmar los resultados. En adición, Varios estudios han demostrado que la administración de suplementos de jengibre puede usarse para reducir de manera efectiva los sentimientos de náuseas que a menudo experimentan los pacientes con quimioterapia
  • Osteoartritis - en un ensayo clínico con más participantes 200, los pacientes que recibieron suplementos de jengibre informaron una reducción en el dolor de rodilla relacionado con la osteoartritis al ponerse de pie.
  • Colesterol - una doble ciega ensayo clínico examinó los efectos de la administración de suplementos de jengibre en los niveles de colesterol y lípidos en sangre, y descubrió que los pacientes que recibieron jengibre mostraron una disminución estadísticamente significativa de los niveles de lípidos y colesterol en la sangre.
  • El embarazo - Una revisión de ensayos médicos de la Universidad de Maryland encontró que las mujeres embarazadas que recibieron 1g de jengibre por día mostraron una reducción en los síntomas de náuseas y náuseas matutinas. Los investigadores advirtieron que el tamaño de la muestra de estos estudios era relativamente pequeño y que las mujeres embarazadas deberían consultar a su médico antes de tomar el jengibre.
  • Digestión - Además de los efectos reductores de las náuseas del jengibre, algunos estudios han demostrado resultados positivos en el efecto del jengibre en el sistema digestivo y el tracto gastrointestinal. Esto se atribuye principalmente a la tendencia del jengibre a acelerar el vaciamiento gástrico en pacientes sanos Se requiere investigación adicional.
  • Cinetosis - algunos estudios mostraron resultados prometedores para el jengibre como un remedio natural para el mareo, principalmente relacionado con el suplemento efectos documentados en náuseas y condiciones de salud relacionadas. Algunos estudios han contradicho estos resultados. Se requiere investigación adicional.

Muchos fabricantes comercializan jengibre como remedio para problemas digestivos. Si bien el jengibre ha mostrado algunos resultados positivos al respecto, es necesario realizar más estudios para confirmar su eficacia. Para otras aplicaciones, como sus beneficios antiinflamatorios, anticarcinógenos y para osteoartritis, las propiedades del jengibre son más claras y se han estudiado en una variedad de ensayos clínicos.

Cómo tomar jengibre

El jengibre se puede consumir en su forma cruda, en un té, en alimentos o en forma de suplemento. Puede usarse en la cocina, comprarse en infusiones prefabricadas, o sumergirse en agua caliente en su forma cruda para hacer té. Los suplementos son quizás los más convenientes, pero el jengibre está disponible en una amplia variedad de opciones.

En cuanto a la dosis adecuada de jengibre, los expertos recomiendan entre 1g y 3g por día, según el uso previsto. El Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda que los adultos no tomen más de 4g por día, mientras que las mujeres embarazadas no deben tomar más de 1g por día. Los niños menores de 2 años no deben recibir jengibre.

Efectos secundarios y precauciones del jengibre

Los efectos secundarios del jengibre son raros, y típicamente leves. En dosis altas, algunas personas experimentan acidez estomacal, molestias estomacales menores o diarrea. En algunos casos, las mujeres informaron sangrado menstrual extra después de tomar suplementos de jengibre.

Mientras que el jengibre es leve y no suele causar efectos secundarios graves, el Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda que los siguientes grupos de personas hablar con sus doctores antes de tomar jengibre:

  • Mujeres embarazadas o lactantes
  • Aquellos con cálculos biliares
  • Las personas con enfermedades del corazón
  • Las personas con diabetes
  • Aquellos con trastornos hemorrágicos

Qué buscar en un buen suplemento de jengibre

Un suplemento de jengibre de calidad debe contener al menos 500mg de jengibre por porción. Debe ser fabricado por un fabricante confiable y conocido, y debe estar libre de rellenos innecesarios.

Top 10 Suplementos de jengibre comparados

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1. NOW Foods Ginger Root

NOW Foods raíz de jengibre

NOW Foods Ginger Root es un suplemento de jengibre simple y eficaz hecho por uno de los nombres más importantes del negocio. Ofrece una fórmula simple con 550mg de raíz de jengibre por porción. Es asequible, simple y efectivo.

Especificaciones

  • 550mg raíz de jengibre por porción
  • fórmula simple
  • Sin rellenos innecesarios
  • Libre de alérgenos comunes
  • Muy asequible
  • Realizada por una gran compañía

¿Quién lo hace?

NOW Foods es uno de los mayores fabricantes de alimentos saludables, suplementos y productos saludables en el país. Durante décadas han sido líderes en la industria, siguiendo rigurosos estándares de calidad en cada producto que producen.

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Este es probablemente el mejor suplemento de jengibre que puedes comprar. Es una opción económica, sencilla y asequible, de una de las marcas de suplementos más confiables del mundo.

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2. Raíz de jengibre de Nature's Way

Raíz de jengibre Camino de la naturaleza

Nature's Way Ginger Root es un buen suplemento de jengibre hecho por una buena compañía. Su fórmula contiene 550mg de jengibre por cápsula (1.1g por porción) y es libre de transgénicos, gluten y vegetariano. También cuenta con la certificación Tru-ID, lo que significa que una empresa de certificación externa verificó los contenidos como auténticos y precisos.

Especificaciones

  • 550mg jengibre por cápsula (1.1g por porción)
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Vegetariano
  • Tru-ID Certificado
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Nature's Way es un conocido y popular productor de una amplia gama de productos para la salud. Puede encontrar sus ofertas en tiendas de todo el país. Están comprometidos a entregar consistentemente productos de alta calidad que satisfagan las necesidades de su creciente base de clientes.

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Este es un suplemento de jengibre superior de un fabricante de suplementos mejor clasificado. Está libre de los alérgenos más comunes y cuenta con un perfil de ingredientes simple y efectivo. También es bastante asequible, por lo que estas son algunas de las mejores píldoras de jengibre en el mercado.

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3. Solaray Organic Grown Ginger Root

Solaray raíz de jengibre orgánico crecida

El suplemento de jengibre orgánico de Solaray es un producto beneficioso para la salud que contiene raíz de jengibre cultivada orgánicamente. Con 1080mg de jengibre por porción, junto con cero rellenos innecesarios, este es un fuerte suplemento de jengibre a un precio excelente.

Especificaciones

  • 1080mg jengibre por porción
  • Jengibre cultivado orgánicamente
  • Libre de transgénicos
  • Vegetariano
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Solaray es un fabricante de suplementos y productos de salud a gran escala, y parte de la familia Nutraceuticals. Con más de los productos 1,000, esta empresa es conocida por ofrecer constantemente productos de alta calidad y proporcionar un sólido servicio al cliente.

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Si está buscando una opción orgánica, esta es una gran opción. Está certificado como orgánico, libre de OGM y libre de los alérgenos más comunes. Y a pesar de su estado orgánico, ¡sigue siendo asequible!

4. Pure Mountain Botanicals Ginger

Pura montaña Botanicals jengibre

Pure Mountain Botanicals Ginger es un suplemento de jengibre orgánico que contiene 1000mg de jengibre por porción. Está libre de transgénicos, ingredientes artificiales, rellenos innecesarios y alérgenos comunes.

Especificaciones

  • 1000mg jengibre por porción
  • Hecho con raíz de jengibre orgánico
  • Kosher
  • libre de transgénicos
  • Sin gluten
  • Sin rellenos o aditivos innecesarios
  • Un poco caro

¿Quién lo hace?

Pure Mountain Botanicals es una compañía de suplementos dedicada a fabricar productos puros y simples a partir de lo que ofrece la naturaleza. Evitan el uso de rellenos y aditivos innecesarios y se centran en hierbas y plantas de alta calidad para producir sus productos populares.

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Este es un gran producto y un poderoso suplemento de jengibre. También es uno de los pocos suplementos de jengibre kosher certificados que hemos encontrado. Aunque es un poco caro.

5. Pure Encapsulations Extracto de jengibre

Extracto puro Encapsulations jengibre

Pure Encapsulations Ginger Extract es un suplemento de jengibre simple que contiene raíz de jengibre 500mg por porción. Su fórmula simple es libre de gluten, estearato de magnesio y otros alérgenos comunes.

Especificaciones

  • 500mg jengibre por porción
  • Sin gluten
  • Libre de rellenos y alergenos comunes
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations es un conocido fabricante de suplementos. Como su nombre indica, se enfocan en fórmulas puras y simples para entregar resultados efectivos usando los dones de la naturaleza.

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Este es un buen suplemento de jengibre, pero desafortunadamente es bastante caro.

6. Gaia Herbs Ginger

Gaia hierbas jengibre

Gaia Herbs Ginger es un producto de jengibre único que utiliza una extracción CO2 de raíz de jengibre, envasada en fitocápsulas líquidas. El fabricante afirma que esta forma de jengibre es más biodisponible y, por lo tanto, debe ser más fácil de absorber por el cuerpo. También contiene cúrcuma añadida

Especificaciones

  • 150mg Extracto de raíz de jengibre CO2 (equivalente a hierba seca 3000mg)
  • 25mg extracto de cúrcuma CO2
  • Ingredientes puros
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Gaia Herbs es un fabricante de suplementos popular y de rápida expansión. Cultivan la mayor parte de sus propias hierbas en una granja orgánica certificada de 250-acre, por lo que pueden regular cada etapa del proceso para garantizar la calidad.

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Este es un producto único. El fabricante afirma que este extracto líquido es más biodisponible que las cápsulas secas estándar, pero esta afirmación no se ha verificado de forma independiente. Es un poco caro, también.

7. Solgar Ginger Root

Solgar raíz de jengibre

Solgar Ginger Root es un suplemento de salud que contiene 300mg de extracto de raíz de jengibre estandarizado, además de 150mg de polvo de raíz de jengibre. Contiene algunos rellenos.

Especificaciones

  • 300mg extracto de raíz de jengibre estandarizado
  • 150mg polvo de raíz de jengibre
  • Tiene algunos rellenos, incluyendo estearato de magnesio
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Esto está hecho por Solgar, un popular fabricante de suplementos de salud que ha estado en el negocio desde 1947.

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Estas son buenas pastillas de jengibre, que contienen extracto y polvo de raíz de jengibre. Dicho esto, el producto es costoso y contiene algunos rellenos que algunos pueden querer evitar.

8. Jengibre salvaje de la cosecha de Oregon

Cosecha salvaje jengibre de Oregon

Oregon's Wild Harvest Ginger es un producto simple que contiene 500mg de extracto de jengibre. Está formulado específicamente para tratar la cinetosis, aunque se cuestiona la eficacia del jengibre como tratamiento para el mareo.

Especificaciones

  • 500mg extracto de jengibre por porción
  • Hecho con jengibre orgánico
  • No OGM
  • Un poco caro

¿Quién lo hace?

Oregon's Wild Harvest, como su nombre lo indica, es una compañía de suplementos con sede en el estado de Oregón. Producen una amplia gama de suplementos de salud y productos de salud, por lo general con ingredientes orgánicos.

resultado final

Este es un buen producto, pero no es un suplemento de jengibre fuerte debido a la dosis relativamente baja. Es un poco caro, también.

9. Extracto de raíz de jengibre Bluebonnet

Extracto de raíz de jengibre bluebonnet

El suplemento de raíz de jengibre BlueBonnet es un producto simple que contiene 300mg de extracto de raíz de jengibre. No es muy fuerte, por lo que es posible que tenga que tomar varias porciones (por lo que es caro).

Especificaciones

  • Extracto de raíz de jengibre 300mg por porción
  • Vegana y vegetariana
  • Puede requerir múltiples porciones para los efectos deseados
  • Costoso

¿Quién lo hace?

BlueBonnet Nutrition es un fabricante de suplementos que se fundó en 1991. Producen más que los productos 300 y son conocidos por su compromiso con la calidad y la pureza.

resultado final

BlueBonnet es una buena compañía, y este es un buen producto. Dicho esto, el tamaño de la porción es bastante pequeño, por lo que puede requerir dosis múltiples (lo que hace que esto sea costoso por porción).

10. Himalaya Ginger

Himalaya jengibre

Himalaya Ginger es un suplemento que contiene tres formas diferentes de jengibre: extracto de co2, extracto de jengibre y polvo de jengibre.

Especificaciones

  • Extracto de jengibre 30mg CO2
  • 233mg extracto de jengibre orgánico
  • 557mg polvo de jengibre (planta entera)
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Himalaya Herbal Healthcare es un fabricante de suplementos con sede en Bangalore, India, con operaciones en Texas. Obtienen ingredientes de alta calidad del extranjero para crear productos de salud únicos y beneficiosos.

resultado final

Esta es una opción única para aquellos que buscan píldoras de jengibre eficaces. Combina tres formas diferentes de jengibre en una cápsula. Desafortunadamente, es un poco caro.