Los mejores suplementos de HMB clasificados para 2018 (Marcas 10 principales)

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Esta es nuestra lista oficial de los suplementos de HMB más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de 10 HMB han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, los bloggers de fitness las adoran y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Mejores productos 10 HMB comparados

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1. Optimum Nutrition HMB

HMB nutrición óptima

Este es uno de los mejores suplementos de HMB en el mercado, que ofrece 1000mg por porción. Este producto está fabricado por una empresa confiable que es conocida por producir suplementos deportivos de alta calidad, y es uno de los productos HMB más vendidos en general.

Especificaciones

  • 1000mg HMB por porción
  • 90 cápsulas por botella
  • Buenas Prácticas de Manufactura Certificado
  • Suplemento HMB superventas
  • buenas críticas
  • Precio asequible y de gran valor

¿Quién lo hace?

Optimum Nutrition es uno de los principales fabricantes de suplementos para atletas y levantadores de pesas. Han estado en el negocio desde 1986 y se esfuerzan por establecer el estándar para que la industria lo siga. Son más conocidos por su línea de polvos de proteína Gold Standard, que son los más vendidos en todo el mundo.

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Este es un suplemento HMB simple y efectivo a un excelente precio. Además, viene con el respaldo de una de las compañías más confiables de la industria.

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2. BulkSupplements Pure HMB Powder

BulkSupplements polvo puro HMB

Este es un producto a granel que ofrece polvo HMB puro en un paquete simple y sin lujos. Viene en forma de polvo en lugar de cápsulas, por lo que debe mezclarse en bebidas o colocarse en cápsulas vacías para su uso. Esta es una forma muy rentable de obtener porciones 100 de HMB de una fuente confiable.

Especificaciones

  • 100 gramos por paquete
  • Dosis adaptable
  • Empaquetado a granel
  • Muy asequible
  • Sin rellenos: polvo puro de HMB y nada más
  • Laboratorio de pruebas para determinar la pureza
  • muy buenas críticas

¿Quién lo hace?

BulkSupplements es un fabricante con sede en Nevada de suplementos de salud e ingredientes crudos. Venden a granel y usan envases simples para mantener precios muy bajos y de alta calidad.

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Este es un gran complemento para cualquiera que tome HMB regularmente. Es la opción más rentable, aunque usar el polvo es un poco menos conveniente que las cápsulas.

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3. MET-Rx HMB 1000

MET-Rx HMB 1000

Este es un fuerte suplemento de HMB con 1000mg por porción y una fórmula sencilla y sin lujos. Está hecho por una compañía bien conocida en la comunidad deportiva que se ha ganado una buena reputación.

Especificaciones

  • 1000mg por porción
  • 90 cápsulas por botella
  • Buen valor
  • muy buenas críticas

¿Quién lo hace?

MET-Rx es una compañía de suplementos con un enfoque en la creación de productos para la comunidad deportiva. Tienen más de 20 años de experiencia en la industria y muchos productos muy exitosos.

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Este es un gran producto simple con una fuerte dosis de HMB. Está específicamente diseñado para atletas.

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4. Cápsulas NutraKey HMB

Cápsulas HMB NutraKey

Este es un suplemento de HMB simple y potente con 1000mg de grado farmacéutico HMB en cada porción.

Especificaciones

  • 1000mg HMB por cápsula
  • 90 cápsulas por botella
  • Formulado para una biodisponibilidad máxima
  • No hay rellenos

¿Quién lo hace?

NutraKey es una compañía de salud y bienestar que se esfuerza por mejorar la vida de sus clientes a través de productos nutricionales de alta calidad.

resultado final

Este es un buen producto sin rellenos o aditivos innecesarios, y también es bastante asequible.

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5. Ahora Foods HMB Vcaps

Ahora Alimentos HMB Vcaps

Este es un suplemento HMB simple con una dosis de 500mg por cápsula. Está en el lado bajo en cuanto a dosis, pero está hecho por una gran compañía.

Especificaciones

  • 500mg HMB por cápsula
  • 120 cápsulas por botella
  • No OGM
  • Buenas prácticas de fabricación certificadas
  • Realizada por una empresa de confianza
  • Dosis baja

¿Quién lo hace?

Esto es hecho por NOW Foods, una gran compañía de productos de salud con más de productos 1,400. Ellos son uno de los nombres más confiables en la industria.

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Si no te importa la dosis inferior a la media, este es un buen producto. Pero la baja dosis y el alto precio lo hacen relativamente caro.

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6. Suplemento HMB de Infinite Labs

Laboratorios infinitas HMB Suplemento

Este es un suplemento de HMB simple y efectivo con 1,000mg por porción. Sin embargo, una porción es de dos cápsulas, lo que la convierte en una opción algo costosa por porción.

Especificaciones

  • 1000mg HMB por porción (cápsulas 2 por porción
  • 90 cápsulas por botella
  • buenas críticas
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Infinite Labs es una compañía de salud y bienestar con más de una década en la industria. Se enfocan en suplementos para atletas pero ahora ofrecen una amplia gama de productos.

resultado final

Este es un buen producto, pero el hecho de que tome dos cápsulas por una porción hace que esta sea una opción bastante costosa.

7. Suplementos de madera doble HMB

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Estas son buenas pastillas HMB de una marca confiable. También tienen un tamaño de porción 2-capsule, lo que lo convierte en un producto costoso.

Especificaciones

  • 1000mg por porción (cápsulas 2 / porción)
  • 120 cápsulas por botella
  • Hecho en los EE.UU.
  • Garantía de devolución
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Double Wood Supplements es una compañía de salud con sede en Filadelfia. Orgullosamente producen todos sus suplementos en los Estados Unidos.

resultado final

Este es uno de los mejores suplementos de HMB y se ha ganado una gran calificación de aprobación de clientes en Amazon. Aunque es bastante caro.

8. VitaMonk HMB

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Estas son algunas de las mejores píldoras HMB que ofrecen 500mg por cápsula y 1000mg por porción.

Especificaciones

  • 1000mg por porción (cápsulas 2)
  • 180 cápsulas por botella
  • Botella grande para durar más tiempo
  • Buenas prácticas de fabricación certificadas

¿Quién lo hace?

VitaMonk es una compañía de suplementos que desarrolla productos para fortalecer el cuerpo y la mente.

resultado final

Este es un buen producto, pero tenga en cuenta que cada cápsula solo contiene 500mg.

9. Cápsulas MRM HMB

Cápsulas HMB GRM

Este es uno de los suplementos de HMB más potentes disponibles, con 1000mg por cápsula.

Especificaciones

  • 1000mg por porción
  • 60 cápsulas por botella
  • Buenas prácticas de fabricación certificadas
  • Caro

¿Quién lo hace?

MRM significa Modificadores de Respuesta Metabólica. MRM es una compañía de suplementos de salud que se enfoca en productos para levantadores de pesas y atletas.

resultado final

Este es un producto de calidad a un precio razonable y respaldado por una gran compañía.

10. Core Nutritionals HMB

Core Nutrición Hmb

Este es un suplemento en polvo HMB que se puede mezclar en batidos o poner en cápsulas vacías. Es rentable, pero un poco menos conveniente que las cápsulas prefabricadas.

Especificaciones

  • 1000mg por porción (primicia incluida)
  • 90 gramos por paquete
  • Asequible
  • Un poco menos conveniente de usar

¿Quién lo hace?

Core Nutritionals es un fabricante de suplementos deportivos que ha estado en el negocio desde 2005.

resultado final

Si prefiere comprar a granel y ya está haciendo batidos previos al entrenamiento, esta es una buena opción. De lo contrario, es más conveniente comprar cápsulas.

¿Cuál es el HMB?

HMB es la abreviatura de β-Hydroxy β-Methylbutyrate. Es un metabolito activo de la leucina, uno de los aminoácidos de cadena ramificada. Cuando la leucina se consume a través de la dieta, aproximadamente 5% se oxida en HMB de forma natural.

HMB se puede obtener de la dieta, ya que su aminoácido principal leucina se encuentra en muchas proteínas. Sin embargo, debido al bajo porcentaje de leucina que se convierte en HMB, puede ser difícil obtener cantidades significativas del metabolito solo de la dieta. Por lo tanto, muchas personas usan suplementos de HMB para aumentar su ingesta.

HMB es importante para la salud de nuestros músculos. Se usa de forma natural para construir, mantener y reparar el tejido muscular y las células. Es un metabolito importante para todos, pero es de particular importancia para los atletas y levantadores de pesas.

HMB tiene usos principalmente en la comunidad deportiva. Se usa principalmente como anticatabólico para prevenir la degradación muscular. Los atletas y fisicoculturistas a menudo lo usarán durante periodos de restricción calórica, enfermedad, etc. Con el propósito de prevenir la pérdida de masa muscular, el HMB parece ser bastante efectivo y más efectivo por gramo que la leucina, aunque la leucina parece ser más efectiva que HMB en realidad estimular la síntesis y el crecimiento de proteínas musculares.

Usos y beneficios de HMB

HMB es un agente anti-catabólico. Esto significa que ayuda a proteger la masa muscular en el cuerpo y ayuda a evitar que se descomponga. Este es el uso principal de HMB, y el beneficio que está más establecido en la comunidad científica. Todos los beneficios potenciales de HMB incluyen:

  • Desglose muscular: El principal beneficio de HMB es que ayuda a proteger los músculos de la descomposición. Tiene efectos anticatabólicos, lo que lo convierte en un complemento muy buscado para atletas y fisicoculturistas. Cuando HMB se toma poco antes de un entrenamiento, las pruebas han demostrado niveles disminuidos de creatina quinasa después del entrenamiento de resistencia. Este efecto es una de las principales razones por las que se piensa que HMB es eficaz como anticatabólico. Mientras que HMB parece ser un potente anti-catabólico para atletas y levantadores de pesas entrenados, puede no tener mucho efecto en individuos no entrenados. HMB también se usa a veces para tratar la pérdida de peso y la pérdida de masa muscular en personas que sufren de AID.
  • Rendimiento muscular: HMB mayo Ayudar a mejorar la potencia de salida durante los entrenamientos, lo que lleva a un mejor rendimiento muscular. Varios estudios han examinado este efecto, con resultados mixtos. Algunos estudios han mostrado un aumento notable, mientras que muchos no han mostrado ningún efecto. Dado que muchos atletas tomarán HMB como un agente anticatabólico, cualquier beneficio de producción de potencia sería un beneficio bienvenido, pero no el principal. Si el rendimiento muscular es su objetivo principal, hay mejores opciones que HMB.
  • Otros usos: Hay alguna evidencia que sugiere que HMB puede disminuir la masa grasa, aumentar la capacidad de ejercicio, etc. Sin embargo, estos usos no han sido definitivamente probados, y existe mucha evidencia contradictoria.

Cómo tomar HMB

La mayoría de los suplementos HMB vienen en forma de cápsulas, aunque también están disponibles polvos a granel. La mayoría de las opciones de cápsula vendrá en cápsulas de gel 1,000mg, que se tomarán 1-3 veces por día. La mayoría de los expertos recomiendan tomar HMB todos los días, independientemente de si planea hacer ejercicio o no ese día.

En ensayos clínicos, la mayoría de los participantes han usado una dosis de 1,000 3,000mg por día de HMB con éxito. Lo ideal sería tomarlo con las comidas, para obtener los mejores resultados. También es mejor tomar una dosis poco antes de un entrenamiento, dentro de los minutos de 20-45 para ir al gimnasio.

Si compra píldoras HMB, simplemente siga las instrucciones en la botella. Si vas con un polvo HMB a granel, hay un par de maneras diferentes de usarlo. Puedes mezclarlo en tus batidos previos al entrenamiento, mezclarlo en agua u otras bebidas, o comprar cápsulas de gel vacías para llenarte.

Efectos secundarios y precauciones de HMB

HMB generalmente no causa efectos secundarios. Notas de WebMD que las dosis de hasta 3g durante hasta 8 semanas parecen ser seguras con efectos negativos mínimos. No se han realizado estudios que analicen los efectos a largo plazo de este suplemento, por lo que se recomienda precaución al usarlo durante períodos prolongados.

Qué buscar en un buen suplemento de HMB

Los buenos suplementos de HMB deben contener una dosis adecuada de 1,000mg por cápsula o más. Idealmente, querrás encontrar uno sin rellenos o ingredientes innecesarios.

Debe ser hecho por una compañía de buena reputación que respalda sus productos. Por último, debe tener un precio justo, y asegúrese de comparar productos basados ​​en un por porción precio en lugar de solo mirar el precio de cada paquete.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes encontrar más del trabajo de Austin en Olympic-Creative.com, o conectar con él en LinkedIn.