Los mejores suplementos de leucina: las mejores marcas 10 clasificadas para 2018

¿Estás buscando los mejores suplementos de leucina en el mercado este año? Entonces esta es la lista correcta para ti. También puede obtener más información saltando a nuestroGuía de suplementos de leucina.

Top 10 Productos de leucina comparados

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1. BulkSupplements Pure L-Leucine Powder

BulkSupplements Pure L-leucina Powder

Descripción general y especificaciones

  • Este suplemento está diseñado para ser utilizado como un suplemento de culturismo
  • Contiene 1,500 mg de leucina en forma de polvo.
  • Este producto está libre de gluten.
  • El fabricante recomienda tomar 2.5g dos veces al día.

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2. Micro Ingredients Plant-Based Instantized L-Leucine Powder

Base de Plantas Ingredientes Micro Instantized L-leucina en Polvo

Descripción general y especificaciones

  • Este suplemento contiene mg 2,500 de leucina por porción.
  • Este producto es vegana / vegetariana, basada en la planta no modificada genéticamente, kosher y.
  • El fabricante recomienda tomar dos o tres porciones por día.

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3. L-Leucina de Source Naturals

Source Naturals L-leucina

Descripción general y especificaciones

  • Contiene 1.5 g de leucina por cápsula (que también está disponible en forma de polvo).
  • Sin gluten y sin azúcar / sal, almidón, levadura, leche, huevo, soja o ingredientes artificiales o preservativos.
  • El fabricante recomienda tomar dos o tres cápsulas al día entre comidas.

4. NutraBio 100% Pure L-Leucine

NutraBio 100% pura L-leucina

Descripción general y especificaciones

  • Este suplemento contiene mg 3,000 de leucina por cucharada.
  • Este producto es kosher, vegetariana, no GMO, hipoalergénicos y libres de cargas.
  • El fabricante recomienda tomar una porción de una o dos veces al día en agua o jugo.

5. Soluciones serias de nutrición Leucine

Las soluciones de nutrición graves leucina

Descripción general y especificaciones

  • Contiene 5 gramos de leucina por cucharada.
  • Este producto no contiene materiales de relleno.
  • El fabricante recomienda tomar de una a cuatro cucharadas por día.

6. Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost Pure L-leucina Powder

Descripción general y especificaciones

  • Este suplemento contiene 5g de leucina por porción.
  • No contiene rellenos.
  • El fabricante recomienda que la mitad de una cuchara hasta tres veces al día con el estómago vacío con 8 Oz. de líquido.

7. Polvo de leucina Allmax Nutrition

ALLMAX NUTRICIÓN La leucina Polvo

Descripción general y especificaciones

  • Contiene 5g de leucina por porción.
  • Producido en una instalación que también se encarga de los alérgenos comunes (frutos secos, productos lácteos, huevos, soja, mariscos).
  • Fabricante recomienda tomar una porción dos veces al día mezclado en un batido, junto con una porción inmediatamente después de un entrenamiento.

8. Muscle Feast Instantized L-Leucine

Fiesta muscular Instantized L-leucina

Descripción general y especificaciones

  • Este suplemento contiene mg 2,800 de leucina por porción.
  • Este producto es puro y libre de cargas.
  • El fabricante recomienda que 2.5 3 de gramos por porción, dos o tres veces al día entre comidas. Mejor cuando se toma con hidratos de carbono.

9. Ahora Polvo de L-Leucina de Foods

Ahora Alimentos L-leucina en Polvo

Descripción general y especificaciones

  • Este suplemento contiene 5g de leucina por porción en forma de polvo.
  • Es vegano / vegetariano, no OGM y sin gluten. También contiene no GMO lecitina de girasol.
  • El fabricante recomienda tomar una ración mezclada en 8 Oz. de agua o de otra bebida de una a tres veces por día.

10. Infinite Labs L-Leucine

Infinito laboratorios de L-leucina

Descripción general y especificaciones

  • Contiene 1g de leucina por porción en forma de polvo.
  • Este producto está libre de cargas.
  • El fabricante recomienda tomar una cucharada en 8 Oz. de agua u otra bebida al menos una vez por día.

¿Cuál es la leucina?

De acuerdo con el Universidad de Arizona Departamento de Biología, la leucina es un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para sintetizar proteínas (proceso). Específicamente, la leucina se utiliza para construir proteínas utilizadas para los músculos, la función hepática y la creación de tejido conectivo (adiposo).

Dos cosas son más importantes para saber acerca de leucina: el cuerpo debe tenerlo, y el cuerpo no puede producir por sí solo leucina. Esto significa que la única forma en que el cuerpo puede obtener la leucina es que necesita de los alimentos que come o de tomarlo en forma de suplemento.

De los tres aminoácidos más esenciales para la producción de masa muscular, examinar los estados, La leucina es el más crítico. Las primeras investigaciones sobre la forma en leucina actúa en el cuerpo muestra que la adición de leucina adicional es un método confiable para construir el músculo con el tiempo. Los estudios también indican menos proteína que consume de forma natural, la leucina más fiable es probable que sea.

La Página Web de Los Institutos Nacionales de Salud (NIH), además, que, en muchos casos, la ingesta diaria de leucina es insuficiente para las necesidades de la mayoría de las personas (lo que probablemente explica la cantidad de investigación en curso dirigida hacia este aminoácido esencial).

Sin embargo, está claro que se necesita más investigación para entender completamente cómo aprovechar las propiedades leucina contiene para construir el músculo y mantener una salud óptima.

Cosas que buscar en un buen suplemento de leucina

Al comenzar su búsqueda para el mejor suplemento de leucina, se dará cuenta de leucina se envasa a menudo en una forma donde se le llama "BCAA". Esto significa "aminoácidos de cadena ramificada," y es sólo una forma elegante para alojarse "leucina ".

Sin embargo, sí es necesario para leer la lista de ingredientes de cerca para asegurarse de que sabe exactamente lo que está en cada suplemento, ya que a veces leucina se empaqueta como un suplemento de BCAA junto con otros ingredientes o aminoácidos. Siempre es mejor elegir un producto puro que está libre de cargas u otros ingredientes.

Con el objetivo de un alto porcentaje de leucina natural en su suplemento es importante, ya que la Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) ha informado de que la leucina tiene una mayor tasa de oxidación (para producir más energía para los músculos a utilizar) que sus compañeros de BCAA. También busque un fabricante de confianza, ya que todavía se está investigando el uso de la leucina.

Cómo tomar un suplemento de leucina

Si usted nunca ha tomado leucina en un suplemento antes y que no es aficionado a las cosas de sabor amargo, es posible que desee comenzar con la forma de la cápsula en lugar de polvo, que puede ser muy amargo. Si usted quiere tomar el polvo, se puede mezclar en un batido, vaso de jugo o batido de proteínas.

Lo mejor es tomar leucina, siguiendo las instrucciones de dosificación del fabricante o como su médico le indique. ¿Cómo se toma leucina debe corresponder a sus objetivos. por desarrollo muscular, Muchos atletas toman antes de la leucina, en medio de y después de los entrenamientos, rompiendo su dosis en tres partes de esta manera.

También puede ser útil tomar leucina justo antes de acostarse para que su cuerpo tiene acceso al suplemento para el músculo-tiempo de sueño y reparación de carrocerías.

Escrito por Top10Supps

El equipo de Top10Supps tiene más de 10 años de experiencia en la navegación del mercado de suplementos en línea. Buscamos y presentamos algunas de las marcas de suplementos más populares, más vendidas y mejor valoradas que puede comprar.