Los mejores suplementos de Vitamina B12 - Las mejores marcas de 10 clasificadas para 2018

Esta es nuestra lista oficial de los suplementos de vitamina B12 más vendidos en el mercado en este momento.

Estas marcas de vitamina B10 de 12 se han clasificado porque dominan las listas de ventas de comercio electrónico, a los bloggers de fitness les encantan y tienen las revisiones de usuarios más altas en línea.

Los mejores productos 10 Vitamina B12 comparados

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1. Jarrow Formulas Methyl B12

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Jarrow Formulas Metil B12 es un masticable con sabor o vitamina B12 soluble hecho con metilcobalamina, que es B12 con la adición de un grupo metilo. Esta forma de B12 se utiliza fácilmente por el cuerpo y el grupo metilo contribuye a un proceso de desintoxicación llamado metilación.

Este es uno de los mejores suplementos de vitamina B12 en el mercado y es compatible con el sistema nervioso, la salud mental y cognitiva, y promueve un mejor sueño. Es un suplemento de vitamina B12 muy eficaz para apoyar la energía y la salud cardiovascular también. Jarrow Formulas Methyl B12 ofrece todos los beneficios de vitamina B12 que puede pedir y utiliza una forma de calidad de B12 para administrarlos.

Reflejos:

  • utiliza metilcobalamina
  • Adecuado para vegetarianos y veganos
  • Asequible

¿Qué hay en ella:

  • 5000 metilcobalamina mcg

¿Quién lo hace: Jarrow Formulas es un formulador y proveedor de suplementos nutricionales a base de Los Ángeles, California. Fueron fundados en 1977, incorporado en 1988, y ahora que comercializan sus productos en los Estados Unidos, Canadá, México, y en todo el mundo. Sus líneas de productos nutricionales incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos, concentrados de hierbas, probióticos, enzimas y productos de nutrición enteral.

En pocas palabras: Este es un gran suplemento de vitamina B12 actualmente en el mercado. Utiliza la forma fuerte de suplemento de vitamina B12 de metilcobalamina, que el cuerpo absorbe bien y proporciona beneficios desintoxicantes adicionales. Le proporciona todos los beneficios de vitamina B12 que podría buscar en un buen suplemento de vitamina B12.

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2. Nature Made B12

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Nature Made B12 es una píldora de vitamina B12 cápsula blanda que se hace uso de cianocobalamina que el cuerpo absorbe rápida y fácilmente. Este es un poderoso suplemento de vitamina B12 para promover la producción de energía y apoyar el metabolismo. También es un buen suplemento de vitamina B12 para aquellos que tienen bajos niveles de B12 y están en riesgo de anemia perniciosa, como los vegetarianos y veganos.

Es beneficioso para las personas mayores y, sobre todo aquellos que son mayores de 50 años, porque a medida que envejece sus niveles de B12 tienden a disminuir. Este es uno de los mejores suplementos de vitamina B12 para apoyar los niveles saludables de los nutrientes clave, lo que facilita el proceso de envejecimiento, y la prevención de la deficiencia.

Reflejos:

  • Asequible
  • Apto para veganos y vegetarianos

¿Qué hay en ella:

  • 1000 mcg de cianocobalamina

¿Quién lo hace: Nature Made es un productor suplemento nutricional que ha existido desde hace más de 20 años. Se han comprometido a productos basados ​​en la ciencia que ofrecen y participan activamente en los ensayos clínicos, y también apoyan estudios públicos. Su objetivo final es ayudar a las personas a llevar una vida más saludable.

En pocas palabras: Nature Made B12 es un soporte de salud natural que ofrece beneficios antienvejecimiento y soporte de salud en general a un precio asequible. Es ideal para veganos y vegetarianos que son más propensos a la deficiencia de B12. En general, es uno de los mejores suplementos de vitamina B12 en el mercado.

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3. Ahora Foods B-12 2000mcg

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Now Foods B12 2000mcg es una pastilla de vitaminas B12 asequible. Han formulado su vitamina B12 para incluir múltiples formas de la vitamina.

Utilizan cianocobalamina, que es altamente beneficioso para el soporte de niveles sanos B12, y metilcobalamina que proporciona beneficios adicionales de desintoxicación. También utilizan Dibencozide, que básicamente es otro nombre para adenosylcobalamin. En total, este suplemento superior B12 es diversa y ofrece todos los beneficios de la vitamina B12 ofrecidos por cada formulario.

Reflejos:

  • beneficios B12 diversas
  • Asequible

¿Qué hay en ella:

  • 2000 metilcobalamina mcg, cianocobalamina, y Dibencozide

¿Quién lo hace: NOW Foods es un productor suplemento natural que ha estado en la industria desde 1968, lo que es uno de los líderes en la industria. Fabrican todos sus productos en instalaciones certificadas GMP, y hacen un esfuerzo para fabricar sus productos de manera sostenible. Se asoció con la Fundación para la Conservación y participan en los bosques días de limpieza, lo que demuestra su compromiso con la salud del medio ambiente, así como la salud humana!

En pocas palabras: En general, Now Foods 2000mcg es uno de los mejores suplementos de vitamina B12 en el mercado. Se ofrece a todos los beneficios que una píldora de vitaminas B12 le puede ofrecer, la utilización de todas las formas disponibles. Es asequible y fabricado por una empresa confiable y bien conocida, y es un complemento eficaz de vitamina B12.

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4. Buscando salud activa B12

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Seeking Health Active B12 es una pastilla B12 formulada por un médico que está fortificada con ácido fólico, también conocido como ácido fólico. También utiliza dos formas de vitamina B12 para proporcionar diversos beneficios de vitamina B12. Al amontonar vitamina B12 con folato, Seeking Health Active B12 es un buen suplemento de vitamina B12.

¿Qué hay en ella:

  • 1000 metilcobalamina mcg y adenosylcobalamin
  • 800 mcg de ácido fólico

¿Quién lo hace: La búsqueda de la Salud es una marca de suplementos nutricionales que se centra en proporcionar suplementos que ayudan a optimizar su salud. Creen en la salud preventiva, y sienten que mediante la optimización de su salud que son menos propensos a tener problemas de salud en el primer lugar! Apoyan un enfoque holístico de la salud mediante la dieta, estilo de vida y el bienestar mental.

En pocas palabras: Este es un fuerte suplemento de vitamina B12 que ofrece todos los beneficios de la vitamina B12. Sin embargo, este producto es mucho más costoso que algunos de sus competidores.

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5. Natrol Vitamin B12

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Natrol Vitamin B12 es un poderoso suplemento de vitamina B12 en una tableta soluble en vitamina B12. Es con sabor a fresa, 100% vegetariano, y se puede disolver debajo de la lengua (sublingual) sin líquidos para lavarlo.

Es un buen suplemento de vitamina B12 para las personas que llevan vidas ocupadas porque se disuelve tan fácilmente en la boca. Usando cianocobalamina, es muy beneficioso para los vegetarianos y otros que pueden ser deficientes en vitamina B12.

Reflejos:

  • Asequible
  • utiliza cianocobalamina
  • 100% vegetariana
  • Puede ser tomado por vía sublingual
  • disolver rápida

Inconvenientes:

  • No estipula si es adecuado para los vegetarianos

¿Qué hay en ella:

  • 5000 mcg de cianocobalamina

¿Quién lo hace: Natrol ha sido una de las principales vitaminas, minerales y suplementos fabricante desde hace más de año 35. Sus productos más notables incluyen su melatonina, 5-HTP y los suplementos de biotina. Se han comprometido a cinco ejes estratégicos que guían su marca - Calidad, Personas, innovación, servicio al cliente y la rentabilidad.

En pocas palabras: Este asequible B12 vitamina es uno de los mejores suplementos de vitamina B12 debido a su potencia, eficacia y fiabilidad. Es una tableta de disolución rápida que se puede tomar sin y líquidos para lavar hacia abajo, y se administra por vía sublingual. Es uno de los mejores suplementos de vitamina B12 para personas que están siempre en un apuro. Sin embargo, no estipula si es adecuado para veganos.

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6. Garden of Life Vitamin Code Vitamin B12

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Garden of Life Code Vitamin B12 es una píldora de vitamina B12 que también incluye una mezcla de probióticos y enzimas que proporciona un apoyo digestivo adicional, y una mezcla orgánica de frutas y verduras que proporciona vitaminas y minerales naturales. En general, este suplemento proporciona una buena dosis de vitamina B12 fortificada con probióticos, enzimas y vitaminas y minerales naturales que funcionan como multivitamínicos.

Reflejos:

  • utiliza metilcobalamina
  • Incluye los probióticos y enzimas
  • Incluye soporte multivitamínico natural a partir de frutas y verduras
  • Apto para veganos y vegetarianos

Inconvenientes:

  • No hay suficientes probióticos para garantizar la potencia
  • Costoso

¿Qué hay en ella:

  • 1000 metilcobalamina mcg
  • 60 mg RAW mezcla de probióticos y enzima
  • 20 mg mezcla de frutas y vegetales orgánicos RAW

¿Quién lo hace: Jardín de la Vida ofrece no modificados genéticamente, primas, complementos nutricionales orgánicos que tienen su origen en la fuente. Utilizan instalaciones sostenibles y familias de agricultores orgánicos para garantizar su abastecimiento responsable y los productos producidos. Con certificaciones múltiples copias de seguridad de su marca, Jardín de la Vida es un productor suplemento nutricional fiable.

En pocas palabras: Jardín de la Vida Vitamina Código B12 es un buen suplemento de vitamina B12 y ofrece todos los beneficios de la vitamina B12 necesarias. También están enriquecidos con micronutrientes de origen natural y ayuda digestiva adicional de enzimas y probióticos. Sin embargo, no es sólo 500 millones de UFC de los probióticos incluyen, y una buena dosis de probiótico es por lo general al menos 1 mil millones de CFU. También es más caro que algunas alternativas.

7. Vitamina B-12 de Source Naturals MethylCobalamin

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La vitamina B12 de Source Naturals MethylCobalamin es una tableta sublingual de la vitamina B12 con sabor a cereza que se hace usando metilcobalamina. No contiene productos lácteos, huevos, levadura, gluten, maíz, soja o trigo. Tampoco usa sal, azúcar, almidón, conservantes, colorantes artificiales, fragancias ni conservantes.

Reflejos:

  • Hipoalergénico
  • tabletas solubles sublingual
  • utiliza metilcobalamina

Inconvenientes:

  • No es apto para veganos
  • sublingual Slow disolver

¿Qué hay en ella:

  • 1000 metilcobalamina mcg

¿Quién lo hace: Fuente Naturals es una marca de suplementos nutricionales que se creó en 1982 para ayudar a las personas en su búsqueda hacia una salud óptima. Fueron pioneros en el concepto de su fórmula de bienestar, que es la parte superior de soporte del sistema inmunológico de la industria. Source Naturals se ha comprometido a un enfoque holístico de la salud y produce unos productos 600 bien investigados y biodisponibles.

En pocas palabras: La vitamina B12 de Source Naturals MethylCobalamin es un suplemento eficaz de la vitamina B12 que es una tableta soluble de la sublingual de la cereza. Ofrece todos los beneficios que está buscando a un precio decente, y está hecho con metilcobalamina, que proporciona beneficios adicionales. Sin embargo, no es adecuado para veganos, y toma mucho tiempo para que el sublingual se disuelva.

8. Nature's Bounty Sublingual Vitamina B-12

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Nature's Bounty Sublingual Vitamin B12 es un buen suplemento B12 que se puede disolver y ayuda a convertir los alimentos en energía. Está formulado con cianocobalamina y dibencozida, y es beneficioso para ayudar a la deficiencia de vitamina B12. En general, este es un buen suplemento de vitamina B12, pero hay mejores opciones.

Reflejos:

  • Utiliza cianocobalamina y Dibencozide
  • sublingual soluble

¿Qué hay en ella:

  • 5000 mcg de cianocobalamina
  • 100 mcg Dibencozide

Inconvenientes:

  • No es apto para veganos
  • Slow disolver

¿Quién lo hace: Obsequio de la Naturaleza es la marca insignia de la naturaleza Bounty Co., que es una familia de marcas de bienestar que proporciona a las personas con productos sanitarios de alta calidad. Sus productos se fabrican en instalaciones certificadas GMP y todos sujetos a altos Standard de Calidad.

En pocas palabras: Obsequio de la Naturaleza sublingual vitamina B12 es un suplemento de vitamina B12 decente que es ideal para aquellos que nunca han intentado B12 antes. Es barato y ofrece una potente dosis de vitamina B12. Sin embargo, sólo es adecuado para los vegetarianos (no veganos), y es lento para disolver.

9. Solgar Methylcobalamin Vitamin B12

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Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 es una píldora sublingual de vitamina B12 que contiene una potente dosis de metilcobalamina. Es libre de gluten, trigo y lácteos; ¡así como kosher certificado!

Reflejos:

  • Apto para vegetarianos
  • utiliza metilcobalamina

Inconvenientes:

  • No dice que es adecuado para los vegetarianos
  • Slow disolver
  • Instruye a tomar con la comida

¿Quién lo hace: Solgar es una marca de suplemento nutricional que ha existido desde 1947. Ellos se enorgullecen de ofrecer a sus clientes con alta calidad, innovadores y productos basados ​​en la ciencia. Sus productos están diseñados con total en salud y el bienestar en mente.

¿Qué hay en ella:

  • 5000 metilcobalamina mcg

En pocas palabras: Se trata de un suplemento de vitamina B12 fuerte que es fabricado por una marca experimentado y confiable. Sin embargo, no indica específicamente que es adecuado para los vegetarianos, sólo dice que es adecuado para los vegetarianos. También disuelve lentamente y da instrucciones a tomarse con alimentos, mientras que otros productos se pueden tomar sin alimentos.

10. Doctor's Best totalmente activo B12

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Doctor's Best completamente activo B12 es una píldora de vitamina B12 que se presenta en cápsulas vegetarianas. Es extremadamente económico y utiliza metilcobalamina, que proporciona beneficios adicionales. Es adecuado para veganos y ayuda a la deficiencia de vitamina B12.

Reflejos:

  • utiliza metilcobalamina
  • Aptos para veganos
  • Muy asequible

Inconvenientes:

  • Instruye a tomar con la comida
  • elección cantidad limitada
  • Puede ser menos eficaz que las alternativas

¿Qué hay en ella:

  • 1500 metilcobalamina mcg

¿Quién lo hace: El médico de Best es una marca fundada vitamina médico que fue fundada en 1990. Ofrecen más de 200 diferentes productos, y la mayoría están hechos con ingredientes bien investigados y de marca. Todas sus instalaciones de producción están certificados GMP.

En pocas palabras: Se trata de un suplemento de vitamina B12 básico que es ideal para un comprador por primera vez. Es muy asequible y fácil de tomar, y también proporciona los beneficios generales B12 Se podría buscar en un suplemento. Sin embargo, se supone que debe ser tomado con alimentos, y que sólo está disponible en una cantidad. También puede ser menos eficaz que otras alternativas.

¿Qué es la vitamina B12?

El metabolismo es un proceso químico que su cuerpo se basa en el fin de mantener la vida. Es el proceso que proporciona a las células, órganos, tejidos, y el cuerpo entero con energía. La familia de la vitamina B es necesaria para el funcionamiento de su metabolismo, y cada uno ofrece beneficios adicionales para la salud, además del apoyo de la producción de energía.

Una vitamina B especial es especialmente beneficiosa para su metabolismo, sistema cardiovascular, sistema digestivo y salud en general. Estamos hablando, por supuesto, sobre B12.

La vitamina B12, También conocida como cobalamina, es una vitamina en la familia de la vitamina B que juega un papel en el buen funcionamiento del metabolismo. También es necesaria para la formación de glóbulos rojos, la función neurológica apropiada, y la síntesis de ADN. Se ve obligada naturalmente a las proteínas en vitamina alimentos B12 y se libera a través de la digestión mediante la actividad de la proteasa y el ácido clorhídrico en el estómago. Los que tienen un pH del estómago inadecuada puede tener problemas de absorción de la vitamina B12. suplementos vitamínicos B12 son solubles en agua y está disponible en cuatro formas principales. estas formas incluir:

  • Metilcobalamina - La metilcobalamina es la vitamina B12 con un grupo metilo unido a ella. UN grupo metilo es un compuesto que desempeña un papel en un proceso bioquímico conocido como metilación, que ayuda a convertir toxinas en el cuerpo de formas solubles o insolubles de grasa en formas solubles en agua. Esto permite que el cuerpo para deshacerse de toxinas a través de la excreción (AKA orina). Esto significa que la metilcobalamina tiene beneficios adicionales de desintoxicación.
  • CianocobalaminaCianocobalamina se crea en un laboratorio y es la forma más asequible de vitamina B12 utilizado en los suplementos. Se utiliza generalmente para el tratamiento de niveles bajos de vitamina B12 en la corriente de sangre.
  • hidroxocobalaminahidroxocobalamina es una inyección de líquido de la vitamina B12 que se crea en el laboratorio utilizando una reacción bacteriana natural. Ayuda al cuerpo a utilizar la grasa e hidratos de carbono para hacer nuevas proteínas en el cuerpo.
  • adenosylcobalaminadenosylcobalamin es una forma de vitamina B12 que se crea a través de la ciclo del ácido cítrico. Esto significa que es una forma natural de la vitamina B12. Es más difícil de estabilizar y más difícil de encontrar en forma de suplemento, pero se considera la más natural.

Usos y beneficios de la vitamina B12

La vitamina B12 apoya la capacidad del cuerpo para hacer la hemoglobina, que es un compuesto que permite que el oxígeno sea transportado a través del cuerpo en el torrente sanguíneo. También es importante para la formación de glóbulos rojos, lo que hace que la vitamina B12 sea altamente beneficiosa para su sistema cardiovascular. También es beneficioso para su sistema nervioso porque ayuda a mantener una mielina saludable, que es una sustancia grasa que respalda la función nerviosa.

Es un nutriente muy importante, y con frecuencia es deficiente en las dietas modernas. Se han observado los siguientes usos de vitamina B12:

  • Deficiencia: La deficiencia de vitamina B12 es bastante común, se cree que es una de las deficiencias de nutrientes más comunes en el mundo. Una deficiencia en este nutriente clave puede causar debilidad, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, piel pálida, diarrea, pérdida de apetito, problemas de visión, depresión y más. Aquellos más en riesgo de deficiencia de B12 incluye personas mayores y personas que sufren de gastritis, anemia, enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca y trastornos del sistema inmunológico. Aquellos con dietas restrictivas, como los veganos, también son más propensos a las deficiencias.
  • Energía: B12 es necesario en el cuerpo para convertir los carbohidratos en glucosa para obtener energía. Por lo tanto, las personas con deficiencia de B12 pueden experimentar fatiga y cansancio y, por lo tanto, podrían beneficiarse de un suplemento B12. Sin embargo, aquellos que obtienen suficiente B12 de su dieta es poco probable que noten ningún efecto sobre los niveles de energía al tomar B12 suplementario.
  • Memoria y Cognición: B12 desempeña un papel en la señalización de neurotransmisores y la salud nerviosa. En la vejez, la vitamina puede ayudar a reducir el riesgo de La enfermedad de Alzheimer y demencia. Una vez más, estos efectos se han observado principalmente en individuos que previamente tenían una deficiencia de B12.
  • Estado de ánimo y estrés: Varias de las vitaminas B, incluyendo B12, tienen un efecto en nuestro estado de ánimo y niveles de estrés. Los ensayos clínicos han encontrado beneficios significativos en el uso de B12 y ácido fólico para abordar los síntomas de la depresión, mientras que B12 también puede ayuda a regular el estrés. Por el contrario, una deficiencia en B12 puede provocar una mayor sensación de estrés y un mayor riesgo de depresión y ansiedad.
  • La salud del corazón: B12 tiene un efecto sobre la salud cardiovascular. En ensayos clínicos, se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles elevados de homocisteína, lo que puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca. También pueden ayudar a reducir la acumulación de placa en las arterias.
  • Piel y cabello: B12 juega un papel importante en la reproducción celular, un proceso corporal que es esencial para una piel y cabello saludables. B12 puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación en la piel y reducir la rotura del cabello. Dicho esto, hay evidencia que sugiere que niveles elevados de B12 pueden aumentar el riesgo de brotes de acné en individuos propensos al acné, así que tenlo en cuenta.
  • Otros usos: Las vitaminas B desempeñan tantas funciones en el cuerpo, ¡es difícil enumerarlas todas aquí! B12 puede afectar la producción de glóbulos rojos, la fatiga, el cáncer, el embarazo, los trastornos digestivos y más. La mayoría de estos beneficios potenciales requieren más investigación clínica.

La mayoría de los beneficios de la vitamina B12 provienen de corregir o evitar una deficiencia. Si bien la vitamina puede tener muchos beneficios, es poco probable que ofrezca mucho a alguien que ya está recibiendo suficiente B12 de su dieta.

En general, la vitamina B12 es un nutriente importante que muchos de nosotros no consigue suficiente. Es compatible con el metabolismo, el sistema digestivo, el pelo, la piel, las uñas, el sistema nervioso, y muchos otros aspectos de nuestra salud en general.

¿Quién puede beneficiarse de la vitamina B12?

  • Atletas - La vitamina B12 puede ayudar a mejorar la resistencia atlética al apoyar el metabolismo y asegurar que un atleta obtenga la mayor cantidad de energía posible de los alimentos que consume. Los mejores suplementos de B12 también pueden apoyar la producción de proteínas en el cuerpo, que son necesarias para el crecimiento muscular. Además de los beneficios de resistencia y construcción muscular, la vitamina B12 apoya su salud cardiovascular y ayuda a asegurar que sus músculos y órganos reciban oxígeno de su torrente sanguíneo. El suministro inadecuado de sangre puede causar calambres musculares durante el ejercicio.
  • Los vegetarianos y veganos - La vitamina B12 proviene principalmente de fuentes animales, lo que significa que los veganos y vegetarianos B12 fuentes son bastante restringidos. Los veganos pueden aprovechar los alimentos con vitamina B12 fortificados con B12, como ciertos cereales y productos de soya, pero más allá de eso, las fuentes veganas de B12 son limitadas. Las fuentes más confiables de B12 para veganos son los suplementos efectivos de vitamina B12 que ayudan a combatir la anemia perniciosa y la deficiencia de vitamina B12.
  • Los que tienen más de 50 - Después de la edad 50, un 30 estimado de la población experimentará un disminución de la producción de ácido gástrico. Esto significa que su sistema digestivo ya no puede extraer suficiente vitamina B12 de su dieta, y la suplementación con vitamina B12 puede ser necesaria para evitar las deficiencias vitamínicas.
  • Las personas con fatiga - Entre otras cosas, la vitamina B12 es altamente beneficiosa para su metabolismo y su capacidad de utilizar nutrientes para obtener energía. Ayuda a convertir los carbohidratos en glucosa, que es energía para tu cuerpo en una forma utilizable. B12 también es necesario para ciertos neurotransmisores para indicar que sus músculos se contraigan y para que sean sostenidos durante todo el día.
  • Las personas con anemia perniciosa - Anemia perniciosa es una condición causada por la falta de glóbulos rojos sanos. La anemia perniciosa puede ser causada por un revestimiento del estómago debilitado o una condición que inhibe su capacidad para absorber la vitamina B12. Los síntomas pueden incluir diarrea, estreñimiento, piel pálida, pérdida del apetito y más.

¿Hay algún efecto secundario?

Los suplementos de vitamina B12 son seguros para complementar y no tienen un nivel alto de ingesta conocido, por lo que la mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios negativos. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar dolor de cabeza, picazón, hinchazón, nerviosismo o movimientos incontrolables. Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento que aparezca en este sitio.

Cómo tomar vitamina suplementos B12

suplementos vitamínicos B12 vienen en forma de pastillas, vitaminas, comprimidos, comprimidos sublinguales (debajo de la lengua), piruletas, parches y B12 intravenosa administrada por un médico. La vitamina B12 es soluble en agua por lo que puede tomarse con o sin comida y es mejor tomada en la mañana. No tome suplementos de vitaminas con B12 pomelo o zumo de pomelo.

Apilamiento de vitamina B12

  • Vitamina B12, B6 y ácido fólico- Un estudio en 2009 encontró que esta pila puede reducir la discapacidad de migraña en un 30% y reducir la frecuencia y la severidad de los dolores de cabeza.
  • Vitamina B12, Vitamina D, Omega 3, Yodo, Hierro, Calcio y Zinc - Todos estos nutrientes son nutrientes que son a menudo carente de una dieta vegetariana, Pero son esenciales para tu salud. Esta pila de vitamina B12 apoya la salud general de un vegano y lo ayuda a combatir las deficiencias, las enfermedades y las enfermedades a las que los veganos son más propensos.

Consideraciones finales

Ahora que sabes todo acerca de la vitamina B12 y lo que puede hacer por usted, esperamos que se siente preparado para hacer una compra y comenzar en su camino hacia una mejor salud. Si usted tiene algún tiempo, echar un vistazo alrededor de nuestro sitio para explorar el resto de nuestras guías de suplemento!

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Puedes conectarte con él en LinkedIn.