Los mejores suplementos de fosfatidilserina clasificados para 2018 (marcas principales de 10)

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Esta es nuestra lista oficial de los suplementos de fosfatidilserina más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de 10 han sido clasificadas porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, a los bloggers de fitness les encantan y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Los mejores productos 10 fosfatidilserina comparados

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1. Fosfatidilserina de triple fuerza Swanson

Swanson Triple-fuerza fosfatidilserina

La fosfatidilserina de Swanson Triple-Strength proporciona un suplemento de fosfatidilserina en dosis de 300 mg en una cápsula blanda líquida, obtenida de la soja. Está etiquetado como de fuerza triple porque proporciona la dosis estándar de 100 mg tres veces al día en una píldora. El producto está fabricado con el ingrediente de marca Sharp-PS, cuyos productos han sido reconocidos por la FDA como seguros.

Especificaciones

  • 300 mg fosfatidilserina derivada de la soja
  • cápsulas blandas 30 por envase
  • Pureza garantizada y la potencia
  • Ingrediente seguro, de marca
  • Buenas críticas de clientes
  • La elección de Amazon

¿Quién lo hace?

Swanson Vitamins es una marca de salud y bienestar que ofrece una variedad de suplementos. Fue fundada en Fargo, Dakota del Norte en 1969 por Leland Swanson, quien conoció los suplementos de salud a través del golf. El Sr. Swanson buscaba alivio para su dolor en las articulaciones y descubrió la vitamina E.

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Este es uno de los mejores suplementos de fosfatidilserina en el mercado, que brinda fosfatidilserina de marca de triple resistencia. Los productos fabricados por la marca de ingredientes Sharp PS han sido reconocidos por la FDA como seguros en general. Está avalado como la elección de Amazon y tiene buenas críticas de los clientes también.

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2. Jarrow Formulas Ps-100

Jarrow Formulas Ps-100

Jarrow Formulas Ps-100 es un suplemento estándar de fosfatidilserina que ofrece 100 mg de fosfatidilserina derivada de semillas de girasol por cápsula. Se fabrica utilizando Cogni-PS y Sharp-PS-GREEN, que son marcas concentradas de fosfatidilserina sin soja.

Especificaciones

  • 100 mg de fosfatidilserina derivada del girasol
  • cápsulas blandas 60 por envase
  • Libre de soya
  • Hecho con ingredientes seguros y de marca.
  • La elección de Amazon
  • Buenas críticas de clientes
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Jarrow Formulas es una marca de suplementos nutricionales con sede en Los Ángeles, California, que ofrece productos como vitaminas, minerales, probióticos, concentrados de hierbas estandarizados, aminoácidos y enzimas. Fue fundada en 1977.

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Si usted es alérgico a la soya, este producto puede ser la mejor opción de suplemento de fosfatidilserina para usted. Ofrece la dosis estándar de 100 mg de fosfatidilserina utilizando ingredientes seguros y sin marca de soja. Avalado como elección de Amazon, también está bien revisado por los consumidores.

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3. Now Foods Sin fosfatidil serina

Ahora fosfatidil serina

Fosfatidil Serina sin soja de Now Foods también es vegana y no OGM y está hecha con el ingrediente seguro y de marca, Sharp-PS-GREEN. Ofrece tabletas con una dosis de 150 mg y está fortificada con vitamina C y calcio.

Especificaciones

  • 150 mg de fosfatidilserina derivada del girasol
  • 50 mg de calcio
  • 4 mg de vitamina C
  • 60 comprimidos por envase
  • Ingrediente seguro, de marca
  • Libre de soja, vegano y sin OGM
  • La elección de Amazon
  • buenas críticas

¿Quién lo hace?

NOW Foods es una marca de suplementos naturales que se fundó en 1968 y desde entonces ha sido líder en la industria. La compañía se enorgullece de ser respetuosa con el medio ambiente y socialmente consciente.

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Este es un suplemento de fosfatidilserina vegana, que lo hace único. Se fortalece con los cofactores nutricionales de la vitamina C y el calcio en una tableta vegetariana, avalada por la elección de Amazon y las buenas críticas de los clientes.

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4. Factores naturales Phosphatidylserine

Factores naturales fosfatidilserina

Factores naturales La fosfatidilserina es un suplemento de fosfatidilserina estándar sin OGM, sin soja, hecho con Sharp-PS-GREEN (reconocido por la FDA como un suplemento seguro de fosfatidilserina derivado del girasol).

Especificaciones

  • 100 mg de fosfatidilserina derivada del girasol
  • cápsulas blandas 60 por envase
  • Sin OGM y sin soja
  • Pureza y potencia garantizada.
  • La elección de Amazon
  • Buenas críticas de clientes
  • Costoso

¿Quién lo hace?

Natural Factors es una marca de suplementos naturales con sus propias granjas ubicadas en el valle aluvial entre Otter Lake y Swan Lake en BC, Canadá. La compañía comenzó a formarse en los 1950 y ofrece más de las categorías de productos de 19.

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Un suplemento de fosfatidilserina sin soja sin OGM que ofrece pureza y potencia garantizadas, este suplemento es una buena opción. Está avalado como la elección de Amazon y está respaldado por buenas críticas de los clientes, pero es más caro.

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5. Puritan's Pride Neuro-Ps

Puritan Pride Neuro-Sal (fosfatidilserina)

Puritan's Pride Neuro-Ps es un suplemento de fosfatidilserina de triple concentración elaborado con fosfatidilserina derivada de la soja. Está hecho con el complejo de fosfolípidos de lecitina de soja Puritan Pride, Neuro-Ps, que está estandarizado para contener 300 mg de fosfatidilserina.

Especificaciones

  • 432 mg Neuro-Ps (300 mg fosfatidilserina)
  • cápsulas blandas 60 por envase
  • Triple fuerza
  • Libre de sabores artificiales y conservantes.
  • Costoso
  • Pocas opiniones de los clientes.

¿Quién lo hace?

Puritan's Pride es una marca de suplementos naturales que se fundó en 1973. Los productos de la compañía utilizan ingredientes procedentes de más de 100.

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Este suplemento de fosfatidilserina de triple fuerza derivado de la soja está estandarizado para contener 300 mg por cápsula blanda. Es un buen suplemento de fosfatidilserina libre de sabores y conservantes artificiales, pero es caro y tiene pocas opiniones de los clientes.

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6. MRM PS

MRM PS 100 mg

MRM PS es un suplemento vegano de fosfatidilserina derivado de la soja fortificado con vitamina C. Contiene un complejo de fosfolípidos, que incluye fosfatidilcolina, fosfatidiletanolamina y fosfatidilinositol.

Especificaciones

  • 480 mg complejo de fosfolípidos (contiene 100 mg de fosfatidilserina)
  • cápsulas blandas 60 por envase
  • Vegan
  • La elección de Amazon
  • Asequible
  • Pocas opiniones de los clientes.

¿Quién lo hace?

MRM fue fundada en 2011. La compañía se dedica a usar ingredientes no OGM y orgánicos y ofrece productos sin gluten y veganos.

resultado final

Este suplemento contiene un complejo de fosfolípidos, que ofrece cuatro fosfolípidos diferentes, pero en su mayoría fosfatidilserina. Es vegano y avalado como elección de Amazon. El suplemento es uno de los más asequibles de la lista, pero tiene pocas revisiones de los clientes.

7. Life Extension Phosphatidylserine

Life Extension fosfatidilserina cápsulas vegetales

Life Extension Phosphatidylserine es un suplemento que no contiene OGM ni fosfatidilserina sin soja, hecho con Sharp-PS-GREEN, que se deriva de las semillas de girasol. Sharp-PS-GREEN es reconocido como seguro por la FDA.

Especificaciones

  • 100 mg de fosfatidilserina derivada del girasol
  • Cápsulas 100 vegetarianas por contenedor
  • Sin OGM y sin soja
  • La elección de Amazon
  • Costoso
  • Contiene ingredientes adicionales.

¿Quién lo hace?

Life Extension es una marca de salud centrada en mejorar la longevidad de la vida. La compañía se enorgullece de estar a la vanguardia de la industria médica a través de investigaciones innovadoras y ha financiado más de $ 175 millones en investigación contra el envejecimiento y las enfermedades.

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Con el mismo ingrediente de marca sin soja que muchos en esta lista, Life Extension Phosphatidylserine proporciona una dosis estándar de 100 mg. También está avalado como la elección de Amazon. Sin embargo, es más caro y contiene ingredientes adicionales.

8. Thorne Research - Iso-Phos - Aislante de fosfatidilserina

Thorne Investigación - Iso-Phos - Aislar fosfatidilserina

Thorne Research Iso-Phos está hecho con fosfatidilserina derivada de la soja. Proporciona una dosis estándar de 100 mg por cápsula. Este producto es vegetariano, libre de gluten y contiene pocos ingredientes adicionales.

Especificaciones

  • 100 mg fosfatidilserina derivada de la soja
  • 60 cápsulas por envase
  • Sin gluten
  • Vegetariano
  • La elección de Amazon
  • Muy caro

¿Quién lo hace?

Thorne Research se fundó en 1984 y ha participado e invertido en investigación médica para apoyar la innovación en la industria de suplementos nutricionales. Todos sus productos están libres de gluten y otros alérgenos, como los lácteos y los ingredientes a base de nueces.

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Esta es una fosfatidilserina superior de alta calidad, aprobada como la opción de Amazon, que ofrece una dosis estándar de 100 mg de fosfatidilserina derivada de la soja. Sin embargo, es extremadamente caro.

9. Pure Encapsulations - PS 100

Encapsulations puros - PS 100 (fosfatidilserina)

Pure Encapsulations PS 100 es uno de los suplementos de fosfatidilserina de alta calidad en el mercado, con una etiqueta de precio para igualar. Hecho por una marca hipoalergénica en la que confían muchos en la comunidad médica, este es un producto de alta calidad.

Especificaciones

  • 100 mg fosfatidilserina derivada de la soja
  • 120 cápsulas por envase
  • Sin gluten y sin OGM
  • La elección de Amazon
  • Extremadamente caro
  • cuantas críticas

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations es una marca de suplementos nutricionales hipoalergénicos que produce suplementos de alta calidad basados ​​en investigación diseñados para ofrecer resultados predecibles. La compañía cuenta con la confianza de muchos en la comunidad médica.

resultado final

Este suplemento de fosfatidilserina hipoalergénico es fabricado por una marca muy respetada en la industria, libre de gluten o ingredientes OGM. Está respaldado como la opción de Amazon, pero tiene pocas revisiones y es uno de los suplementos de fosfatidilserina más caros del mercado.

10. Diseños para la salud - PS 150 Phosphatidylserine

Diseños para la Salud - PS 150 fosfatidilserina

Designs for Health PS 150 La fosfatidilserina es un suplemento de fosfatidilserina derivado del girasol que es vegetariano y se elabora en los EE. UU. Es libre de gluten, soja, lácteos y no OGM.

Especificaciones

  • 150 mg de fosfatidilserina derivada del girasol
  • Cápsulas 60 vegetarianas por contenedor
  • La elección de Amazon
  • Hecho en los EE.UU.
  • Sin gluten y sin OGM
  • Muy caro

¿Quién lo hace?

Designs for Health es una marca de suplementos nutricionales que fue fundada en 1989 por un equipo de nutricionistas. Proporciona productos respaldados por la investigación a sus consumidores.

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PS 150 Phosphatidylserine de Designs for Health está libre de soja, gluten y productos lácteos. Proporciona 150 mg de fosfatidilserina derivada de girasol por cápsula vegetariana, hecha en los Estados Unidos. Sin embargo, es uno de los más caros del mercado.

Guía de suplementos de fosfatidilserina

¿Cuál es la fosfatidilserina?

La memoria es complicada: comienza con la percepción, y luego tu cerebro decide qué codificar y guardar. Los expertos dicen que el hipocampo, una parte del cerebro que se cree es responsable de funciones importantes de la memoria a corto y largo plazo, analiza y decide qué codificar en la memoria.

El proceso de codificación involucra a las células nerviosas en el cerebro que se comunican entre sí a través de conexiones llamadas sinapsis. Estas células nerviosas en el cerebro están cubiertas por una sustancia grasa llamada fosfatidilserina (También conocido como PS), una forma de aminoácido.

La fosfatidilserina juega un papel importante en la función de la memoria. Protege las células nerviosas en el cerebro y ayuda a transportar mensajes entre las células, que forma parte del proceso de codificación de la memoria. La sustancia grasa también se conoce como fosfolípido y se puede comprar como suplemento.

Cuando esta sustancia se produjo inicialmente como un suplemento, provenía de las células cerebrales de la vaca, pero ahora se deriva principalmente de la soja y el repollo, de acuerdo con Mayo Clinic. Los fabricantes cambiaron a plantas por preocupaciones sobre la enfermedad de las vacas locas, según WebMD. Estas fuentes basadas en plantas pueden tener los mismos beneficios, según estudios preliminares, pero se necesita más investigación.

La fosfatidilserina se encuentra naturalmente en la mayoría de los alimentos, pero no en altas concentraciones. Los frijoles blancos contienen un poco más de fosfolípido que otros, pero la concentración sigue siendo baja. Los productos animales, como el pescado, las carnes de órganos, los huevos y la leche también contienen fosfatidilserina. La sustancia también se puede sintetizar en un laboratorio.

Como suplemento, la fosfatidilserina se vende en forma de píldora, ya veces se denomina "fosfatidil serina". A menudo se usa para el deterioro mental relacionado con la edad y el alivio del estrés, según Examine.com. Aunque se necesita más investigación para determinar su eficacia, la investigación preliminar es prometedora.

Usos de la fosfatidilserina

La fosfatidilserina puede disminuir el estrés y mejorar la memoria en los ancianos, y puede mejorar el TDAH infantil, según Examine.com. Aquí hay más información sobre estos usos:

  • Deterioro cognitivo: Uno de los usos más populares de estos suplementos es proteger contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad. UN Estudio sobre adultos mayores con Alzheimer. descubrió que la suplementación con fosfatidilserina tenía un efecto neuroprotector, reduciendo levemente la tasa de deterioro cognitivo. La mayoría de los estudios han analizado los suplementos de origen bovino, aunque al menos uno ensayo de fosfatidilserina a base de soja ha mostrado resultados prometedores. Se necesita más investigación.
  • memoria: Debido a la función integral que desempeña la fosfatidilserina en las membranas de las células cerebrales, para respaldar y proteger las funciones de comunicación y memoria neuronales, se han utilizado suplementos de fosfatidilserina para mejorar la memoria. La investigación muestra que los suplementos de fosfatidilserina tienen un efecto de mejora menor en la memoria en personas con deterioro cognitivo, según Un estudio publicado en 2000.. Aunque muchos estudios anteriores se realizaron utilizando suplementos de fosfatidilserina derivados de vacas, la investigación sobre la fosfatidilserina derivada de plantas muestra que puede tener los mismos beneficios, según WebMD. Los suplementos derivados de plantas pueden funcionar más eficazmente en personas con síntomas menos graves. Sin embargo, las mejoras de la memoria no se han demostrado en individuos sanos. Se necesita más investigación.
  • Trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH): Los suplementos de fosfatidilserina muestran potencial para tratar el TDAH infantil, especialmente cuando se complementan con aceite de pescado. Un par de estudios (1, 2) los suplementos de fosfatidilserina encontrados de forma consistente redujeron los síntomas de hiperactividad y déficit de atención en niños con TDAH. Los suplementos de fosfatidilserina derivados de plantas han demostrado mejorar la atención, el control de los impulsos y la hiperactividad en niños y adolescentes con TDAH, de acuerdo con WebMD.
  • Estrés: Aunque algunos afirman que los suplementos de fosfatidilserina pueden reducir el estrés a través de la hormona cortisol, un esteroide que está conectado a la respuesta al estrés del cuerpo, la investigación lo demuestra puede reducir el estrés - Pero no reduciendo los niveles de cortisol. Un par de estudios han demostrado que los suplementos de fosfatidilserina pueden reducir levemente el estrés independientemente de los niveles de cortisol y la frecuencia cardíaca, según Examine.com. Sin embargo, se necesita más investigación.

Cómo tomar fosfatidilserina

La dosis estándar del suplemento de fosfatidilserina es 100 mg tres veces al día, para un total de 300 mg por día, según Examine.com. Los estudios sobre los efectos del suplemento en niños con TDAH generalmente usan dosis de 200 mg de fosfatidilserina, y los adultos han tomado dosis de 200 a 400 mg con éxito en la investigación.

Efectos secundarios y precauciones

Los suplementos de fosfatidilserina se han utilizado en estudios de forma segura durante hasta seis meses, según WebMD. En dosis superiores a 300 mg, los suplementos de fosfatidilserina pueden causar insomnio y / o malestar estomacal. Existe la preocupación de que los suplementos de fosfatidilserina derivados de las vacas pueden transmitir la enfermedad de las vacas locas, pero no se conocen casos de humanos que hayan contraído enfermedades de los animales debido a los suplementos de fosfatidilserina, según WebMD.

Qué buscar en un buen suplemento de fosfatidilserina

Los buenos suplementos de fosfatidilserina son de origen vegetal y, a menudo, se derivan de la soja, las semillas de girasol o el repollo. Si usted es alérgico a los productos de soya, asegúrese de revisar el envase para asegurarse de que esté libre de soya, ya que algunos suplementos usan mezclas de soja y fosfatidilserina derivada de girasol. Los productos de mayor calidad tendrán menos ingredientes adicionales y tendrán ingredientes claramente etiquetados.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes encontrar más del trabajo de Austin en Olympic-Creative.com, o conectar con él en LinkedIn.