Los mejores polvos de proteína de guisantes clasificados para 2018 - Top 10 Marcas

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Salte a los mejores polvos de proteína de guisante

Si usted es alguien que le gusta comer sano y hacer ejercicio, es probable que ya sea consciente de la importancia de la ingesta adecuada de proteínas. La proteína es uno de los macronutrientes clave que es esencial para la salud. Es particularmente importante para los atletas y cualquier persona que ejerce regularmente. Y, aunque la proteína se incluye en una amplia variedad de alimentos (a saber, carne, huevos, lácteos, granos y algunas verduras), a veces puede ser difícil obtener proteína adecuada diariamente.

Esto puede ser particularmente cierto para las personas con dietas restrictivas. Por ejemplo, las personas que comen una dieta vegetariana o vegetariana pueden tener dificultades para alcanzar las necesidades diarias de ingesta de proteínas. Las personas que son intolerantes a la lactosa o sensibles a la lechería pueden experimentar lo mismo. Afortunadamente, hay suplementos que pueden ayudar a aumentar la ingesta de proteínas naturalmente, sin sacrificar sus preferencias dietéticas. Uno de estos suplementos es la proteína de guisante, una de las proteínas vegetales más populares que existen.

¿Qué son los polvos de proteína de guisante?

Los polvos de proteína de guisante son exactamente lo que suenan como: suplementos en polvo hechos de proteínas extraídas de guisantes. Sí, sólo los guisantes normales - como en, guisantes en una vaina! En cuanto a las verduras, los guisantes son bastante alta en proteínas, con aproximadamente 8.6g de proteína por 1 taza de guisantes cocidos. Los polvos de proteína de guisante se derivan generalmente de guisantes amarillos, que se conocen más comúnmente como guisantes partidos.

Los polvos de proteínas de guisante buenos se extraen de los guisantes generalmente usando un proceso de extracción a base de agua. Esto permite extraer proteína casi pura, y los polvos de proteínas de guisantes generalmente terminan estando en el rango de proteína pura 80-95%. Además, los polvos terminan siendo muy bajos en calorías, bajos en grasas / sin grasa y sin colesterol.

Por lo tanto, en otras palabras, los polvos de proteína de guisante proporcionan una forma muy nutritiva, baja en calorías para aumentar su ingesta diaria de proteínas de manera significativa. Para las personas que no están comiendo suficiente proteína, los beneficios del aumento de la ingesta de proteínas pueden ser muy importantes. Y, por supuesto, ya que la base de estos suplementos es simplemente proteína extraída de guisantes partidos, estos suplementos son compatibles con la mayoría de las restricciones dietéticas y preferencias. Son vegetarianos y veganos, y muchos de los mejores productos también se pueden encontrar en variedades libres de OMG o orgánicas.

Beneficios de la proteína de guisante

Beneficios de polvo de proteína de guisante incluyen ser una fuente libre de gluten, libre de leche, libre de lactosa, sin grasa y sin grasa de proteína de alta calidad! Los mejores polvos de proteína de guisante ofrecen desde 15 a 25 + gramos de proteína en cada porción, lo que hace que sea mucho más fácil alcanzar los objetivos diarios de ingesta de proteínas. Algunos de los beneficios clave de la proteína de guisante incluyen:

  • Buena fuente de proteínas
  • Proteína a base de plantas
  • Equilibrado perfil de aminoácidos
  • Generalmente libre de productos lácteos, soya, gluten, colesterol, productos de origen animal y más
  • Sin lactosa
  • Ayuda a construir más músculo
  • Útil para atletas y aficionados al fitness
  • Ayuda a la recuperación después del entrenamiento
  • Útil para la dieta
  • Puede usarse para hacer batidos de reemplazo de comida
  • Una fuente vegana de proteína de alta calidad
  • Ayuda a tejido muscular dañado reparación
  • Le ayuda a satisfacer las necesidades diarias de ingesta de proteínas

Diariamente necesidad de ingesta de proteínas varían dependiendo de su edad, sexo, nivel de actividad y más. Sin embargo, muchos de nosotros - especialmente aquellos que evitan la carne y otros productos animales - son más propensos a no consumir cantidades adecuadas de proteínas sobre una base diaria. La proteína es una nutriente esencial que sirve a muchos papeles en el cuerpo - así que es importante conseguir bastante de él.

Proteína ayuda a reparar el tejido muscular dañado, y ayuda a su cuerpo a hacer hormonas, enzimas y otros productos químicos del cuerpo. Es también una llave "bloque de construcción"De músculo, piel, sangre y huesos. Sin la proteína, su cuerpo simplemente no podría funcionar como debe - y sin la entrada adecuada de la proteína, su cuerpo nunca será tan sano o tan eficiente como podría ser.

Garantizar que coma suficientes alimentos ricos en proteínas es particularmente importante si usted es alguien que hace ejercicios regularmente. Los mejores polvos de proteína de guisante ayudan a mejorar drásticamente su ingesta de proteínas y estimulan más crecimiento muscular y recuperación más rápida. También es una fuente muy asequible de proteínas, en comparación con la carne.

Proteína de guisante es una opción popular entre la gente que son intolerantes a la lactosa, ya que la mayoría de los polvos de proteína comunes son basados ​​en productos lácteos. También es popular entre los vegetarianos y los veganos, que desean evitar los productos de origen animal.

¿Quién puede beneficiarse de la proteína de guisante?

Una amplia gama de gente puede experimentar los beneficios de tomar polvos de proteína de guisante superior. Algunos grupos clave incluyen:

  • Los vegetarianos - las personas que siguen una dieta vegetariana pueden ser ligeramente más propensos a comer menos proteínas de lo que es ideal, debido a la naturaleza de la dieta vegetariana. Aunque ciertamente hay muchos fuentes de proteínas vegetarianas, todavía puede ser difícil a veces para alcanzar niveles ideales de ingesta de proteínas. El uso de los mejores polvos de proteína de guisante puede ayudar!
  • Los veganos - similarmente a los vegetarianos, los veganos también pueden encontrar a veces difícil de consumir suficiente proteína. Y mientras que los vegetarianos pueden comer lácteos y productos lácteos a base de proteínas en polvo (como el suero de leche), los veganos no pueden. Por lo tanto, la proteína del guisante es una opción excelente para ésos en la dieta vegana que están mirando para aumentar su producto de la proteína.
  • Las personas a dieta - si usted está en una dieta, cerciorarse de que usted se siente lleno puede ser muy útil en ayudar a prevenir el bocado. La proteína es un componente clave de la saciedad, o la sensación de plenitud. En términos generales, si usted come más proteínas, se sentirá menos antojos de hambre durante todo el día. Por lo tanto, las personas que hacen dieta a menudo utilizan batidos de proteínas entre comidas (o como reemplazo de comida) para ayudar a mantener su dieta en el buen camino. Además, la proteína de guisante es muy baja en calorías, baja / sin grasa, etc.
  • Atletas - los atletas, y cualquier otra persona que disfruta de ejercicio regular, debe tomar medidas adicionales para asegurar la ingesta adecuada de proteínas. La proteína es importante para todos, pero es absolutamente esencial para los atletas - y en general, los atletas necesitan comer más proteínas que la persona promedio.
  • Prestadores de presupuesto - la proteína es esencial para la salud en general, pero desafortunadamente, puede ser caro. Especialmente para los alimentos como la carne roja, pescado y productos lácteos, los costos de proteína realmente puede sumar. Los polvos de proteínas de guisantes asequibles son una excelente manera de complementar la ingesta de proteínas, manteniendo su presupuesto en línea. Algunos de nuestros polvos de proteína de guisante recomendados por arriba venden un precio de alrededor de $ 0.02- $ 0.03 por gramo de proteína!

¿Hay algún efecto secundario?

El polvo de proteína de guisante generalmente no causa efectos secundarios, siempre y cuando se tome según las indicaciones. Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal menor, hinchazón, gases, etc., pero esto es bastante raro. Las reacciones alérgicas son siempre posibles, pero muy raras. Hable con su médico si tiene alguna preocupación.

Cómo tomar el polvo de proteína de guisante

Los polvos de proteína de guisantes vienen en grandes tarrinas, que generalmente contienen una primicia previamente medida dentro. Puede usar esta exclusiva para medir una sola porción. A partir de ahí, puede mezclar el polvo en un batido, utilizando su receta favorita de batido de proteínas, o simplemente puede mezclarlo con agua o leche.

Algunos productos de proteína de guisante tienen sabor, mientras que otros no. Deberá considerar el sabor / dulzura del producto antes de licuar. En general, los que no están aromatizados necesitarán un poco más de fruta dulce / edulcorantes añadidos para hacer un batido sabroso, mientras que los polvos aromatizados a menudo saben muy bien por sí mismos.

También es bastante común que la gente use polvos de proteína de guisante como opciones de reemplazo de comida. Para hacer esto, recomendamos hacer un batido nutritivo usando fruta fresca o congelada, proteína en polvo y un líquido como leche, leche de almendras, etc. ¡Incluso puedes arrojar verduras frescas, como espinacas o col rizada, para un aumento de nutrientes aún mayor!

En cuanto a la dosificación de proteína de guisante, la mayoría de los productos tendrán una cuchara pre-medida, que generalmente mide una porción en el rango de 15-25 gramos de proteína. Usted está por supuesto libre de ajustar este tamaño de la porción a sus necesidades. Por último, es una buena idea beber mucha agua cuando se utiliza cualquier tipo de proteína en polvo, ya que a veces puede causar un efecto deshidratante.

Top 10 Pea Protein Powders Compared

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1. BulkSupplements Pure Pea Protein Powder

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BulkSupplements Pure Pea Protein Powder es un polvo de proteína de guisante simple, limpio y altamente efectivo. Se compone de pura proteína de guisante - y nada más! Sin rellenos, sin conservantes, sin edulcorantes; sólo pura proteína de origen vegetal. El producto también se prueba en laboratorio para la pureza, y es una opción excelente para ésos que miran para seguir una dieta limpia y simple. Además, la fórmula simple de este producto también lo convierte en una de las proteínas de guisantes más asequibles en esta lista!

Reflejos:

  • 24g proteína por porción
  • Polvo puro de proteína de guisante
  • NO otros ingredientes
  • Sin rellenos, conservantes, aromatizantes o edulcorantes
  • Libre de gluten, lácteos, soja y levadura
  • Precio asequible y de gran valor
  • Excelente fuente de proteína completa
  • Realizada por una gran compañía
  • Simple y pura

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por BulkSupplements, un proveedor mayorista y minorista y fabricante de suplementos de salud de alta calidad. Al concentrarse en fórmulas simples y eficaces, y al mantener los costos bajos a través de la fabricación a granel, empaques sin adornos y marketing limitado, BulkSupplements es capaz de mantener la calidad muy alta, manteniendo los precios muy bajos. Usted no encontrará la comercialización de lujo o las demandas audaces aquí; sólo productos simples, puros y eficaces a precios bajos!

¿Qué hay en ella:

  • 24g proteína de la proteína de guisante
  • ¡Nada más!

En pocas palabras: En general, este es quizás el mejor polvo de proteínas de guisantes en el mercado. Encabeza nuestra lista porque su fórmula ultra-simple proporciona la proteína rica en aminoácidos que su cuerpo anhela, sin aditivos innecesarios, cargas o edulcorantes. El hecho de que es unflavored también lo hace bastante versátil, como se puede utilizar en alimentos dulces y sabrosos. Por último, es muy asequible, y hecha por una gran empresa.

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2. Proteína de guisantes Olympian Labs

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Olympian Labs Vanilla Pea Protein es un polvo de proteína de guisante superior de un fabricante de alta calidad. Ofrece 25g de proteína en cada porción, y está aromatizado con un sabroso sabor a vainilla natural (y endulzado con Stevia). También utiliza proteína de guisante orgánico, que es otra gran ventaja para aquellos que quieren seguir con los productos orgánicos. Su alto contenido de proteínas lo convierte en uno de los polvos de proteína de guisante más fuertes, y su fórmula limpia lo convierte en una gran opción para individuos con mentalidad saludable.

Reflejos:

  • 25g proteína por porción
  • 100% proteína de origen vegetal
  • Hecho con guisantes orgánicos
  • Endulzado con Stevia
  • Aroma natural de vainilla
  • Ayuda a construir músculo
  • Ayuda a la recuperación después del entrenamiento
  • Libre de grasa, colesterol, gluten, productos lácteos y otros alérgenos comunes
  • Excelente perfil de aminoácidos
  • Fácil manera de complementar la ingesta de proteínas
  • Buen valor

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por Olympian Labs, una empresa de nutrición deportiva fundada en 1992. Con más de 25 años de experiencia en la industria, Olympian Labs se ha distinguido de la competencia mediante la creación constante de suplementos de fitness innovadores, asequibles y altamente eficaces.

¿Qué hay en ella:

  • 25g, a partir de un aislado de proteína de guisante orgánico

En pocas palabras: En general, si usted está buscando un potente polvo de proteína de guisante lleno de aminoácidos beneficiosos, esta es una gran opción. En 25g proteína por porción, esta es una excelente manera de aumentar su ingesta diaria de proteínas de una manera fácil, conveniente y asequible. Además, utiliza guisantes orgánicos, y sabe muy bien!

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3. Proteína de guisantes NOW Foods

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NOW Foods Pea Protein es un polvo de proteína de guisante natural superior que ofrece 24g de proteína en cada porción. Es unflavored y unsweetened, haciéndole una opción muy versátil y sana. Con un perfil completo de aminoácidos, una fórmula vegana y el respaldo de uno de los nombres más respetados en la industria de suplementos, este es un polvo de proteína de guisante superior y una excelente opción para cualquier persona que busque una buena fuente de proteínas vegetales .

Reflejos:

  • 24g proteína por porción
  • Sin sabor y sin azúcar
  • perfil de aminoácidos completa
  • Rico en BCAAs
  • Buena fuente de proteínas
  • Ayuda a la recuperación después del entrenamiento
  • Vegana y vegetariana
  • No OGM
  • Libre de alérgenos comunes
  • Realizada por una gran compañía
  • Gran valor

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por NOW Sports, una división de NOW Foods. AHORA es uno de los mayores fabricantes de alimentos saludables y suplementos en el mundo, con más de 1,000 diferentes productos. Desarrollan, fabrican y distribuyen suplementos de salud, alimentos saludables, vitaminas, y mucho más. AHORA es una empresa muy respetada, con productos de calidad y precios bajos.

¿Qué hay en ella:

  • 24g proteína de guisante

En pocas palabras: En general, este es uno de los mejores suplementos de proteína de guisante disponibles. Con una fórmula sencilla y limpia que utiliza guisantes no-OGM y sin aditivos, AHORA ofrece un producto muy limpio para las personas conscientes de la salud. Además, es muy asequible y disponible a granel para ahorrar aún más!

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4. Proteína de guisante Naturade

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Naturade Pea Protein es un polvo de proteína de guisante efectivo hecho por un fabricante de suplemento muy respetado. Ofrece 20g de proteína en cada porción, y se hace sin el uso de edulcorantes artificiales. Con una gran porción de proteína a base de plantas, este suplemento de proteína de guisante superior proporciona una excelente manera de aumentar su ingesta diaria de proteínas de una manera fácil y asequible!

Reflejos:

  • 20g proteína por porción
  • 100% proteína de origen vegetal
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Sin edulcorantes artificiales
  • Excelentes para los atletas
  • Ayuda a construir músculo
  • Realizada por una gran compañía
  • Buen valor

Inconvenientes:

  • Contiene algunos ingredientes / rellenos innecesarios

¿Quién lo hace: Este producto está fabricado por Naturade, un fabricante de suplementos a gran escala que fue fundado en 1926. Durante casi un siglo, Naturade ha estado trabajando duro produciendo suplementos nutricionales de alta calidad para satisfacer las necesidades de la creciente comunidad con mentalidad de salud. Hoy en día, son bien conocidos y respetados por productos de alta calidad y asequibles.

¿Qué hay en ella:

  • 20g proteína de guisante

En pocas palabras: En general, este es un buen suplemento de proteína de guisante de una buena compañía. Ofrece una dosis completa de proteína de guisante 20g, y se ofrece a un precio razonable. El único inconveniente es la relativamente larga lista de ingredientes, que incluye algunos ingredientes que muchos pueden encontrar innecesarios.

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5. Proteína de guisante Swanson

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Swanson Pea Protein es un buen producto de proteína de guisante hecho por un fabricante popular de alimentos saludables. Su fórmula ultra-simple contiene 100% polvo puro de proteína de guisante, y nada más. Para aquellos que buscan un producto limpio y directo, esta es una gran opción.

Reflejos:

  • 20g proteína por porción
  • 100% polvo de proteína de guisante puro
  • No hay otros ingredientes
  • Vegan, sin gluten, etc.
  • Fórmula simple y limpia
  • Excelente fuente de proteínas

Inconvenientes:

  • Algunas personas no les gusta el sabor (sin sabor)

¿Quién lo hace: Este producto está fabricado por Swanson Health Products, un fabricante estadounidense de alimentos saludables y suplementos. Durante muchos años, Swanson ha sido un líder en la industria de suplementos, consistentemente entregando productos de alta calidad a precios razonables.

¿Qué hay en ella:

  • 20g proteína de guisante

En pocas palabras: En general, se trata de un suplemento simple y eficaz proteína de guisante hecho por una buena compañía. Si usted está buscando para evitar aditivos como edulcorantes y rellenos, es una gran opción. Dicho esto, un montón de revisores no estaban tan contentos con el sabor de este producto.

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6. Polvo de proteína de guisante Source Naturals

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Source Naturals Pea Protein Powder es un polvo de proteína de guisante superior que ofrece 13g de proteína en cada porción. Utiliza una fórmula muy simple y limpia para proporcionar proteínas puras, y nada más.

Reflejos:

  • 13g proteína por porción
  • Fuente de alta calidad de proteína
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Beneficiosa para los atletas
  • Fórmula simple sin rellenos
  • Realizada por una empresa muy respetada

Inconvenientes:

  • Menor contenido de proteínas por porción que el promedio (aunque siempre se puede tomar más de 1 porción)
  • Un poco caro

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por Source Naturals, una compañía de suplementos que fue fundada camino de regreso en 1982. Durante décadas, Source Naturals ha estado trabajando duro creando la próxima generación de productos de salud.

Qué hay ahí dentro:

  • 13g proteína de guisante

En pocas palabras: En general, este es un polvo de proteína de guisante superior de una empresa de calidad superior. Utiliza un tamaño de porción más pequeño de lo normal, por lo que es definitivamente menos rico en proteínas - pero por supuesto puede tomar más de una sola porción. También es un poco caro.

7. Growing Naturals Pea Protein Powder

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Growing Naturals Pea Protein Powder es un suplemento de proteínas de guisante crudo elaborado por un popular fabricante de alimentos saludables. Contiene 15g de proteína en cada porción, y utiliza guisantes orgánicos no-OGM. Es uno de los mejores polvos de proteína de guisante para aquellos que buscan una opción más natural.

Reflejos:

  • 15g proteína por porción
  • Proteína de guisante cruda
  • Los ingredientes orgánicos
  • Bajo contenido de azúcar y grasa
  • Sabroso sabor a vainilla
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Excelente fuente de proteínas
  • Todos los naturales

Inconvenientes:

  • Un poco caro
  • Menor proteína por porción que la media

¿Quién lo hace: Este producto está fabricado por Growing Naturals, un fabricante de suplementos de salud que fue fundado en 2009. Growing Naturals se centra en productos a base de plantas, incluyendo una amplia gama de polvos de proteínas a base de plantas.

¿Qué hay en ella:

  • 15g proteína de guisante

En pocas palabras: En general, si usted está buscando un polvo de proteína de guisante no-OGM con ingredientes orgánicos, esta es una gran opción. Es un poco caro, pero definitivamente es un producto de alta calidad de una buena compañía.

8. Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins

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Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins es una innovadora mezcla de proteínas vegetales que ofrece un perfil equilibrado de aminoácidos y una gran cantidad de beneficios. Utiliza una mezcla única de proteína de guisante, proteína de arroz integral, proteína de cáñamo, cloro y semilla de chía blanca, ofreciendo 21g de proteína en cada porción.

Reflejos:

  • 21g proteína por porción
  • Mezcla de guisantes, cáñamo, arroz integral, semilla de chía blanco y proteína de chlorella
  • proteína de origen vegetal 100%
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Buena fuente de proteínas
  • Beneficioso para los veganos, atletas y más

Inconvenientes:

  • Costoso

¿Quién lo hace: Este producto está fabricado por Jarrow Formulas, un fabricante de suplementos de salud y productos nutricionales de Los Ángeles. La empresa fue fundada de nuevo en 1977, por lo que el equipo de Jarrow tiene más de 40 años de experiencia bajo su cinturón!

¿Qué hay en ella:

  • 21g, a partir de una mezcla de guisantes, cáñamo, arroz integral, semilla de chía blanca y proteína de clorela

En pocas palabras: En general, si usted está buscando uno de los mejores polvos de proteína a base de plantas, y no te importa una mezcla de diferentes tipos, esta es una gran opción. La fórmula única realmente tiene mucho que ofrecer. Dicho esto, es un poco caro para lo que ofrece.

9. Body Nutrition Gardenia Proteína vegana totalmente natural

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Gardenia Vegan Todas las plantas naturales de base de proteínas es una innovadora y sabrosa planta de proteínas en polvo. Combina proteína de guisante, proteína de quinoa y proteína de cáñamo con ingredientes añadidos como fibra, enzimas digestivas y antioxidantes. El resultado es un producto de salud bien equilibrado y completamente beneficioso.

Reflejos:

  • 20g proteína por porción
  • El cáñamo, el guisante y la proteína de quinoa
  • Añadidos enzimas digestivas, fibra y antioxidantes
  • Fuente equilibrada de proteína vegana
  • Bajo en grasa y azúcar
  • Vegan

Inconvenientes:

  • Costoso

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por Body Nutrition, una innovadora compañía de nutrición deportiva que se enfoca en crear productos útiles para atletas, entusiastas de la salud y miembros de las Fuerzas Armadas.

¿Qué hay en ella:

  • 20g proteína, de guisante, cáñamo y proteína quinoa
  • Mezcla de antioxidantes
  • Fibra prebiótica y mezcla 3 omega
  • Mezcla de enzimas digestivas

En pocas palabras: En general, este es un potente suplemento de proteína de guisante que también ofrece los beneficios añadidos de fuentes alternativas de proteínas y amplios ingredientes añadidos. No sólo puede ayudar a aumentar su ingesta diaria de proteínas, pero también puede ayudar a mejorar la salud en general.

10. AI Sports Nutrition NO WHEY

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AI Nutrición deportiva No Whey es un polvo de proteína a base de plantas que combina proteína de guisante y proteína de arroz integral. Está diseñado para ofrecer una alternativa a base de plantas a aquellos que prefieren evitar productos de origen animal / lácteos. A pesar de que contiene una mezcla de proteínas, que ofrece todos los beneficios de proteína de guisante sin embargo.

Reflejos:

  • 22g proteína por porción
  • Mezcla de proteína de guisante y proteína de arroz integral
  • Sólo 3g azúcar por porción
  • Proteína a base de plantas
  • Beneficiosa para los atletas
  • Productos lácteos y animales libres

Inconvenientes:

  • Costoso
  • Mezcla de guisante y proteína de arroz

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por AI Sports Nutrition, una compañía de suplementos que fue fundada en 2006. AI Sports Nutrition se centra en el mundo del culturismo, desarrollando y produciendo suplementos nutricionales de alta calidad para satisfacer las necesidades de la comunidad de fitness.

¿Qué hay en ella:

  • La proteína 22g, de proteína de guisante y proteína de arroz

En pocas palabras: En general, si usted está buscando una buena proteína a base de plantas y no te importa usar una mezcla, esta es una gran opción. Utiliza dos de las formas más populares de proteínas vegetales; guisantes y arroz. Dicho esto, es un poco caro.