Los mejores suplementos de psyllium: las mejores marcas 10 clasificadas para 2018

¿Estás buscando los mejores suplementos de psyllium en el mercado este año? Entonces esta es la lista correcta para ti. También puede obtener más información saltando a nuestroGuía de suplementos de psyllium.

Los mejores productos 10 Psyllium comparados

Heads up, hayenlaces de afiliadosen este artículo, así que si compra algo, obtendremos un recorte de la venta.


1. NOW Foods Psyllium Husk

NOW Foods cáscara de psyllium

NOW Foods cáscara de psyllium es un suplemento en polvo se toma con o mezclado en un líquido. Algunos de sus atributos incluyen:

  • Contiene siete gramos de fibra dietética (28 ciento de la cantidad diaria recomendada)
  • Una porción se compone de dos cucharadas de nivel
  • No ha sido fabricado con la levadura, trigo, gluten, soja, maíz, leche, huevo, pescado, mariscos, nueces de árbol o ingredientes
  • Es un producto vegetariano / vegano

Ⓘ Si compras algo usando los enlaces a continuación, obtenemos una pequeña comisión.

VendedorPrecioEnlace
amazonvendorlogo$ comprar

2. Organic India Whole Husk Psyllium

El psyllium orgánica India entero Cáscara

India Organic Whole cáscara de psyllium es un suplemento en polvo orgánico certificado 100 ciento que debe ser mezclado en ocho onzas de agua u otro líquido cuando se toma. Sus atributos incluyen:

  • 100 ciento orgánico
  • certificado el proyecto no GMO
  • No hay pesticidas sintéticos, herbicidas, fertilizantes químicos o tratamientos se utilizan para hacer crecer su psyllium
  • Tamaño de la porción es una cucharada
  • Una porción contiene cuatro gramos de fibra dietética (16 por ciento del valor diario sugerido)
  • Sin gluten y
  • Kosher

Ⓘ Si compras algo usando los enlaces a continuación, obtenemos una pequeña comisión.

VendedorPrecioEnlace
amazonvendorlogo$ comprar

3. Suplemento de fibra diaria de Metamucil Cáscara de psyllium natural 100%

Suplemento Metamucil diario de fibra 100% cáscara de psyllium natural

Este suplemento Metamucil viene en diferentes sabores. Es una forma en polvo de psyllium que debe ser mezclado en un líquido. Algunas de las cosas que debe saber acerca de este suplemento son:

  • Tamaño de la porción es una cucharada
  • Una porción contiene tres gramos de fibra dietética (12 por ciento del valor diario sugerido)
  • Puede ser tomado varias veces durante el día
  • 100 por ciento naturales
  • Sin azúcar
  • Sin gluten y
  • Vegetariano

4. Cápsulas de cáscara de psilio de Sunergetic Best

Sunergetic Mejor cáscara de psyllium Cápsulas

Este suplemento viene en forma de cápsulas, que elimina algunos de los lío de suplementos en polvo. Las cápsulas también son una gran alternativa para las personas que no les gusta la consistencia o el sabor del polvo mezclado con el líquido. Todavía se debe tomar con un vaso lleno de agua. Algunos de los atributos del Sunergetic incluyen:

  • Hecho en los EE.UU.
  • Sunergetic ofrece un sin preguntas, garantía de devolución de dinero
  • Contiene miligramos 725 de psyllium por cápsula

5. Viva Labs Organic Psyllium Husk

Viva laboratorios Orgánica cáscara de psyllium

Este suplemento de una fibra totalmente natural que viene en forma de cápsula. Viva laboratorios utiliza un método de-husking único para aislar la cáscara de otros elementos de la planta sin el uso de productos químicos o disolventes agresivos. Esto ayuda a mantener la integridad nutricional del psyllium. Algunas cosas que debe saber acerca de este suplemento incluyen:

  • Cada porción diaria contiene 2.2 gramos de fibra dietética (ocho por ciento de la ingesta diaria recomendada)
  • La dosis recomendada es de tres cápsulas dos veces al día, tomada con ocho onzas de líquido.

6. Yerba Prima Psyllium Husks

Yerba Prima cáscaras de psyllium

Especificaciones y detalles

  • 625mg Psyllim por porción
  • La fibra natural Fuente Suplemento

7. Bulksupplements Pure Psyllium Husk Powder

Bulksupplements psyllium puro polvo de cáscara

Este suplemento viene en forma de polvo y se mezcla con ocho onzas de agua u otro líquido.

  • Lab prueba para la verificación y la pureza garantizada.
  • Una porción es de cinco gramos, un poco menos de una cucharada, que contiene 1.1 gramos de fibra dietética (cuatro por ciento del valor diario recomendado)
  • Sin azúcar
  • No hay soja, productos lácteos, gluten, o aditivos

8. Jiva USDA ORGANIC Whole Husk Psyllium

Psyllium Jiva USDA ORGANIC Whole Husk

Este suplemento viene en forma de polvo y se debe tomar con un vaso lleno de agua u otro líquido.

  • 100 ciento orgánico
  • Vegan
  • Sin gluten
  • no OGM
  • Libre de lactosa
  • Sin azúcar
  • Sin preservativos
  • Sin colorantes artificiales o sabores artificiales
  • Sin edulcorantes artificiales

9. Cápsulas de cáscara de psyllium NutriONN

NutriONN CÁPSULAS cáscara de psyllium

Estas son las cápsulas de suplementos que contienen 1450 miligramos de psyllium por cada dos cápsulas.

  • Sin ingredientes artificiales añadidos
  • Hecho en los EE.UU.
  • Ofrece un dinero 100 ciento de garantía de devolución
  • Contiene 50 por ciento más de psyllium que otras marcas líderes que significa que no tiene que tomar tanto por día.
  • dosis sugerida es de dos cápsulas dos veces por día con ocho onzas de agua

10. Pure Naturals Psyllium Husk

Naturals pura cáscara de psyllium

Este suplemento psyllium viene en forma de cápsula y se debe tomar con un vaso lleno de agua u otro líquido.

  • Sin colorantes artificiales, saborizantes, edulcorantes o
  • Sin soja, leche, lactosa, gluten, trigo, levadura, o pescado
  • Libre de sodio
  • Contiene 500 miligramos de psyllium en cada cápsula
  • La dosis sugerida es de una cápsula por día toma con alimentos

¿Qué es psyllium?

Psyllium es un tipo de fibra hecha de las cáscaras de semillas de la planta Plantago ovata. Contiene fibra soluble e insoluble, ambos de los cuales son importantes para la salud excelente digestivo. Según la Clínica MayoEl Instituto de Medicina recomienda 38 gramos de fibra por día para los hombres menores de 50 30 y gramos por día para los hombres mayores de 50. Para las mujeres menores de 50, la recomendación es 25 gramos por día y para las mujeres mayores de 50 la recomendación es 21 gramos de fibra. Aunque la mayor parte de la ingesta diaria de fibra de una persona debe provenir de diversas frutas y verduras, el psyllium puede ayudar a aumentar su ingesta diaria. Esta fibra ayuda a mantener el sistema digestivo funcionando sin problemas.

Psyllium mucho tiempo se ha conocido como un laxante formador de masa. Funciona al absorber el agua en el tracto digestivo, por lo que los movimientos de intestino más fácil de pasar. Se puede tomar para un único episodio de estreñimiento, o se puede tomar todos los días para promover la regularidad.

Aunque el psyllium ha sido tradicionalmente conocido por sus propiedades laxantes, la investigación actual muestra que es beneficioso para otros sistemas en el cuerpo.

Tomando psyllium se ha demostrado que contribuir a la pérdida de peso. Esto se debe a que el psyllium absorbe líquido en el tracto digestivo, haciéndote sentir lleno por más tiempo.

Los suplementos de psyllium se deben tomar siempre con un vaso lleno de ocho onzas de agua, u otro líquido, independientemente de qué forma se utiliza. Esto es debido a que puede expandirse en la garganta si se queda bloqueado y provocar asfixia.

Cosas que buscar en un buen suplemento psyllium

Con todos los diferentes suplementos de psyllium en el mercado, puede ser difícil saber qué buscar. Los mejores suplementos de psyllium conservan su estructura para mantener sus nutrientes y componentes activos intacto. Si usted tiene alergias a ciertos ingredientes, asegúrese de buscar en la etiqueta para determinar si va a interferir con sus necesidades dietéticas específicas.

Cómo tomar psyllium

El psyllium es fácilmente disponible en muchos suplementos de venta libre. Psyllium viene en unas pocas formas diferentes, incluyendo polvos, obleas y cápsulas tradicionales. Es importante beber suficiente agua al tomar psyllium, ya que toma en exceso de agua en el sistema digestivo. Los pacientes deben beber un vaso lleno de ocho onzas de agua con psyllium para que no se hincha en la garganta, causando asfixia.

La decisión de tomar psyllium en su forma de polvo o en forma de cápsula es una preferencia personal. Mientras que algunos suplementos en polvo agregan dar sabor a la mezcla, muchos no lo hacen. Algunas personas no les importa el sabor de ella, pero no se preocupan por la consistencia. Para estas personas, las cápsulas pueden ser más fáciles de consumir.

Aunque la forma de polvo siempre se debe mezclar con al menos ocho onzas de un líquido, que está bien para que se mezcle con más de un líquido si el espesor es desagradable.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick es un ex atleta de D1, y un fanático del fitness actual con más de 10 + años en la industria de la salud y el fitness. Después de obtener su licenciatura, se dedicó a aportar información precisa, concisa e investigada a la industria del culturismo. Cuando no está investigando Supps, puedes encontrarlo en Quora Devolviendo a la comunidad.