Los mejores suplementos de lecitina: las mejores marcas de 10 clasificadas para 2019

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Esta es nuestra lista de los suplementos de lecitina más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de lecitina de 10 han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, los bloggers de fitness las adoran y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Los mejores productos de lecitina 10 comparados

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1. NOW Foods Sunflower Lecithin

Ahora alimentos lecitina de girasol

La lecitina de girasol de alimentos de NOW Foods ofrece lecitina de girasol 1200 mg por cápsula elaborada con ingredientes que no contienen GMO y sin soja. Es una de las mejores píldoras de lecitina en el mercado en este momento, ofreciendo calidad y asequibilidad.

Especificaciones

  • 2400 mg de lecitina de girasol
  • Dos cápsulas por porción.
  • 100 porciones por envase
  • Buenas críticas de clientes
  • Libre de soya
  • No OGM
  • Certificación de buenas prácticas de fabricación (GMP)
  • Asequible

¿Quién lo hace?

NOW Foods es una marca de salud natural que ha estado en la industria de los suplementos durante aproximadamente 50 años. La compañía fabrica productos con ingredientes en su mayoría no OGM, orgánicos y limpios.

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Este suplemento de lecitina sin soja es una excelente opción para muchos. Ofrece una buena dosis de lecitina a un precio asequible y está fabricada por una marca confiable con años de experiencia en la industria.

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2. Bulksupplements Pure Lecithin Powder

Bulksupplements puro en polvo Lecitina

Bulksupplements Pure Lecithin Powder es polvo de lecitina en polvo y eso es todo. Sin aditivos, conservantes ni incluso cápsulas. Hecho de soja, se presenta en grandes cantidades, y el polvo se puede tomar en diferentes dosis.

Especificaciones

  • 1200 mg de lecitina de soja
  • 208 porciones por envase
  • Cantidad a granel
  • Buenas críticas de clientes
  • dosificación personalizable
  • Sin aditivos o conservantes
  • No hay rellenos
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Bulksupplements es un proveedor de suplementos que produce más de 400 ingredientes nutricionales puros para el uso de fabricantes y consumidores. Los ingredientes están disponibles en cantidades desde gramos hasta toneladas métricas.

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Si está buscando polvo de lecitina pura, este es el mejor suplemento de lecitina en el mercado en este momento. Es asequible, limpio y puro, y el polvo se puede tomar en la dosis que usted elija.

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3. Suplemento de Lecitina Solgar

Suplemento Solgar Lecitina

El suplemento de lecitina Solgar es una opción asequible que es buena para muchos. Está hecho con lecitina de soja y su certificado sin gluten. Tampoco hay OGM en esta píldora de lecitina superior.

Especificaciones

  • 1360 mg de soja (soja) lecitina
  • Una cápsula por porción
  • 100 porciones por envase
  • Asequible
  • Sin gluten
  • No OGM
  • Sin lácteos
  • Libre de conservantes, sabores artificiales, edulcorantes y colorantes.

¿Quién lo hace?

Solgar es un conocido productor de vitaminas y suplementos que ha estado en la industria desde su fundación en 1947. La compañía proporciona suplementos innovadores de alta calidad diseñados para soportar el total y el bienestar.

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Este es uno de los mejores suplementos de lecitina disponibles y es asequible. Al ofrecer una buena dosis de lecitina de soja de 1360 mg por cápsula, también está libre de gluten, productos lácteos, OGM y sabores artificiales, edulcorantes y colorantes.

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4. Suplemento mineral de lecitina de soja Natrol

Suplemento Mineral Natrol Lecitina de Soja

El suplemento mineral de lecitina de soja Natrol ofrece lecitina de soja en dosis de 1200 mg por cápsula. Es una de las pastillas de lecitina más asequibles del mercado.

Especificaciones

  • 1200 mg de soja (soja) lecitina
  • Una cápsula por porción
  • 120 porciones por envase
  • Asequible
  • Sin colorantes artificiales, sabores o conservantes
  • Sin azúcares añadidos ni conservantes
  • Libre de muchos alérgenos
  • cuantas críticas

¿Quién lo hace?

Natrol es una marca de vitaminas y suplementos que ha sido un fabricante líder en la industria durante aproximadamente 35 años. La compañía se centra en ofrecer productos de salud de calidad a precios asequibles.

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Al ofrecer 1200 mg de lecitina de soja por cápsula de gelatina a uno de los precios más asequibles del mercado, este es un buen suplemento de lecitina, especialmente si lo está probando. Sin embargo, hay pocos comentarios de los clientes.

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5. Swanson Lecithin Non-Gmo

Swanson-lecitina-no-GMO

Swanson Lecithin Non-GMO es otro producto de lecitina asequible y está respaldado por la garantía de devolución de dinero de Swanson. Además de eso, la compañía garantiza la pureza y potencia de este producto.

Especificaciones

  • 1200 mg de lecitina de soja
  • Una cápsula por porción
  • 90 porciones por envase
  • No OGM
  • GMP certificada
  • Garantía de reembolso
  • Pureza garantizada y la potencia
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Swanson Vitamins es una marca de salud y bienestar que fabrica productos para la salud desde 1969. La compañía tiene su sede en Fargo, Dakota del Norte.

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Swanson Lecithin Non-GMO se fabrica en una planta de fabricación certificada GMP por una marca confiable. La compañía garantiza la pureza y potencia de esta píldora de lecitina de soja 1200 mg y la respalda con una garantía de devolución de dinero.

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6. Lecitina de Soja NutraBlast

Lecitina De Soja De Nutrablast

La lecitina de soja NutraBlast es una cápsula de lecitina de soja simple que ofrece dosis de 1200 mg en una cápsula. La píldora tiene pocos ingredientes: es solo lecitina de soja, gelatina, glicerina y agua purificada.

Especificaciones

  • 1200 mg de lecitina de soja
  • Una cápsula por porción
  • 100 porciones por envase
  • Hecho en los EE.UU.
  • Libre de muchos alérgenos
  • Pocos ingredientes
  • Asequible
  • Pocas opiniones de los clientes.
  • Marca menos conocida

¿Quién lo hace?

NutraBlast es una marca de bienestar especializada en salud femenina. La compañía se basa en la idea de que "una dieta equilibrada de frutas, verduras y proteínas junto con ejercicio moderado es esencial para una vida larga y saludable".

resultado final

Esta pastilla de lecitina de soja está hecha con muy pocos ingredientes. Básicamente es solo lecitina de soja y una cápsula de gelatina blanda, lo que significa que también está libre de muchos alérgenos. Sin embargo, la compañía no es tan conocida como otras, y hay pocas revisiones de clientes.

7. Lecitina de Pure Naturals

La lecitina pura Naturals

La lecitina Pure Naturals es un suplemento de lecitina a base de soya fabricado en una planta de fabricación certificada GMP. Hecho solo con lecitina, gelatina, glicerina y agua purificada, está libre de ingredientes innecesarios y no contiene ingredientes OGM.

Especificaciones

  • 1200 mg de lecitina de soja
  • Una cápsula por porción
  • 240 porciones por envase
  • No OGM
  • Hecho en los EE.UU.
  • GMP certificada
  • Pocos ingredientes
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Pure Naturals es una marca de vitaminas, hierbas y productos orgánicos comprometidos con la salud y el bienestar totales.

resultado final

Este suplemento de lecitina superior ofrece una buena dosis y una buena dosis, y se fabrica en los EE. UU. En una instalación certificada GMP libre de ingredientes GMO. Sin embargo, la marca no es tan conocida como algunas de las compañías más antiguas de la industria, y el producto es más caro que algunas alternativas.

8. Lecitina Ultra Soya de Nature's Truth

La verdad de la naturaleza Ultra Lecitina de Soja

La lecitina de soja Ultra de Nature's Truth es una píldora de lecitina de gel suave de liberación rápida hecha sin OGM y sin gluten. Utiliza lecitina de soja, gelatina, glicerina y eso es todo, sin conservantes, edulcorantes ni colorantes artificiales.

Especificaciones

  • 1200 mg de soja (soja) lecitina
  • Una cápsula por porción
  • 120 porciones por envase
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Pocos ingredientes
  • Pocas opiniones de los clientes.

¿Quién lo hace?

Nature's Truth es una marca premium de vitaminas y suplementos con más de 40 años de experiencia en la industria. Fue fundada por tres generaciones de innovadores de vitaminas.

resultado final

Este es uno de los mejores suplementos de lecitina disponibles, y se presenta en una buena dosis y cantidad. No contiene OGM, es libre de gluten y está hecho con pocos ingredientes en general. Sin embargo, también tiene pocos comentarios de clientes.

9. Suplemento de Lecitina BlueBonnet

Suplemento BLUEBONNET Lecitina

El suplemento de lecitina BlueBonnet es una pastilla de lecitina pura libre de alérgenos como el gluten, la leche, el huevo, el pescado, los mariscos crustáceos, las nueces de árbol, el maní y el trigo. Ofrece una dosis mayor de lecitina de soja de 1365 mg por cápsula.

Especificaciones

  • 1365 mg de lecitina de soja
  • Una cápsula por porción
  • 180 porciones por envase
  • Pocos ingredientes
  • Libre de muchos alérgenos
  • Sin gluten
  • Costoso

¿Quién lo hace?

BlueBonnet Nutrition es una marca reconocida de salud y bienestar que utiliza ingredientes orgánicos, sin OGM y Kosher siempre que sea posible. La compañía ha existido durante más de 26 años.

resultado final

Esta píldora de lecitina tiene muchas ventajas: tiene una buena dosis, una buena cantidad y su lecitina de soja básicamente pura dentro de una cápsula de gelatina. Sin embargo, es más caro que muchas alternativas en el mercado.

10. Mason Vitamins Lecithin con Kelp

Vitaminas Mason lecitina con QUELPO

La lecitina con algas marinas de Mason Vitamins es una tableta de lecitina asequible que está fortificada con vinagre de manzana, yodo (de algas) y vitamina B6. Está probado en laboratorio y no tiene azúcares añadidos, colorantes artificiales, sabores ni conservantes.

Especificaciones

  • 1200 mg de lecitina de soja
  • 240 mg vinagre de sidra de manzana
  • 150 mcg yodo (de algas)
  • 60 mg de vitamina B6
  • Una tableta por porción
  • 100 porciones por envase
  • Asequible
  • No es pura lecitina.

¿Quién lo hace?

Mason Vitamins es una marca de suplementos naturales para la salud que ha estado en la industria desde 1967. Ofrece sobre 400 diferentes productos.

resultado final

Esta tableta de lecitina contiene adicionalmente el yodo nutriente adicional de algas, así como vinagre de manzana y vitamina B6. Es asequible, pero si está buscando lecitina pura, este no es el suplemento para usted.

¿Qué es la lecitina?

Las semillas de girasol, la soja y los huevos tienen algo en común: contienen un compuesto de ácido graso llamado lecitina. (1) La lecitina se usa como emulsionante en muchos alimentos, lo que significa que ayuda a separar las grasas de otras sustancias y evita que se mezclen. También se utiliza como un suplemento de salud. (2)

Este ácido graso contiene algunos compuestos conocidos como fosfolípidos, que son grasas que se utilizan como componentes principales en las membranas celulares (3). La lecitina ofrece un alto nivel de fosfolípidos conocidos como fosfatidilserina fosfatidilcolina y fosfatidilinositol.

La fosfatidilserina se usa sola como complemento porque desempeña un papel en las membranas de las células cerebrales y ayuda a transferir mensajes entre ellas. (4) Se utiliza a menudo para apoyar la memoria y prevenir el deterioro mental. La fosfatidilcolina se encuentra en la lecitina de soja y el fosfatidilinositol está involucrado en el metabolismo de las proteínas. (5)

Los suplementos de lecitina vienen en cápsulas, gránulos y líquidos. (6) El compuesto graso también se usa como medicamento, y también se usa en la fabricación de algunos medicamentos. A menudo, los alimentos contienen lecitina como aditivo. (2)

¿Cuáles son los usos y beneficios de la lecitina

Hay algunos usos diferentes para los suplementos de lecitina, y la mayoría de las investigaciones se realizan específicamente sobre la lecitina derivada de la soja. Aquí hay algunos usos:

  • Salud cardiovascular: Se ha demostrado en los estudios que los suplementos de lecitina de soja ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL y colesterol total. (7) Un estudio reciente encontró que dos meses de tratamiento con lecitina de soja con cápsulas diarias de 500 mg redujeron el colesterol total hasta en un 42% y el colesterol LDL en un 56%. (8) Sin embargo, se necesita más investigación para determinar qué tan confiables son estos resultados.
  • Estrés: Un estudio encontró que los suplementos de lecitina de soja pueden ayudar a reducir el estrés, tanto químico como percibido. La hormona del estrés cortisol y el estrés percibido se redujeron con las dosis de lecitina de soja 2-gram durante dos a cuatro semanas. (9) Aunque estos resultados son prometedores, se necesita más investigación.
  • La lactancia materna: Los suplementos de lecitina pueden ayudar a apoyar la lactancia materna mediante la prevención de los conductos obstruidos. La Canadian Breastfeeding Foundation recomienda una dosis de 1,200 mg de lecitina cuatro veces al día. Puede funcionar al reducir la viscosidad de la leche materna al aumentar el contenido de grasa poliinsaturada. (10) Sin embargo, esto es especulación y necesita evidencia de apoyo.

Cómo tomar lecitina

Debido a la falta de investigación, no hay una dosis ideal de lecitina, así que siga las instrucciones del suplemento o las instrucciones de un profesional de la salud.

Efectos secundarios y precauciones

Los suplementos de lecitina son generalmente seguros de usar. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como hinchazón, plenitud, diarrea o náuseas.

Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento. Esto es particularmente importante si está tomando medicamentos recetados, ya que algunos suplementos pueden interferir con los medicamentos.

Qué buscar en un buen suplemento de lecitina

Los mejores suplementos de lecitina contienen entre 1200 y 2400 mg de lecitina por dosis, como todos los productos de esta lista. Aunque la lecitina de soja es una de las fuentes de lecitina más estudiadas, no está claro si alguna fuente supera a las otras. Cuando busque un buen suplemento de lecitina, es importante asegurarse de que el producto sea fabricado por una compañía confiable.

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Escrito por Top10Supps

El equipo de Top10Supps tiene más de 10 años de experiencia en la navegación del mercado de suplementos en línea. Buscamos y le presentamos algunas de las marcas de suplementos más populares, más vendidas y mejor revisadas que puede comprar. Saber más nosotros o si lo deseas puedes contactarnos.