Los mejores suplementos de glucomanano: las mejores marcas 10 clasificadas para 2018

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Esta es nuestra lista oficial de los suplementos de glucomanano más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de glucomanano de 10 han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, a los bloggers de fitness les encantan y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Los mejores productos 10 Glucomannan comparados

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1. Polvo de glucomanano NOW Foods

NOW Foods Glucomanano Polvo

NOW Glucomannan Pure Powder proporciona 2 gramos de glucomanano en polvo por ½ cucharadita de porción. La botella contiene alrededor de porciones 114.

Especificaciones

  • Proporciona 2 gramos de glucomanano en polvo por porción
  • Sin gluten
  • Vegan-friendly
  • Sin alergenos comunes
  • No hay rellenos

¿Quién lo hace?

NOW Foods se fundó en 1968 y rápidamente se convirtió en un líder en la industria de suplementos de salud. Desde entonces, la compañía se ha comprometido a desarrollar productos de salud de alta calidad para beneficiar a sus clientes.

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Este es uno de los mejores suplementos de glucomanano en el mercado. Contiene raíz de konjac puro y sin otros ingredientes. Puede agregarlo a comidas o batidos o hacer sus propias cápsulas. Es adecuado para vegetarianos y veganos y se ofrece a un precio muy asequible.

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2. Vitacost Glucomannan

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Vitacost Glucomannan proporciona 2000 mg por porción. Cada tamaño de la porción es 3 tapas. El frasco contiene cápsulas 360.

Especificaciones

  • Proporciona 2000 mg de glucomanano por porción
  • Sin alergenos comunes
  • Sin gluten
  • No apto para vegetarianos

¿Quién lo hace?

Vitacost suministra vitaminas, minerales y suplementos a base de hierbas. Además de la marca Vitacost, producen las marcas Synergy y Root 2. La compañía ofrece más productos de salud y bienestar 40,000, muchos de los cuales son orgánicos, no transgénicos y sin gluten. Con frecuencia tienen ofertas especiales y descuentos disponibles cuando hace su pedido en línea.

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Si está buscando un suplemento de glucomanano en forma de cápsula y no es vegano o vegetariano, esta es una buena opción. Vitacost ofrece suplementos a precios de descuento y esta es una buena pastilla de glucomanano.

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3. Best Naturals Glucomannan Powder

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Best Naturals Glucomannan Powder proporciona 2 gramos de glucomanano de la raíz de konjac. El tamaño de la porción es ½ cucharadita de nivel. La botella contiene alrededor de porciones 228.

Especificaciones

  • Proporciona 2 gramos de glucomanano por porción
  • Sin alergenos comunes
  • Sin preservativos
  • sin gluten
  • Vegan-friendly

¿Quién lo hace?

Best Naturals es un fabricante de productos de salud con sede en Nueva Jersey. Sus productos de confianza se fabrican en instalaciones compatibles con cGMP, y todos los productos se investigan y prueban exhaustivamente.

resultado final

Este es otro poderoso suplemento de glucomanano. Best Naturals tiene una gran reputación y este suplemento está a la altura. Contiene solo polvo puro de raíz de konjac y es adecuado para personas con alergias a los alimentos y restricciones dietéticas. También es una buena relación calidad-precio.

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4. Nature's Way Glucomannan Root

El glucomanano Camino Raíz de la naturaleza

Nature's Way Glucomannan Root proporciona 2 gramos de raíz de konjac por porción. El tamaño de la porción es 3 cápsulas. La botella tiene tapas vegetales 100.

Especificaciones

  • Proporciona 2 gramos de raíz de konjac por porción
  • sin gluten
  • No OGM
  • Sin alergenos comunes
  • Vegan-friendly

¿Quién lo hace?

Nature's Way fue la primera marca importante de suplementos en utilizar el sistema de certificación TRU-ID. El programa se basa en pruebas de ADN independientes para garantizar la pureza y la potencia de todos sus ingredientes y para garantizar que las hierbas enumeradas en sus productos coincidan con los contenidos.

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Estas son píldoras glucomananas efectivas fabricadas por una marca confiable. Puede contar con los suplementos de Nature's Way para contener exactamente lo que dice en la botella y nada más. Este producto es de gran valor

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5. Puritan's Pride Konjac Root Glucomannan

El orgullo de konjac glucomanano Raíz de Puritan

Puritan's Pride Konjac Root Glucomannan proporciona 2000 mg de glucomanano por porción. El tamaño de la porción es de dos tabletas y la botella contiene 60.

Especificaciones

  • Proporciona 2000 mg de glucomanano por porción
  • Sin gluten
  • Sin preservativos
  • Sin alergenos comunes
  • No vegetariano

¿Quién lo hace?

Puritan's Pride ha estado proporcionando suplementos dietéticos por más de 40 años. Todos sus productos se prueban e inspeccionan exhaustivamente en numerosas ocasiones durante el proceso de fabricación.

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Este es un buen suplemento. Contiene una poderosa fuerza de raíz de konjac y tiene una buena relación calidad-precio. En el lado negativo, contiene gelatina, por lo que no es adecuada para vegetarianos. También contiene rellenos.

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6. NutriGold Glucomannan GOLD

ORO NutriGold Glucomanano

NutriGold Glucomannan GOLD proporciona 1400 mg de raíz de konjac por porción. Cada porción es cápsulas vegetales 2. La botella contiene tapas 120.

Especificaciones

  • Proporciona 1400 mg de glucomanano por porción
  • Vegan-friendly
  • Sin OGM
  • Sin alergenos comunes
  • No hay rellenos

¿Quién lo hace?

NutriGold es una compañía de suplementos dietéticos de propiedad y operación familiar con sede en los Estados Unidos. Evitan el uso de aditivos, conservantes y rellenos potencialmente dañinos en sus suplementos. Hay productos que exceden las pautas de la FDA para buenas prácticas de fabricación.

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Estas son algunas de las mejores píldoras de glucomanano disponibles. Es completamente vegano y no contiene alérgenos, OMG ni gluten comunes. También está libre de rellenos.

7. Nutricost Glucomannan Powder

El glucomanano Nutricost Polvo

Nutricost Glucomannan Powder contiene 2 gramos de glucomanano por porción. Cada tamaño de porción es una exclusiva. Está disponible en contenedores 500, 1000 y 1500-gram.

Especificaciones

  • Proporciona 2 gramos de glucomanano por porción
  • Sin gluten
  • No OGM
  • Vegan-friendly
  • Sin aditivos

¿Quién lo hace?

Nutricost es una compañía de suplementos dietéticos con sede en Utah que proporcionó productos de bajo costo. Ofrecen una amplia variedad de productos que incluyen vitaminas, minerales, suplementos dietéticos cetogénicos y nutrición deportiva.

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Este es un polvo de glucomanano efectivo y de bajo costo sin aditivos, sin contenido de OMG, y es adecuado para vegetarianos y veganos.

8. Solaray Glucomannan

Solaray glucomanano

Solaray Glucomannan proporciona 600 mg de glucomanano por porción de una cápsula. La botella tiene un recuento 100-cápsula.

Especificaciones

  • Proporciona 600 mg de glucomanano por porción
  • Vegan-friendly
  • Buen valor
  • buenas críticas
  • Contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Solaray es parte de la familia de marcas Nutraceutical. Comenzó en Utah en 1973. La compañía fue pionera en la industria y se centró en mezclas únicas de hierbas encapsuladas. Hoy fabrican y distribuyen más que los productos 1,000.

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Estas son buenas pastillas de glucomanano hechas con cápsulas vegetales. Desafortunadamente, contienen rellenos.

9. Salud de la mujer Glucomannan

El glucomanano Salud de la Mujer

Women's Health Glucomannan proporciona 2000 mg de glucomannan. El tamaño de la porción es de tres cápsulas y el frasco contiene cápsulas 33.

Especificaciones

  • Proporciona 2000 mg de glucomanano por porción
  • 100% natural
  • Vegan-friendly
  • Hecho en los Estados Unidos
  • Contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Women's Health es un pequeño distribuidor de productos de salud que en su mayoría vende en línea.

resultado final

Este es un suplemento de glucomanano eficaz. Pero la botella solo contiene tapas 33, por lo que esto es suficiente para el suministro de diez días.

10. GNC Total Lean Chitosan with Glucomannan

GNC total de Lean quitosano con glucomanano

Nova Nutritions Konjac Root proporciona 2000 mg de raíz de konjac por porción. El tamaño de la porción es de tres tabletas. El frasco contiene cápsulas de vegetales 180.

Especificaciones

  • Proporciona 2000 mg de raíz de konjac por porción
  • Aptos para veganos
  • Buen precio
  • Contiene rellenos

¿Quién lo hace?

Nova Nutritions es un fabricante de suplementos dietéticos con sede en Nueva Jersey. Todos sus productos se prueban rigurosamente en cada etapa del proceso de fabricación. Todos sus suplementos están formulados a partir de investigaciones científicas.

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Este es un buen suplemento de glucomanano que se ofrece a un precio razonable. Sin embargo, contiene rellenos.

¿Cuál es Glucomanano?

El glucomanano es una fibra dietética soluble en agua que se extrae de las raíces de la planta de ñame del pie del elefante (Amorphophallus peoniifolius) que también se conoce como raíz de konjac. Alrededor de 40, el porcentaje de peso seco del ñame de elefante se compone de un glucomanano.

La planta es originaria de Asia del Sur, África y las islas tropicales del Pacífico. Es ampliamente utilizado en la medicina india para tratar numerosas dolencias que incluyen amenorrea, hemorroides, indigestión e inflamación. Se usa en muchos países asiáticos en la cocina regional. En los Estados Unidos, el glucomanano está disponible como un suplemento dietético y se agrega a los productos alimenticios como la harina y la pasta. También se usa como alimento como espesante y emulsionante.

Glucomannan es un polisacárido no almidón. Aunque no es muy digerible, proporciona varios elementos dietéticos. El más importante de los cuales es la fibra, que puede cambiar la forma en que otros nutrientes se absorben en el tracto gastrointestinal y puede ayudar a mejorar la motilidad intestinal.

La fibra es una parte muy importante de la dieta humana porque ayuda a la digestión, previene el estreñimiento y limpia el colon. Cuando toma un suplemento de fibra, como el glucomanano, no es digerido por el cuerpo, sino que pasa a través del estómago y los intestinos intactos.

Usos y Beneficios de Glucomannan

Aquí hay un resumen de los beneficios de glucomanano:

Pérdida de peso: Al igual que muchas fibras dietéticas, el glucomanano a menudo se promociona como un suplemento para bajar de peso. Esto se debe principalmente a la conexión entre la fibra dietética y la saciedad. Por ejemplo, un estudio 2000 publicado en el Journal of Nutrition mostró que debido a que la fibra soluble absorbe el agua, haciendo que se acumule, promueve fácilmente una sensación de saciedad, lo que a su vez significa que se consume menos comida. La fibra también retrasa el vaciado del estómago, por lo que la sensación de saciedad se prolonga. Se cree que el glucomanano es más efectivo que otras fibras solubles porque su alta viscosidad le permite aumentar su volumen. La fibra soluble como el glucomanano también contiene muy pocas calorías. Los estudios han demostrado que el glucomanano alimenta microbacterias amigables en el intestino y los intestinos, lo que promueve la producción de Butirato, que es un ácido graso que se cree que reduce el riesgo de aumento de peso al aumentar el gasto de energía. Se necesita más investigación.

La salud del corazón: Un sistema sistemático de revisión por pares de catorce estudios clínicos que involucran glucomanano revelaron que la sustancia apoya la salud del corazón de varias maneras diferentes.

  • Disminuye el colesterol total.
  • Reduce el colesterol malo LDL.
  • Disminuye los triglicéridos.
  • Disminuye los niveles de azúcar en sangre en ayunas.

Esto significa que el glucomanano tiene el potencial de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Se necesita más investigación.

Efectos prebióticos: Como se mencionó anteriormente, el glucomanano proporciona una fuente de alimento para las bacterias intestinales beneficiosas. El término para esto es prebiótico. Las bacterias benéficas (probióticos) son esenciales no solo para la salud gastrointestinal sino también para un sistema inmunológico saludable. Los prebióticos como el glucomanano pasan a través del tracto gastrointestinal superior sin digerir porque no pueden descomponerse por completo en el cuerpo. Sin embargo, una vez que el glucomanano llega al colon, la microflora intestinal comienza un proceso de fermentación y el glucomanano se descompone para crear nuevos probióticos. UN 2008 estudio, publicado en el Journal of the American College of Nutrition, mostró que la administración de glucomanano aumenta la concentración intestinal de probióticos, específicamente lactobacilos, y bifidobacteria. Las poblaciones más altas de bacterias intestinales pueden tener mucha salud beneficios incluyendo:

  • Mejorando la digestión
  • El fortalecimiento del sistema inmunológico
  • Disminuyendo el riesgo de enfermedades del corazón
  • Mantener niveles saludables de colesterol
  • Disminuir la incidencia de reacciones inflamatorias y autoinmunes

Alivio del estreñimiento: Varios estudios han demostrado que el glucomanano es un medio eficaz para tratar el estreñimiento sin causar efectos secundarios.

Diabetes: Una forma en que el glucomanano puede ayudar con la diabetes es mediante el retraso del proceso de vaciado del estómago. Esto significa que el azúcar se absorbe más gradualmente y los niveles de azúcar en la sangre son más bajos después de las comidas. en un 1999 estudio publicado en Diabetes Care, los participantes que padecen diabetes tipo 2 fueron tratados con una dieta baja en grasas y terapia farmacológica convencional. También recibieron galletas con fibra de glucomanano. Los resultados indicaron que el glucomanano puede mejorar el control del azúcar en la sangre. Se necesita más investigación.

Cómo tomar Glucomannan

Debido a que los suplementos de glucomanano no están regulados por la FDA, no existe una dosis estandarizada de suplemento de glucomanano. La dosis recomendada de glucomanano es típicamente más baja que otros suplementos de fibra porque el glucomanano se expande mucho más cuando absorbe agua (hasta 50 por su propio peso).

A 2005 estudio publicado en Terapias Alternativas en Salud y Medicina indica que una dosis de glucomanano de 2-4 gramos por día es adecuada para la pérdida de peso en individuos obesos. Para aliviar el estreñimiento, generalmente se recomienda 3-4 gramos por día.

Si no ha usado glucomanano anteriormente, es mejor si comienza con una dosis pequeña cada día; aproximadamente medio cucharadita de nivel (2 gramos). Debe asegurarse de tomarlo con abundante agua para evitar el riesgo de asfixia. Debe tomar al menos 30 minutos antes de comer.

Efectos secundarios y precauciones de glucomanano

El glucomanano generalmente se considera seguro cuando se toma por vía oral siguiendo las instrucciones del fabricante durante un máximo de cuatro meses. Los efectos secundarios menores pueden incluir:

  • Diarrea
  • Distensión
  • Flatulencia

El glucomanano en forma sólida puede no ser seguro si tiene dificultad para tragar las tabletas, ya que pueden causar un bloqueo en la garganta si se toma sin suficiente agua. No debe tomar pastillas o polvo de glucomanano si alguna vez ha tenido un estrechamiento esofágico. Los suplementos de glucomanano en cualquier forma nunca se deben tomar sin agua ya que existe el peligro de que se ahogue si intenta secar.

Si padece diabetes y está tomando glucomanano, entonces debe controlar su nivel de azúcar en la sangre con regularidad, ya que el glucomanano puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Tomar glucomannan junto con medicamentos para la diabetes podría hacer que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Debido a los efectos del glucomanano en el azúcar en la sangre, debe dejar de tomarlo al menos dos semanas antes de una cirugía programada.

Debe evitar tomar glucomannan si está embarazada o amamantando.

Qué buscar en un buen suplemento de glucomanano

Los suplementos de glucomanano generalmente están disponibles como cápsulas o en forma de polvo. La mayoría contiene entre 1-2 gramos de raíz de konjac. El glucomanano en polvo a menudo es la mejor opción porque es la forma más pura de raíz de konjac y es vegana y adecuada para personas con sensibilidades alimenticias o alergias. Puede agregar fácilmente una forma en polvo de glucomanano a sus alimentos, bebidas o batidos. Incluso puede usarlo para hacer sus propias cápsulas.

Si eres vegetariano o vegano, querrás evitar las cápsulas hechas de gelatina. En su lugar, busque tapas hechas de hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC). Estos están hechos de sustancias sintéticas, y son veganos.

Los mejores suplementos de glucomanano tampoco incluyen edulcorantes artificiales, colorantes y conservantes. No contienen rellenos innecesarios como el estearato de magnesio. Puede ver fácilmente si un suplemento contiene rellenos mirando los ingredientes inactivos enumerados.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes encontrar más del trabajo de Austin en Olympic-Creative.com, o conectar con él en LinkedIn.