Los mejores suplementos de lecitina: las mejores marcas 10 clasificadas para 2018

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¿Estás buscando los mejores suplementos de lecitina en el mercado este año? Entonces esta es la lista correcta para ti. También puede obtener más información saltando a nuestroGuía de suplementos de lecitina.

Los mejores productos de lecitina 10 comparados

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1. NOW Foods Sunflower Lecithin

NOW Foods Lecitina

Este suplemento está disponible en forma de cápsula.

Especificaciones y detalles

  • 2.4g contiene lecitina de girasol por porción
  • 420mg de colina por porción
  • El fabricante recomienda rociar el polvo en los alimentos o en mezcla con los jugos o un batido.
  • Este producto no es-GMO y adecuado para vegetarianos y veganos.
  • No contiene azúcar, sal, almidón, levadura, trigo, gluten, maíz, leche, huevo, mariscos o conservantes.

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2. Bulksupplements Pure Lecithin Powder

Bulksupplements puro en polvo Lecitina

Este suplemento a base de lecitina en polvo se puede comprar en pequeñas cantidades a granel o (compra en grandes cantidades puede ayudar a ahorrar dinero). El fabricante recomienda tomarlo con una comida. También puede ser mezclado con jugo o utilizado en la cocción o la cocción, que se utiliza como ingrediente en cara y la piel cremas o como una ayuda para la dieta general.

Especificaciones y detalles

  • Contiene 1,200 mg de lecitina por porción 1 / 2 cucharaditas.
  • El fabricante recomienda tomar un servicio de hasta dos veces al día con una comida.
  • Se trata de un puro a base de soja libre de lecitina de productos lácteos, gluten o aditivos.
  • El fabricante recomienda no consumir demasiado, ya que puede causar malestar gastrointestinal.

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3. Suplemento de Lecitina Solgar

Suplemento Solgar Lecitina

Este suplemento viene en gránulos o en forma de gel blando.

Especificaciones y detalles

  • Cada gel blanda contiene mg 1,360 de lecitina.
  • En forma de gránulos, cada bola (que viene con el polvo) contiene 7.5g de lecitina.
  • Este producto está libre de cargas u otros ingredientes.
  • La cápsula de gel blando está hecho de glicerina y gelatina.
  • El fabricante recomienda tomar uno a seis geles suaves diariamente con una comida o una cucharada de gránulos de hasta dos veces al día.

4. Suplemento mineral de lecitina de soja Natrol

Suplemento Mineral Natrol Lecitina de Soja

Este producto ofrece una fuente natural de colina, un macro-nutriente.

Especificaciones y detalles

  • Contiene 1,200 mg de lecitina por gel suave.
  • El fabricante recomienda tomar un gel suave por día con una comida.
  • Este producto está libre de la leche, huevos, productos lácteos, frutos secos, trigo, gluten, levadura, maíz, ingredientes artificiales, rellenos o preservativos.
  • Esta es una lecitina a base de soja.
  • La cápsula de gel blando está hecho de gelatina, glicerina y agua purificada.

5. Swanson Lecithin Non-Gmo

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Este suplemento está disponible en forma de polvo o cápsula. El fabricante afirma que la lecitina puede procesarse con solventes (acetona / hexano) pero certifica que todos los solventes se queman durante la producción.

Especificaciones y detalles

  • Cada gel blanda contiene 1.2 g de lecitina.
  • En forma de polvo, 3 TBSP contiene 15 g de lecitina.
  • La forma en polvo es a base de girasol.
  • La forma de gel blando es a base de soja.
  • El fabricante recomienda tomar gel suave 1 tres veces al día o 3 TBSP de polvo de una vez al día con agua o alimento.

6. Piping Rock Health Products Lecitina

Piping Rock Productos de salud Lecitina

Este suplemento es un gel blando en forma de liberación rápida.

Especificaciones y detalles

  • Cada gel blanda contiene mg 1,200 de lecitina.
  • El fabricante recomienda tomar 1 o 2 geles suaves 1-2 veces al día con agua.
  • Este producto es no GMO.
  • El recubrimiento de gel blando está hecho de glicerina, gelatina y agua purificada.

7. Lecitina de Pure Naturals

La lecitina pura Naturals

Especificaciones y detalles

  • Cada gel blanda contiene mg 1,200 de lecitina.
  • Tome 1 2-geles suaves hasta dos veces al día.
  • El recubrimiento de gel blando está hecho de glicerina, gelatina y agua purificada.

8. Lecitina Ultra Soya de Nature's Truth

La verdad de la naturaleza Ultra Lecitina de Soja

Especificaciones y detalles

  • Cada gel blanda contiene mg 1,200 de lecitina.
  • El fabricante recomienda tomar 1 2-geles suaves cada día con las comidas.
  • El gel blanda contiene glicerina y gelatina.
  • Es libre de gluten.

9. Suplemento de Lecitina BlueBonnet

Suplemento BLUEBONNET Lecitina

Este suplemento a base de soja viene en dos tamaños (porciones 48 o 96).

Especificaciones y detalles

  • 1 TBSP de gránulos contiene 7.5 g de lecitina.
  • Esta es la lecitina a base de soja.
  • Es no GMO y libre de leche, huevo, pescado, mariscos crustáceos, nueces, cacahuetes, trigo, maíz, levadura, gluten, cebada, arroz, sodio y azúcar.
  • El fabricante recomienda tomar una cucharada de alimento o jugo / batidos.

10. Mason Vitamins Lecithin con Kelp

Vitaminas Mason lecitina con QUELPO

Este suplemento incluye algas marinas (yodo), vitamina B-6 y vinagre de sidra de manzana.

Especificaciones y detalles

  • Cada gel blanda contiene mg 200 de lecitina.
  • También contiene 150 mg vinagre, 15 mg B-6, 120 mg de algas.
  • Tome 3 geles suaves por día con una comida.

¿Qué es la lecitina?

Lecitina debe su existencia (así como su nombre) para un médico parisina por el nombre de Theodore Nicolas Gobley.

De acuerdo a McGill University, Gobley nombrado en primer lugar la materia viscosa que extrae de las yemas de huevo “lecitina” después de la palabra griega para la yema de huevo, lekithos.

Es un fosfolípido que se encuentra en muchos animales y plantas. De acuerdo a innovar con nosotros, Un fosfolípido es un tipo específico de ácido graso esencial que también contiene fósforo.

experto en salud El Dr. Axe afirma que el fósforo ayuda a mantener su nivel de energía, ayuda en la formación de huesos fuertes, equilibra las hormonas y es un desintoxicante natural, entre otros beneficios.

Los otros elementos de un fosfolípido incluyen hidrógeno y oxígeno. Como La sabiduría de la hierba explica, estos elementos ayudan a regular lo que entra y sale de una célula a través de la membrana celular. Sin la ayuda de los fosfolípidos, las células de su cuerpo tendrían problemas para protegerse y mantenerse saludables.

Por suerte, la lecitina, que es el fosfolípido original, es fácilmente disponible en la actualidad en forma de suplemento.

Cosas que buscar en un buen suplemento de lecitina

Debido a que la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) no regula actualmente la fabricación y venta de suplementos, es muy importante saber qué buscar en un buen suplemento de lecitina.

De acuerdo a Everyday Health, La mejor manera de acercarse a la selección de un suplemento es siempre comprar de un fabricante de confianza. Usted debe mirar de cerca los ingredientes y asegúrese de que está recibiendo la lecitina pura, libre de cargas, aditivos, ingredientes artificiales o conservantes.

Si esta es su primera vez teniendo lecitina, pregunte a su médico cuál es la dosis adecuada o siga las instrucciones de dosificación del fabricante. De acuerdo a WebMD, La dosis debe ajustarse según la edad y la salud en general.

Cómo tomar lecitina

La lecitina es más comúnmente toma en su forma de polvo (gránulos). De esta forma, se puede mezclar con jugo o un licuado y beberla. La lecitina también es fácilmente disponible en forma de cápsula, que se puede tomar con agua. La lecitina puede ser derivados de la soja o derivada de huevo a ofrecer a las personas con diferentes necesidades dietéticas algunas opciones.

Para obtener los mejores resultados, para empezar, tomar sólo un suplemento de lecitina de tipo - por ejemplo, tomar el polvo o las cápsulas. La razón de esto es que son más propensos a una sobredosis si varía la forma de tomar la lecitina.

Al igual que con cualquier suplemento nuevo, siempre es una buena idea comenzar con una dosificación menor y seguir subiendo hasta que vea cómo reacciona su cuerpo. Hable con su médico antes de agregarle lecitina a su régimen de salud diario.

Para mantener la integridad del producto, siempre almacenar su lecitina en un lugar fresco y seco.

NOTA: Como informa a WebMD, ya que no se conoce actualmente la forma en la administración de suplementos de lecitina puede afectar a un bebé nonato, si está embarazada, tratando de concebir o están amamantando, por favor hable con su médico antes de tomar la lecitina.

Escrito por Top10Supps

El equipo de Top10Supps tiene más de 10 años de experiencia en la navegación del mercado de suplementos en línea. Buscamos y presentamos algunas de las marcas de suplementos más populares, más vendidas y mejor valoradas que puede comprar.