Los mejores suplementos de vitamina K clasificados para 2018 - Top marcas de 10

Salte a los mejores productos de vitamina K

Las vitaminas son nutrientes que ayudan a apoyar las funciones corporales adecuadas, y cada vitamina diferente juega un papel especial en el cuerpo. La vitamina K, una vitamina que se encuentra en ciertos alimentos y sintetizada por las bacterias intestinales, juega un papel especial en el proceso de coagulación de la sangre y la formación de los huesos. Descubierto en 1929, todavía están sucediendo grandes avances en la investigación de la vitamina K.

Por ejemplo, aminoácidos importantes y proteínas dependientes de la vitamina K que unieron la vitamina con la salud ósea no se descubrieron hasta que se descubrieron las 1970 y más proteínas dependientes; con el último descubrimiento que ocurre en 2008 según publicado historia de la investigación de vitamina K. La investigación continúa identificando más formas en que la vitamina K es importante para su salud, lo que demuestra que algunas personas pueden beneficiarse de tomar los mejores suplementos de vitamina K.

¿Qué es la Vitamina K?

La vitamina K es un grupo de compuestos, con los más comunes conocidos como vitamina K1 y K2 según Universidad del Estado de Oregon. La vitamina K1 se encuentra en algunas verduras y verduras de hoja verde, mientras que la vitamina K2 se encuentra principalmente en las carnes, los huevos y los quesos, y se sintetiza por bacterias intestinales. Algunos de los mejores alimentos con vitamina K incluyen espárragos, brócoli, espinacas, frijoles, soja, huevos, fresas y carne.

Esta vitamina es importante para el proceso de coagulación sanguínea y tener bajos niveles de vitamina K puede causar hemorragia incontrolada. También desempeña un papel en la salud de sus huesos, ya que es necesario para el uso de calcio, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. La deficiencia de vitamina K es poco común, principalmente porque las bacterias intestinales pueden producir vitamina K, pero puede ocurrir en aquellos con problemas de absorción en el tracto digestivo, los que toman antibióticos, los que beben alcohol en exceso y los que están gravemente desnutridos.

Usos y beneficios de la vitamina K

  • Sangrado no controlado: Se ha demostrado que la vitamina K ayuda apoyar la coagulación sanguínea adecuada, y se usa comúnmente para equilibrar los efectos de anticoagulantes, como Warfarin. En muchos países, incluidos los Estados Unidos, Canadá y Gran Bretaña, la vitamina K se inyecta en los bebés recién nacidos para ayudar a evitar el sangrado: los bebés no nacen con bacterias intestinales que pueden producir vitamina K y la leche materna puede no proporcionarla suficiente; según el centro médico de la Universidad de Maryland.
  • La salud ósea: La relación de la vitamina K con el calcio juega un papel en la salud ósea. Dos importantes proteínas conocidas como proteína Gla de la matriz (que se encuentra en el músculo liso, el hueso y el cartílago) y la osteocalcina (que se encuentra en el hueso) dependen de la vitamina K para funcionar correctamente, de acuerdo con la EE.UU. Institutos Nacionales de la Salud. Debido al papel de la vitamina K en la función de estas proteínas, puede ayudar a mantener la mineralización ósea y reducir la calcificación. Esto básicamente significa que la vitamina K puede ayudar a prevenir la acumulación de calcio en los tejidos blandos, donde no pertenece, y ayuda a mantener los huesos fuertes y saludables. El papel regulador de la vitamina K en el uso del calcio por parte del cuerpo hace que sea un remedio comúnmente usado para apoyar la salud ósea.
  • Salud cardiovascular: La vitamina K puede ayudar en esfuerzos contra la calcificación anormal, lo que significa que podría ser beneficioso para evitar ciertos problemas cardiovasculares. Ejemplos de condiciones que la suplementación con vitamina K puede ayudar incluyen la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y calcificación aórtica (endurecimiento de la válvula cardíaca aórtica), sin embargo, no ha habido suficientes estudios para concluir el alcance de los posibles beneficios. Los investigadores continúan estudiando la relación entre la vitamina K y la calcificación, como en este 2015 estudiar y este opinión 2008.

Cómo tomar la vitamina K

Las formas más comunes sin receta de suplementos de vitamina K son las formas solubles en agua derivadas de la clorofila. Los antibióticos y otros medicamentos interfieren con la absorción de vitamina K y no deben tomarse con los principales suplementos de vitamina K. Algunos suplementos están en formas solubles en grasa y se toman mejor con una fuente de grasa.

Efectos secundarios y precauciones de la vitamina K

Cuando se toman en dosis seguras, los suplementos de vitamina K generalmente no causan muchos efectos secundarios según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las mujeres que están embarazadas o amamantando solo deben tomar suplementos de vitamina K bajo la asesoría de un médico. Algunos efectos secundarios raros y menos comunes incluyen rigidez muscular, irritabilidad, opresión en el pecho y dificultad para respirar de acuerdo con Mayo Clinic.

Qué buscar en un buen producto de vitamina K

Un buen suplemento de vitamina K generalmente incluye una mezcla de vitamina K1 y K2. Existen múltiples formas de vitamina K2, pero las formas suplementarias comúnmente disponibles se conocen como MK4 y MK2. Todos los principales suplementos de vitamina K son fabricados por compañías confiables con pocos ingredientes agregados, y sus suplementos son completamente transparentes.

Los mejores productos 10 Vitamina K comparados

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1. Life Extension Super K con complejo avanzado K2

Extensión de la vida de Super K con Advanced Complejo K2

Life Extension Super K es un suplemento de vitamina K de gelatina blanda que proporciona una mezcla de vitamina K1 y K2. Esta fuente soluble en grasa de vitamina K se digiere más fácilmente debido a la adición de aceite de oliva virgen extra que se encuentra dentro de la cápsula, y la adición de vitamina C es compatible con el sistema inmunitario. Destinado a promover la salud arterial y huesos fuertes, este es uno de los mejores suplementos de vitamina K en el mercado.

Especificaciones

  • 10 mg de vitamina C
  • 1500 mcg vitamin K1 (como fitonadiona)
  • 1000 mcg vitamin K2 (como menaquinona-4)
  • 100 mcg vitamin K2 (como todos-trans menaquinona 7)
  • cápsulas de gelatina blanda
  • Complejo avanzado K2

¿Quién lo hace?

Life Extension es una compañía de salud y bienestar que ha estado sirviendo a los consumidores por más de 35 años. Usan ingredientes crudos de la más alta calidad en sus productos 350. La marca también ha contribuido a años de investigación científica para seguir siendo innovadora.

Bottom Line:

Este es uno de los productos de vitamina K más efectivos en el mercado que se completa con ambas formas de vitamina K. Fabricado por una marca de renombre que ofrece una garantía de satisfacción, ¡no hay ningún riesgo al intentarlo!

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2. NOW Foods Vitamina K-2

NOW Foods vitamina K-2

NOW Foods Vitamin K-2 es un suplemento de vitamina K asequible que está fortificado con vitamina C y alfalfa. La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico, mientras que la alfalfa proporciona una fuente natural de vitamina K4 de acuerdo con WebMD. La alfalfa también es compatible con la salud cardiovascular.

Especificaciones

  • 2 mg de vitamina C
  • 100 mcg K2
  • 300 mg de polvo de alfalfa
  • Biológicamente activo
  • Vegetariana / vegana
  • Kosher y no-GMO

¿Quién lo hace?

NOW Foods es una marca de suplementos naturales que se fundó en 1968, y se esfuerzan por capacitar a sus clientes para vivir vidas saludables. Sus productos son de alta calidad y, a menudo, más asequibles que su competencia.

Bottom Line:

Este producto proporciona la vitamina K2 biodisponible, la forma de vitamina K más común en las carnes y producida por las bacterias intestinales. Es vegetariano, vegano, kosher y no transgénico. En general, es una opción de alta calidad y asequible para aquellos interesados ​​en la administración de suplementos de vitamina K.

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3. La mejor vitamina natural del doctor K2 MK-7

del médico mejor vitamina natural K2 MK-7

Doctor's Best Vitamin K2 MK-7 es un suplemento de vitamina K2 que se administra en una cápsula vegetariana. Tomado una vez al día, está destinado a respaldar la salud ósea, la elasticidad de los tejidos blandos y el metabolismo adecuado del calcio.

Especificaciones

  • 45 mcg vitamin K2 MK-7
  • Sin OMG, sin gluten y sin soja
  • Vegan
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Doctor's Best Vitamins es una marca de suplementos nutricionales fundada por médicos que ofrece más que los productos 200. Usan ingredientes de marca, muy investigados, y sus productos se fabrican en instalaciones certificadas por GMP.

Bottom Line:

Este eficaz suplemento de vitamina K es uno de los mejores en el mercado y ofrece una fuente económica de vitamina K2 suplementaria. Utilizando la vitamina K2 en forma de MK7, es biodisponible y vegana, por lo que es una buena fuente de vitamina K para casi cualquier persona.

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4. Garden of Life Vegan Vitamin K Supplement

Jardín de la Vida Vegana La vitamina K Suplemento

Garden of Life Vitamin K es un complejo de K crudo en una cápsula vegetariana que incorpora vitamina K1 y dos formas de vitamina K2 (MK4 y MK7). También incluye aceite de linaza prensado en frío rico en omega que proporciona una fuente de grasa para mejorar la solubilidad, una mezcla de minerales de frutas y verduras, una mezcla de minerales traza y una mezcla de probióticos crudos.

Especificaciones

  • 120 mcg vitamina K
  • 300 mg aceite de linaza
  • 130 mg mezcla orgánica de frutas y verduras crudas
  • Mezcla de minerales traza 65 mg
  • 5 mg raw probiotic blend
  • Sin gluten, sin GMO y vegano
  • Más caro

¿Quién lo hace?

Garden of Life es una marca de suplementos nutricionales que utiliza alimentos crudos para desarrollar productos sanos que respaldan la salud holística. Sus productos se producen con ingredientes trazables y transparentes.

Bottom Line:

Este suplemento natural de complejo de vitamina K se absorbe fácilmente y se administra en una cápsula vegetariana. Proporciona una fórmula holística que admite una digestión y absorción adecuadas, sin embargo, es un poco más costosa que las opciones alternativas.

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5. Solaray - Vitamina K

Solaray - Vitamina K

Solaray Vitamin K es un suplemento derivado de la filoquinona, una forma de vitamina K1 derivada de plantas verdes de acuerdo con PubChem. Es extremadamente asequible y viene en forma de tableta para una absorción rápida. Si está buscando un producto de vitamina K eficaz a un precio asequible, este puede ser el suplemento para usted.

Especificaciones

  • 100 mcg vitamin K1 (como filoquinona)
  • Asequible
  • Forma de tableta
  • Natural
  • Sin vitamina K2
  • Incluye rellenos innecesarios

¿Quién lo hace?

Solaray es una marca nutracéutica que se fundó en Utah en 1973. Sus productos son de alta calidad, asequibles y naturales. Ofrecen una amplia variedad de productos, desde aminoácidos, vitaminas y minerales hasta hierbas y extractos de hierbas.

Bottom Line:

Si busca una opción sólida y asequible, este sería un competidor superior. Hecho por una empresa confiable, este producto proporciona vitamina K1 como filoquinona; encontrado naturalmente en plantas verdes. Sin embargo, no incorpora vitamina K2 e incluye rellenos innecesarios.

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6. Solgar vitamina natural K2

Solgar Vitamina Natural K2

Solgar Natural Vitamin K2 es un suplemento de vitamina K de origen natural fortificado con calcio. Si está buscando un suplemento de vitamina K para apoyar huesos saludables, esta es una opción fantástica. Libre de sabores artificiales, edulcorantes, conservantes y colores, es un producto de calidad.

Especificaciones

  • 100 mcg vitamin K2
  • 115 mg de calcio
  • Libre de gluten, trigo, levadura
  • Contiene leche y soja
  • Más caro

¿Quién lo hace?

Solgar es una marca muy conocida en la industria de los suplementos porque ha existido desde 1947. Sus productos cumplen rigurosos estándares de garantía de calidad y puede estar seguro de que sus productos no contienen ingredientes nocivos.

Bottom Line:

Este es un buen producto; sin embargo, es más caro e incluye ingredientes que contienen leche y soja. Está fortificado con calcio, por lo que es un buen producto para aquellos interesados ​​en la ingesta de calcio adicional.

7. Vitamina K2 de Zhou Nutrition con D3

Zhou Nutrition K2 con D3

Zhou Nutrition K2 con D3 es un suplemento único que combina vitamina K2 (como MK7) con vitamina D3, proporcionando ambos nutrientes útiles en uno.

Especificaciones

  • 90 mcg vitamin K2 (como MK7)
  • 5000iu vitamina D3
  • Libre de alérgenos más comunes
  • Un poco caro

¿Quién lo hace?

Zhou Nutrition aún no es un nombre conocido, pero la empresa está creciendo rápidamente en el mundo del comercio electrónico. Actualmente tienen varios suplementos de mayor venta y cumplen rigurosos estándares de seguridad y pureza.

resultado final

Si está buscando una combinación de K2 y D3, esta es una buena opción. Es más caro que nuestras mejores selecciones, pero un gran producto, no obstante.

8. Nature Made Vitamin K2 Softgel

Nature Made Vitamina K2 Softgel

NatureMade Vitamin K2 Softgel es un suplemento de vitamina K7 de MK2 que se presenta en una cápsula vegetal. Se fabrica en los EE. UU. Y está libre de colorantes sintéticos, sabores artificiales, conservantes, levadura, almidón y gluten.

Especificaciones

  • 100 mcg vitamin K2 (como MK7)
  • Cápsula vegetal
  • Libre de levadura, almidón y gluten
  • cantidad menor
  • Más caro
  • Contiene soja
  • Algunos ingredientes innecesarios

¿Quién lo hace?

Nature Made es una marca de suplementos dietéticos que ha estado comprometida con la salud y el bienestar durante más de 20 años. Sus productos se desarrollan utilizando un enfoque basado en la ciencia y se investigan mediante verificaciones de terceros.

Bottom Line:

Nature Made Vitamin K2 Softgel es una buena fuente de vitamina K, sin embargo, tiene algunos inconvenientes. Está disponible en cantidades más bajas, contiene soja y algunos otros ingredientes innecesarios y es un poco más caro.

9. Carlson Labs Vitamin K2

Carlson Labs Vitamin K2

Carlson Labs Vitamin K2 es un poderoso suplemento de vitamina K 2 que ofrece 5 gramos de vitamina K2 por porción. Está destinado a apoyar huesos y vasos sanguíneos sanos.

Especificaciones

  • 5 mg vitamina K2 (como MK4)
  • Extremadamente caro
  • Alto contenido de vitamina K2
  • Incluye ingredientes innecesarios

¿Quién lo hace?

Carlson Labs es una marca de suplementos nutricionales que es conocida por producir vitaminas, minerales y aceites de pescado puros y galardonados. Comenzaron en 1965 con un producto de vitamina E desarrollado por la fundadora Susan Carlson.

resultado final

Este producto es fabricado por una marca confiable conocida; sin embargo, es mucho más costoso que algunas alternativas. También contiene una cantidad muy alta de vitamina K e incluye ingredientes adicionales innecesarios.

10. Pure Encapsulations Synergy K

Pure Encapsulations Synergy K

Pure Encapsulations Synergy K es un producto que combina vitamina K1, K2 y vitamina D. Es un buen producto, pero bastante caro.

Especificaciones

  • 500mcg vitamina K1
  • 1045mcg vitamina K2
  • 1000iu vitamina D3
  • Extremadamente caro

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations es una compañía reconocida y reconocida por su compromiso con productos puros y simples.

resultado final

En general, este es un buen producto para aquellos que buscan combinar suplementos de vitamina K y vitamina D. Desafortunadamente, es bastante caro.

Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor independiente y consultor especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia escribiendo en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa e investigada a sus lectores. Puedes encontrar más trabajo de Austin enOlympic-Creative.com, o conectarse con él enLinkedIn.