Los mejores suplementos de espirulina para 2018 - Top 10 Brands

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¿Qué es Spirulina?

Spirulina es el nombre común de dos especies de microorganismos: Arthrospira platensis y Arthrospira maxima. Aunque a menudo se llama alga azul-verde, la espirulina que se utiliza como un suplemento dietético técnicamente pertenece al grupo Cianobacterias, un tipo de bacteria no infecciosa que recibe su nombre por su color azulado.

La espirulina se puede encontrar creciendo naturalmente cerca de los lagos y en áreas tropicales como una biomasa o una colección de organismos. Se puede cultivar y usar como alimento completo o en polvo o suplementos dietéticos. El potencial de la espirulina fue realizado hace mucho tiempo por los aztecas, quienes lo usaron como una fuente de alimento común, ¡e incluso hicieron tortas de él!

Si algo merece la etiqueta "súper alimento", definitivamente es espirulina. Contiene cantidades significativas de proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, polisacáridos y glucolípidos. Hasta 70% del peso seco de la espirulina es proteína¡casi tres veces más que la proteína de carne! También es rica en hierro y carbohidratos y proporciona alrededor de 290 calorías por 100 gramos de espirulina, la espirulina se ha convertido en un jugador clave en la conversación para abordar los problemas de la seguridad alimentaria y la escasez.

Debido a su valor nutricional extremadamente alto y facilidad de cultivo, los científicos de la NASA han propuesto que los astronautas pueden cultivar la espirulina como fuente de alimento en misiones espaciales.

La espirulina también se usa comúnmente como un suplemento dietético, que viene en forma de tabletas o polvo de espirulina deshidratada. Spirulina platensis es la especie más comúnmente utilizada en suplementos dietéticos.

Los mejores suplementos de espirulina proporcionan proteínas, aminoácidos, vitaminas, hierro y otros minerales, y lípidos beneficiosos como el ácido gamma-linolénico (GLA). Algunos suplementos de espirulina pueden enriquecerse con nutrientes y minerales adicionales, lo que aumenta los beneficios de la espirulina seca entera o el extracto de espirulina.

Usos y beneficios de la espirulina

La espirulina es un súper alimento azul-verde que ha sido objeto de más artículos científicos revisados ​​por pares de 1,000 y de innumerables estudios de investigación. Algunos usos primarios de espirulina incluyen:

  • Rico en nutrientes Spirulina es una planta increíblemente rica en nutrientes. En una cucharada sopera de espirulina seca, encontrará 4g de proteínas, altas cantidades de vitamina B1, B2 y B3, cobre, hierro, magnesio y más. Gram por gramo espirulina es uno de los alimentos más nutritivos en la tierra, si no el más nutritivo. Por esta razón, la espirulina se agrega a muchas mezclas de súper alimentos, barras energéticas y suplementos para la salud. En resumen, la espirulina sirve como una excelente fuente de vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar.
  • Antioxidante y antiinflamatorio: Se considera que la espirulina tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios potentes. El principal compuesto activo en la espirulina se llama ficocianina, que es el mismo compuesto que le da a la espirulina su color único. La fitocianina tiene potentes efectos antiinflamatorios, y también protege contra el daño oxidativo causado por radicales libres. El estrés oxidativo puede aumentar el riesgo de una variedad de problemas de salud, incluido el cáncer, lo que lleva a muchos expertos a creer que los antioxidantes como los que se encuentran en la espirulina pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
  • Colesterol: Se cree que la espirulina tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol, potencialmente reducir el colesterol LDL y los triglicéridos. También ha sido efectivo en elevando los niveles de colesterol bueno (HDL), mientras reduce el colesterol malo. Por lo tanto, la espirulina puede ayudar a reducir varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca y otras preocupaciones serias de salud.
  • Cáncer: La espirulina ha demostrado ser prometedora para prevenir el desarrollo del cáncer, particularmente el cáncer oral. Un estudio en India observó a personas 87 con lesiones precancerosas en la boca. Después del año 1 de la suplementación con espirulina, 45% de participantes mostraron regresión completa de lesiones precancerosas, en comparación con solo 7% del grupo de control. La espirulina ha demostrado ser prometedora en el tratamiento de los cánceres orales, pero algunos investigadores creen que puede tener potencial para una amplia gama de cánceres. Se necesita más investigación.
  • Presión sanguínea: Existe alguna evidencia que sugiere que la espirulina puede ayuda a bajar la presión sanguínea. Este efecto se atribuye a efecto de la espirulina sobre la producción de óxido nítrico, que ayuda a los vasos sanguíneos a dilatarse y relajarse. Se necesita más investigación.
  • Ejercicio: Spirulina puede ayudar a aumentar el rendimiento del ejercicio y la resistencia. El ejercicio físico puede inducir daño oxidativo a los músculos, lo que contribuye a la fatiga muscular. Se cree que la actividad antioxidante de la espirulina evitar este daño oxidativo, permitiendo que los atletas se desempeñen por más tiempo sin cansarse.
  • Glicemia: Varios estudios en animales han señalado a la espirulina como herramienta potencial para controlar los niveles de glucosa en sangre y síntomas de diabetes En algunos casos, la espirulina en realidad superó a los medicamentos recetados para la diabetes. La evidencia clínica de los ensayos en humanos es limitada, pero un pequeño estudio encontró una reducción significativa en los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes tipo 2. Se necesita más investigación.

En general, la espirulina es increíblemente nutritiva y tiene muchos beneficios potenciales para la salud. Es uno de los pocos alimentos que realmente merece la etiqueta de "súper alimento". El contenido de nutrientes solo es suficiente para considerar tomar espirulina, y mucho menos el potencial de beneficios notables para la salud.

¿Quién puede beneficiarse de la espirulina?

  • Personas con alergias Los estudios han indicado que la espirulina puede modular la función inmune, mejorar los síntomas de la rinitis alérgica a través de un mecanismo desconocido.
  • Personas con diabetes y / o enfermedad cardiovascular - Los ensayos clínicos han apuntado a los efectos reductores de la glucosa y el colesterol de la espirulina.
  • Personas que sufren de desnutrición Debido a su alto contenido de nutrientes esenciales, la espirulina es un suplemento nutricional de alto valor. Esto es especialmente significativo en individuos VIH-positivos que están desnutridos
  • Las personas que viven en áreas con alto contenido de arsénico en el agua potable - El estudio mencionado anteriormente ha demostrado que la espirulina se puede utilizar para tratar a las personas con intoxicación crónica con arsénico debido al agua potable contaminada.
  • Las personas con sistemas inmunes débiles: Spirulina posee efectos de refuerzo de la inmunidad, que puede ser beneficioso para combatir las infecciones virales y el cáncer. Además, la espirulina puede poseer actividad antiviral directa.

* Ninguna evidencia actualmente existente respalda el uso de la espirulina como terapia independiente o como un sustituto de la terapia convencional para cualquiera de las indicaciones anteriores. Consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio en su régimen de tratamiento.

Tomando Spirulina

Los suplementos de espirulina a menudo vienen en forma de pastillas o polvo seco. Las pastillas son más convenientes de consumir, mientras que el polvo se puede mezclar en batidos, ensaladas, pan y se puede usar como condimento en muchos alimentos. La elección depende de las preferencias personales, y ambas formas deberían arrojar resultados similares.

Puedes referirte a Guía de espirulina de Examine.com para más información sobre la dosificación.

Efectos secundarios y precauciones de la espirulina

En 2011, el Comité de Expertos en Información sobre Suplementos Dietéticos (DSI-CE) del Convenio de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) asignó una clasificación de seguridad clase A para la espirulina, lo que indica que la evidencia científica disponible no indica un riesgo grave para la salud.

Por sí misma, la espirulina es en gran medida segura para el consumo y sin efectos secundarios. Sin embargo, pueden surgir problemas si la espirulina está contaminada con metales pesados ​​u otros contaminantes tóxicos. El envenenamiento por plomo, arsénico o mercurio puede ser el resultado del consumo de espirulina contaminada. Otro posible contaminante de espirulina es la microcistina, una toxina que daña el hígado.

Qué buscar en un buen suplemento de espirulina

Los buenos productos serán fabricados por compañías de buena reputación que se adhieren estrictamente a las buenas prácticas de fabricación (GMP, por sus siglas en inglés) y deben estar virtualmente libres de contaminación por metales pesados ​​y microcistinas.

Los mejores productos 10 Spirulina comparados

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1. Now Foods Certified Organic Spirulina

Los mejores suplementos de espirulina para comprar

NOW Foods es uno de los mejores suplementos orgánicos de espirulina. Este producto es polvo puro de espirulina 100%, que proporciona todo el espectro de beneficios de espirulina. NOW Foods Organic Spirulina no contiene OMG, está certificado como orgánico y probado sin metales pesados, microcistinas y otros contaminantes.

Especificaciones

  • 1 lb. 100% puro espirulina en polvo
  • Cada porción (7 g) contiene:
    • 7 g spirulina orgánica
    • 4 g de proteínas
  • Producto organico certificado
  • No OGM
  • Rico en nutrientes
  • Gluten, maíz, huevo y lácteos gratis
  • Vegan
  • Kosher y halal
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Fundada en Illinois en 1968, NOW desde entonces ha mantenido un modelo de negocio familiar y orientado a la calidad. NOW Foods toma en serio su responsabilidad de proporcionar a los consumidores productos premium que los ayuden a respaldar su salud. Manteniéndose en línea con su reputación, hacen uno de los mejores productos en el mercado. Sus instalaciones están certificadas por GMP y emplean las medidas de aseguramiento de calidad más rigurosas.

Bottom Line: Este es uno de los mejores suplementos orgánicos de espirulina que puedes comprar. NOW Foods es un fabricante confiable; puede estar seguro de que sus productos se han sometido a pruebas rigurosas y no contienen contaminantes.

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2. Dr. Mercola Spiru-Blue

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Dr. Mercola Spiru-Blue es otro suplemento espirulina de calidad. Estas buenas píldoras de espirulina contienen astaxantina, un compuesto carotenoide que se ha asociado con beneficios cardiovasculares e inmunoestimulantes. El Dr. Mercola Spiru-Blue es orgánico, no transgénico, sin gluten, y ha sido probado para metales pesados ​​y otros contaminantes. Las tabletas están recubiertas con ficocianina, un extracto de espirulina que tiene propiedades antioxidantes.

Especificaciones

  • Cada porción (tabletas 4) contiene:
    • 2 g spirulina orgánica
    • 4 mg astaxantina y otros carotenoides
    • 300 mg phycocyanin
    • 1 g de proteínas
    • 4,600 IU vitamina A
  • Orgánico
  • No OGM
  • Sin gluten

¿Quién lo hace?

El Dr. Joseph Mercola es un médico nacido en Chicago y autor publicado. Su interés en proporcionar productos de salud natural surgió al presenciar mejoras en sus pacientes que modificaron sus dietas y se volvieron más activos físicamente. Los productos del Dr. Mercola están bien considerados en la comunidad de suplementos.

Bottom Line: Este es un poderoso suplemento de espirulina que es fabricado por un fabricante respetado en la escena de la salud. Los productos del Dr. Mercola están guiados por la investigación científica y la experiencia clínica y se adhieren a estrictas medidas de control de calidad. Para cualquiera que busque un excelente producto, esto encaja perfectamente.

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3. Triquetra Health Organic Spirulina Tabletas

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Triquetra Health Spirulina proporciona un súper alimento rico en nutrientes en una forma conveniente de tableta. Este producto vegano es eficaz, libre de toxinas, metales pesados ​​y otros contaminantes, por lo que es uno de los mejores suplementos orgánicos de espirulina. Este producto ha pasado los requisitos de certificación orgánica rígida de todos los principales organismos certificadores orgánicos. Con procesos de prueba rígidos y medidas de control de calidad, puede estar seguro de que su producto es puro y libre de contaminantes.

Especificaciones

  • Cada porción (tabletas 4) contiene:
    • 2 g spirulina orgánica
    • 1 g de proteínas
    • 770 IU vitamina A
    • 300 mg phycocyanin
    • 13 mg GLA
  • Certificado orgánico por las principales organizaciones de 4
  • 100% Libre de bacterias dañinas, toxinas y metales pesados
  • No OGM
  • Vegan
  • Sin gluten
  • halal

¿Quién lo hace?

Triquetra Health hace algunos de los mejores suplementos de salud basados ​​en la naturaleza. Su garantía de calidad es que todos sus productos son orgánicos, sin OGM y sin gluten, elaborados sin productos químicos sintéticos, 100% vegetariano, y cumplen con los más estrictos criterios de certificación de calidad. En línea con esto, este producto es uno de los mejores productos de espirulina que puedes comprar.

Bottom Line: No puedes equivocarte con Triquetra Health Spirulina. Este suplemento superior de espirulina orgánica ha sido sometido a pruebas excepcionales para garantizar que obtenga el suplemento de espirulina más puro y efectivo.

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4. Swanson Organic Spirulina

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Swanson's Spirulina es un producto orgánico certificado 100% que es popular entre los entusiastas de la espirulina. Se presenta en forma de tabletas fáciles de tragar, lo que le proporciona una formulación efectiva. La espirulina contenida en este producto es la Spirulina Orgánica Vegetariana de Parry, que es ampliamente considerada como una de las principales formulaciones.

Especificaciones

  • Cada porción (tabletas 2) contiene:
    • 500 mg Parry's Spirulina
    • <Proteína 1 g
  • Producto organico certificado
  • Vegetariano
  • Asequible
  • Dosificación más pequeña

¿Quién lo hace?

Swanson Health Products se fundó en 1969. Leland Swanson, el fundador, sufría de artritis, lo que limitaba su capacidad para practicar el deporte que le apasionaba, el golf. Decidió que quería crear productos que apoyen la salud y que puedan ayudar a las personas a mantenerse saludables y disfrutar de sus vidas.

Como negocio familiar, Swanson Health Products está totalmente comprometido con la fabricación de suplementos dietéticos de alta calidad para ayudarlo a perseguir sus pasiones en la vida.

Bottom Line: Este es un muy buen suplemento que es más barato que muchas otras marcas. Viene en una forma de dosificación más pequeña, lo que puede ser un poco inconveniente. Aún así, estas son excelentes pastillas de espirulina.

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5. Healthforce Spirulina Manna

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HealthForce Spirulina Manna es un polvo de espirulina pura 100% que es rico en proteínas y otros nutrientes. El estándar de calidad TruGanic ™ de HealthForce garantiza que este producto haya pasado rigurosas pruebas y no contenga pesticidas, irradiación y OMG. También es 100% vegano y sin gluten.

Especificaciones

  • Cada porción (6.5 g) contiene:
    • 5 g espirulina
    • 8 g de proteínas
    • 5,000 IU vitamina A
    • 8 mg de vitamina C
    • 3 mg de hierro
  • 100% puro espirulina en polvo
  • Vegan
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Más caro que otras marcas

¿Quién lo hace?

En 1990, dos jóvenes visionarios con una pasión por el bienestar y la vida natural se encontraron en una conferencia de salud por primera vez. Luego comenzarían a utilizar HealthForce, al estilo de base, y lo guiarían a través de la dedicación y el arduo trabajo para convertirse en uno de los principales fabricantes de suplementos naturales.

HealthForce cree en la fabricación de productos de calidad para ayudar a las personas a vivir una vida más saludable. Han desarrollado la marca registrada de calidad TruGanic, que exige que sus productos pasen por pruebas rigurosas para garantizar la calidad y la pureza.

Bottom Line: HealthForce Spirulina Manna es un suplemento notablemente efectivo. El polvo puro de espirulina 100% en este producto es lo más natural posible. El precio es un poco más alto que el de otras marcas.

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6. Espirulina orgánica de Source Naturals

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La espirulina orgánica de Source Naturals es un polvo de espirulina orgánica certificado 100% puro. La forma del polvo seco es lo más natural posible, lo que lo convierte en un suplemento de espirulina de calidad. Cada porción contiene casi 70% de proteína en peso y un alto contenido de minerales, vitaminas y otros nutrientes.

La Spirulina Orgánica de Source Naturals es amigable con los vegetarianos y no contiene gluten, levadura, soja, maíz, huevo, productos lácteos o trigo. Está hecho sin conservantes artificiales, colorantes o sabores.

Especificaciones

  • Cada porción (3 g) contiene:
    • 3 g spirulina orgánica
    • 2 g de proteínas
    • 7,500 IU vitamina A
    • 3 mg de hierro
  • 100% puro espirulina en polvo
  • Producto organico certificado
  • Vegetariano
  • Hipoalergénico
  • Un poco caro

¿Quién lo hace?

Establecido en 1982, Source Naturals se convirtió rápidamente en un pionero de la industria de suplementos dietéticos. Source Naturals fue una de las compañías líderes en formulaciones que contienen múltiples hierbas y vitaminas. Sus productos de alta calidad han ayudado a las personas conscientes del bienestar a tomar el control de su salud.

Bottom Line: Si está buscando un producto eficaz de espirulina, no puede equivocarse con Source Naturals Organic Spirulina. Aunque es más caro que otras opciones, sigue siendo una buena opción.

7. Pura espirulina hawaiana

Pura espirulina hawaiana

Con críticas abrumadoramente positivas, Pure Hawaiian Spirulina es uno de los mejores suplementos de espirulina. La opción de botella 400 es su vendedor número uno, ya que ofrece a los usuarios alrededor de dos meses de suministro de espirulina a un precio asequible.

Especificaciones

  • Cada porción (tabletas 6) contiene:
    • 3 g espirulina
    • 2 g de proteínas
    • 2,250 mcg vitamina A
    • 225 mg phycocyanin
    • 32 mg GLA
  • No OGM
  • Amigable para los vegetarianos
  • Gluten, soy, lactosa y conservante libre
  • Probado sin microcistinas, bacterias dañinas y metales pesados
  • Forma de dosificación pequeña

¿Quién lo hace?

Pure Hawaiian Spirulina está hecho por Nutrex Hawaii. Como su nombre lo indica, la compañía fue fundada en Hawai en 1990 por el Dr. Gerald Cysewski, un experto en microalgas y carotenoides. Nutrex Hawaii es un fabricante compatible con GMP que se enfoca en mezclar lo último en investigación científica con prácticas de fabricación de primera categoría.

Bottom Line: Este es actualmente el suplemento de espirulina #1 más vendido en Amazon; ¡casi la gente de 3,000 no puede estar equivocada! La forma de dosificación es pequeña, lo cual es un poco inconveniente.

8. Solaray Spirulina

Solaray-espirulina

Solaray Spirulina es otro candidato para un lugar entre las mejores píldoras de espirulina. Tomadas en la dosis recomendada, estas cápsulas fáciles de tragar pueden proporcionarle una variedad de beneficios de la espirulina.

Especificaciones

  • Cada porción (cápsulas 3) contiene:
    • 1,230 mg entero de espirulina orgánica
    • 2,400 IU vitamina A
  • Contiene vitaminas agregadas
  • Orgánico
  • Verde proyectado
  • Forma de dosificación moderada

¿Quién lo hace?

Solaray fue fundada en Utah en 1973 y desde entonces ha sido un fabricante líder de suplementos dietéticos. Siguen las pautas de GMP y emplean rigurosas pruebas y protocolos de detección, asegurando la pureza de sus ingredientes y la potencia de sus suplementos.

Bottom Line: Solaray Spirulina es otro buen complemento que está hecho por una empresa de renombre.

9. GNC Superfoods Spirulina

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GNC Superfoods Spirulina viene en forma de cápsulas de gelatina que contienen espirulina en polvo. Debido a su alto contenido de proteínas, fitonutrientes, minerales y vitaminas, este producto sin duda merece la etiqueta de "súper alimento".

Especificaciones

  • Cada cápsula contiene 500 mg de polvo de espirulina
  • Sin gluten
  • No contiene azúcar, levadura, sabores ni colores artificiales
  • Cápsulas fáciles de tragar
  • Forma de dosificación pequeña

¿Quién lo hace?

Como empresa, GNC se enorgullece de su compromiso con un control de calidad riguroso. Su estatus como líder de la industria proviene de su dedicación a la potencia, la seguridad, el etiquetado veraz, así como su búsqueda de lo último y lo mejor en la investigación de la ciencia nutricional.

Bottom Line: GNC Superfoods Spirulina merece un lugar entre los mejores suplementos de espirulina. La forma de dosificación pequeña hace que sea un poco menos conveniente de usar, pero que se ve eclipsado por su potencia.

10. Polvo de espirulina Viva Naturals

Polvo de espirulina Viva Naturals

La espirulina cultivada en California contenida en este producto es libre de transgénicos y pesticidas, por lo que es un suplemento espirulina excepcionalmente efectivo. El alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y otras fitomoléculas beneficiosas hace que este sea un suplemento dietético muy denso en nutrientes.

Especificaciones

  • Cada porción (3 g) contiene:
    • 3 g espirulina en polvo
    • 2 g de proteínas
    • 11,520 IU vitamina A
    • 5 g phycocyanin
    • 3 mg GLA
  • Orgánico
  • Crecido en California
  • No OGM
  • Vegan
  • Sin gluten
  • Asequible
  • Algunas personas no les gusta su sabor

¿Quién lo hace?

Establecido en 2011, Viva Naturals es un recién llegado al juego de suplemento dietético. Sin embargo, su obsesión con la calidad y su participación en cada paso del proceso de fabricación ha dado lugar a su rápido ascenso a la popularidad en la comunidad de la salud y el bienestar.

Bottom Line: Esta es una gran opción para quienes buscan un suplemento fuerte de espirulina. La espirulina pura 100% cultivada en California es muy efectiva, pero su sabor puede no ser agradable para algunas personas.

Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor independiente y consultor especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia escribiendo en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa e investigada a sus lectores. Puedes encontrar más trabajo de Austin enOlympic-Creative.com, o conectarse con él enLinkedIn.