Los mejores suplementos de inositol clasificados para 2018 (principales marcas 10)

Esta es nuestra lista oficial de los suplementos de inositol más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de inositol 10 han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, a los bloggers de fitness les encantan y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Los mejores productos 10 Inositol comparados

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1. Jarrow Formulas Inositol Powder

Jarrow Formulas Inositol Powder

Jarrow Formulas Inositol Powder es un suplemento en polvo de grado farmacéutico sin trigo, gluten, soja, lácteos, huevo, mariscos, cacahuetes y treenuts. Está bien revisado por los consumidores, y asequible. El polvo tiene poco sabor, y se mezcla bien.

Especificaciones

  • 600 mg polvo de inositol
  • ¼ cucharadita por porción
  • 378 porciones por envase
  • Libre de muchos alérgenos
  • Vegan
  • Buenas críticas de clientes
  • Mezclas bien
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Jarrow Formulas fue fundada en Los Ángeles, California en 1977 por Jarrow L. Rogovin. La compañía ha crecido mucho desde entonces y ahora ofrece productos a países de Europa, Asia, América Latina y Oriente Medio.

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Este suplemento de inositol de grado farmacéutico es asequible, vegano y libre de muchos alérgenos. Tiene poco sabor, se mezcla bien y ofrece una gran cantidad de raciones. Este es el mejor suplemento de inositol disponible en el mercado en este momento.

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2. NOW Foods Inositol

NOW Foods inositol

NOW Foods Inositol es una cápsula de gel que ofrece 500 mg por píldora a un precio asequible. No contiene gluten y está fabricado en una instalación certificada de Buenas Prácticas de Manufactura (GMP) por una marca confiable.

Especificaciones

  • 500 mg de inositol
  • Una pastilla por porción
  • 100 porciones por envase
  • Asequible
  • Sin gluten
  • Libre de muchos alérgenos
  • Certificado GMP
  • Buenas críticas de clientes

¿Quién lo hace?

NOW Foods es una conocida marca de suplementos naturales que ha existido durante los años 50. La compañía ofrece vitaminas, minerales, aceites esenciales y otros suplementos nutricionales, todos hechos en instalaciones con certificación GMP. La compañía normalmente utiliza ingredientes no-OGM y orgánicos.

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Este es un suplemento de inositol asequible y de calidad hecho en una instalación con certificación GMP. Está libre de gluten, soja, leche, huevos, pescado, mariscos o nueces de árbol, y está fabricado por una marca confiable.

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3. BulkSupplements Pure Inositol

BulkSupplements puro inositol

BulkSupplements Pure Inositol es un polvo que se puede mezclar en su bebida favorita. Tiene un sabor ligeramente dulce característico del suplemento y se mezcla bien. Se ofrece a granel a un precio asequible, libre de cualquier ingrediente agregado.

Especificaciones

  • 600 mg de inositol
  • ¼ cucharadita de servir
  • 1666 porciones por bolsa
  • Cantidad a granel
  • Certificado GMP
  • Asequible
  • Puro, libre de ingredientes añadidos.
  • Buenas críticas de clientes
  • Mezclas bien

¿Quién lo hace?

BulkSupplements es un proveedor de ingredientes complementarios que vende tanto a consumidores como a productores. Ofrece productos en cantidades desde gramos hasta toneladas métricas. La compañía tiene más de 400 productos disponibles, y están fabricados en una planta de fabricación y distribución certificada por la FDA y certificada por GMP.

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Este es uno de los mejores suplementos de inositol disponibles, ofrecidos en grandes cantidades a un precio asequible. Es puro inositol, libre de ingredientes añadidos.

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4. Colina e inositol de Nature's Way

Camino de la Naturaleza colina y el inositol

Nature's Way Choline e Inositol es una mezcla de partes iguales de inositol y colina. Colina es un nutriente natural y esencial que desempeña un papel en la producción de la acetilcolina, un neurotransmisor involucrado en la memoria, el estado de ánimo, el control muscular y el sistema nervioso.

Especificaciones

  • 500 mg de inositol
  • 500 mg de colina
  • Tamaño de la porción dos cápsulas
  • 50 porciones por envase
  • Libres de conservantes
  • Sin levadura, leche, trigo o soja.
  • Asequible
  • Buenas críticas de clientes

¿Quién lo hace?

Nature's Way es una de las primeras marcas importantes en recibir la certificación TRU-ID. Muestra que los productos han sido probados por un tercero y se ha comprobado que contienen exactamente lo que indica la etiqueta. La empresa se fundó en 1969 y ahora ofrece una gran variedad de productos.

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Este es uno de los mejores suplementos de inositol disponibles, si está buscando una mezcla que incluya colina. Está libre de muchos alérgenos y conservantes, ofrecidos a un precio asequible y fabricados por una marca confiable.

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5. Inositol / Colina de Source Naturals

Fuente Naturals Inositol Colina

El inositol / la colina de Source Naturals es un suplemento combinado en una tableta que se toma una vez al día. Es libre de una serie de alérgenos y se ofrece a un precio asequible.

Especificaciones

  • 400 mg de inositol
  • 400 mg de colina
  • Una tableta por porción
  • 100 porciones por envase
  • Libre de muchos alérgenos
  • Vegetariano
  • Asequible
  • buenas críticas
  • Contiene ingredientes adicionales.

¿Quién lo hace?

Source Naturals es un proveedor de suplementos de vitaminas y hierbas fundado en 1982. La marca es conocida por ser una de las primeras en mezclar nutracéuticos, hierbas y nutrientes en una fórmula.

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Algunos pueden querer una mezcla asequible y de calidad de inositol y colina, que definitivamente proporciona Source Naturals Inositol / Choline. Sin embargo, contiene ingredientes adicionales.

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6. Solgar Choline / Inositol

Solgar colina inositol

Solgar Choline / Inositol es una mezcla asequible y vegetariana de inositol y colina. Está libre de gluten, trigo y lácteos.

Especificaciones

  • 500 mg de inositol
  • 500 mg de colina
  • Dos cápsulas por porción.
  • 50 porciones por envase
  • Vegetariano
  • Libre de gluten, trigo y lácteos
  • Asequible
  • Contiene ingredientes adicionales.

¿Quién lo hace?

Solgar es una marca confiable que ofrece vitaminas, minerales y hierbas como suplementos nutricionales. Fundada en 1982, la compañía continúa creando fórmulas nutricionales innovadoras para apoyar la salud.

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Este es un buen suplemento de inositol mezclado con colina, hecho por una buena marca con una reputación. Es asequible, vegetariano y libre de muchos alérgenos, pero contiene algunos ingredientes adicionales.

7. Jazzee Naturals Myo-Inositol para PCOS

Jazzee Naturals de myo-inositol para el SOP

Zazzee Naturals Myo-Inositol para PCOS es un producto de alta calidad que ofrece una potente dosis de inositol. Es 100% vegetariano, libre de muchos alérgenos, se encuentra en un establecimiento certificado por GMP en los Estados Unidos y tiene excelentes críticas.

Especificaciones

  • 2000 mg de inositol
  • Cuatro cápsulas por porción.
  • 30 porciones por envase
  • Dosis de gran alcance
  • 100% vegetariana
  • Hecho en los EE.UU.
  • Certificado GMP
  • Más caro

¿Quién lo hace?

Zazzee Naturals es un productor de suplementos naturales que actualmente se encuentra en proceso de cambio de marca. Originalmente se llamaba Jazzee Naturals.

resultado final

Este es un suplemento de inositol de alta calidad que ofrece una potente dosis. La compañía confía tanto en la calidad que ofrece una garantía de devolución de dinero. Sin embargo, la calidad viene con un poco de un precio más alto.

8. Encapsulaciones Puras - Inositol (Polvo)

Encapsulations puros - inositol (Polvo)

Pure Encapsulations Inositol Powder ofrece dosis puras y potentes de inositol de 4.1 gramos por porción. Este polvo es de alta calidad e hipoalergénico y se mezcla bien con agua u otros líquidos.

Especificaciones

  • 1 gramos de inositol
  • Tamaño de la porción dos cucharadas
  • Acerca de las porciones de 60 por contenedor
  • Hipoalergénico
  • Dosis potente
  • Mezclas bien
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations produce suplementos respaldados por investigaciones científicas y diseñados para proporcionar resultados predecibles. Los productos son hipoalergénicos y no contienen aditivos ni conservantes nocivos.

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Hecho por una marca muy respetada que ofrece productos respaldados por la ciencia, este polvo puro de inositol es una opción fabulosa si se lo puede permitir. Se mezcla bien, es hipoalergénico y ofrece una potente dosis de inositol.

9. Pure Science Vitamin B8 Inositol cápsulas

Ciencia pura vitamina B8 inositol Cápsulas

Las cápsulas de inositol de Pure Science Vitamin B8 son un suplemento simple de inositol que ofrece 700 mg por cápsula. Es vegetariano, fabricado en una instalación con certificación GMP en los Estados Unidos y respaldado por una garantía de devolución de dinero de 100.

Especificaciones

  • 700 mg de inositol
  • Tamaño de la porción una pastilla
  • Pastillas 100 por envase
  • cápsula vegetal
  • 100% garantía de reembolso
  • Hecho en los EE.UU.
  • Certificado GMP
  • cuantas críticas
  • Marca especializada en productos herbales.

¿Quién lo hace?

Pure Science Supplements Limited se etiqueta a sí misma como una compañía de investigación en biotecnología. La compañía se especializa en productos herbales de la región de Asia Pacífico.

resultado final

Esta píldora de inositol proporciona una buena dosis en una cápsula vegetariana y se fabrica en los EE. UU. En un centro con certificación GMP. Sin embargo, la compañía que lo produce se especializa en suplementos herbales de Asia Pacífico, y hay pocas revisiones sobre el producto.

10. Puritan's Pride Inositol

El inositol orgullo de Puritan

Puritan's Pride Inositol proporciona una potente dosis de inositol en cápsulas vegetarianas. Los adultos pueden tomar las pastillas una o dos veces al día.

Especificaciones

  • 1000 mg de inositol
  • Una cápsula por porción
  • cápsulas 90
  • Vegetariano
  • Asequible
  • Dosis potente
  • cuantas críticas
  • Contiene ingredientes adicionales.

¿Quién lo hace?

Puritan's Pride se fundó en 1973 para ofrecer a los clientes productos de salud de calidad a precios asequibles y económicos. Obtiene materias primas de todo el mundo y ofrece cientos de productos diferentes.

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Este potente suplemento vegetariano de inositol es fabricado por una marca confiable y se vende a un precio asequible. Sin embargo, tiene pocos comentarios de los consumidores. Además de eso, contiene algunos ingredientes adicionales.

¿Cuál es el inositol?

La mayoría de los alimentos contienen una sustancia similar a la vitamina con potencial para apoyar la fertilidad femenina y la salud mental.

La sustancia, a menudo identificada erróneamente como un miembro de la familia de la vitamina B, se encuentra en los niveles más altos en granos enteros y frutas cítricas, según Examine.com (1).

Se llama inositol y se refiere a un grupo de nueve compuestos con estructuras moleculares similares.

El compuesto fue descubierto inicialmente en 1850 por un médico alemán llamado Johanes Joseph Scherer. Lo identificó y aisló de la carne (2).

Para los suplementos, el myo-inositol se ha estudiado con mayor frecuencia y se usa más comúnmente porque es la forma principal del cuerpo. Myo-inositol constituye el 90% de inositol celular (3).

El inositol también se puede producir en el cuerpo o en un laboratorio (4).

La sustancia tiene varias formas, pero las más comunes son myo-inositol y D-chiro-inositol.

Un gramo de trigo molido de piedra contiene 11.5 mg de inositol, las ciruelas pasas secas contienen 4.7 mg y frijoles blancos 2.83, por ejemplo.

Puede ser útil para diferentes propósitos al ayudar a equilibrar ciertos químicos y ayudar a la función de la insulina.

Se ha estudiado más por su potencial terapéutico para el síndrome de ovario poliquístico (SOP), con al menos estudios de 14 en los últimos diez años (5).

Se han realizado al menos estudios 12 sobre sensibilidad a la insulina, nueve estudios sobre los efectos que el inositol tiene sobre el azúcar en la sangre y nueve estudios sobre la fertilidad.

Usos y Beneficios del Inositol

  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP): El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno hormonal femenino que se considera común. Causa ovarios agrandados con pequeños quistes, y los síntomas incluyen irregularidad menstrual, crecimiento excesivo de vello, acné y obesidad. La causa no se entiende bien; sin embargo, se ha demostrado que el inositol es una buena opción (6). En varios estudios, el inositol tomado en el rango de 200-4,000 mg una vez al día antes del desayuno ha demostrado mejorar notablemente la condición. En un estudio, 2,000 mg al día durante un promedio de días 35 se asoció con una mejor fertilidad y un período regulatorio en el transcurso de los siguientes seis meses (7). Además, se ha demostrado que los síntomas de PCOS se reducen: en un estudio se observaron disminuciones del peso corporal, la sensibilidad a la insulina parece mejorar de manera confiable según otro estudio y el nivel de azúcar en la sangre y los triglicéridos parecen mejorar (8, 9).
  • Trastorno de pánico: El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que causa ataques de pánico. Tales ataques se caracterizan por sentimientos repentinos de terror cuando no hay peligro real, pérdida de control y síntomas físicos como latidos cardíacos rápidos y dolor en el pecho. La suplementación con inositol se asocia con una menor frecuencia de ataques, sin embargo, el uso durante un ataque no parece ser efectivo. Un estudio incluso encontró que tomar 18 gramos de inositol diariamente se asoció con ataques significativamente reducidos, incluso más que con la droga fluvoxamina (10). Sin embargo, se necesita más investigación.
  • Depresión: La depresión es un trastorno del estado de ánimo que a menudo se caracteriza por la pérdida de interés en las actividades, el retiro social, la desesperanza, la ansiedad y otros síntomas. El inositol puede tener algunos beneficios para las personas con depresión, según un metaanálisis de estudios de 15 (11). El inositol tuvo efectos marginalmente mejores en los pacientes con depresión que los placebos en algunos estudios y mostró una eficacia superior para los pacientes con trastorno disfórico premenstrual (TDPM), una extensión del síndrome premenstrual. El trastorno disfórico premenstrual puede causar depresión y cambios de humor. En general, se necesita mucha más investigación.

Cómo tomar inositol

El inositol se toma típicamente en dosis entre 200 y 4,000 mg antes del desayuno (12).

Cuando se usa inositol para propósitos neurológicos, las dosis más grandes parecen ser necesarias. Para los síntomas depresivos, los estudios han utilizado entre 6 gramos y 18 gramos diarios.

Si toma una formulación de gel suave, solo necesita 30% de la dosis (13).

Efectos secundarios y precauciones

El inositol puede causar efectos secundarios cuando se toma en dosis mayores a 12 gramos. Estos efectos secundarios pueden incluir gases, náuseas, mareos, cansancio y dificultad para dormir.

Qué buscar en un buen suplemento de inositol

Los suplementos de inositol vienen en forma de polvo y pastillas.

La forma en polvo tiende a tener un sabor ligeramente dulce y generalmente es pura.

La forma de la píldora es más fácil de llevar y, a menudo, sin sabor.

Cuando compre el mejor suplemento de inositol para usted, comience por decidir qué forma prefiere y qué dosis tan alta está buscando.

Cuando analice las opciones, también tome en cuenta la marca que lo produce: es mejor comprar suplementos de marcas reconocidas y reconocidas.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes conectarte con él en LinkedIn.