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Los mejores suplementos probióticos de 10: las mejores marcas de 2019 revisadas

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Con el fin de ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y comparado los mejores suplementos probióticos en el mercado ahora mismo.

Los mejores productos probióticos 10 comparados

1. Jardín de la vida Probióticos crudos

Jardín de la vida probióticos crudos

Garden of Life RAW Probiotic tiene la mayor concentración y la más amplia diversidad de bacterias probióticas de todos los productos de esta lista. Este es también un producto de calidad superior, derivado de los alimentos integrales.

Reflejos:

  • 100 mil millones de culturas (CFU) por porción
  • cepas probióticas 34
  • Derivado de alimentos integrales

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 100 mil millones de cultivos probióticos activos de diferentes cepas de 34.

¿Quién lo hace: Los probióticos RAW son fabricados por Garden of Life, la marca #1 en la industria de productos naturales. Todos los productos de garden of life están hechos de auténticos alimentos integrales. Garden of Life tiene como objetivo ofrecer productos limpios y rastreables a sus clientes, sin ingredientes sintéticos.

En pocas palabras: Los probióticos RAW contienen una cantidad masiva de bacterias activas por cápsula y se derivan completamente de alimentos integrales. El Jardín de la vida también ofrece formulaciones específicas para el género y la edad, y contiene un alto contenido de vitaminas.

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2. Renew Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Renovar Ultimate Life flora Critical Care extra

Ultimate Flora Extra Care es un poderoso suplemento probiótico fabricado por Renew Life. Con 50 mil millones de cultivos vivos en cada cápsula con recubrimiento entérico.

Reflejos:

  • 50 millones de culturas (CFU) por cápsula
  • 10 diferentes cepas probióticas
  • Entérico cápsulas para retrasar la liberación recubierto
  • Promueve la salud digestiva
  • El alto conteo de la cultura
  • Opiniones de usuarios bien recibidas
  • Asequible
  • Excelente relación calidad-precio
  • Calidad garantizada

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 50 millones de cultivos probióticos activos Desde 10 diferentes cepas

¿Quién lo hace: Renovar la vida es un fabricante de suplementos grande, con un enfoque en los suplementos de salud digestiva. De hecho, actualmente sólo producen probióticos y otras ayudas digestivas. Este enfoque les permite crear productos altamente innovadores y eficaces, manteniendo los precios bajos y la calidad alta.

En pocas palabras: La gran cantidad de cultura, combinada con las innovadoras cápsulas recubiertas y el respaldo de una compañía de gran reputación, hace de estas una opción fácil para nuestra lista. Renew Life, la compañía detrás de estas cápsulas, SOLO produce ayudas digestivas, por lo que puede estar seguro de que saben lo que están haciendo.

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3. Dr. Mercola Probióticos Completos

Dr Mercola Probióticos Completos

El Dr. Mercola completa probióticos es un suplemento probiótico fuerte con 70 millones de UFC por porción. Lleno de 10 diferentes cepas de probióticos saludables, completa probióticos es cómodo y eficaz.

Reflejos:

  • 70 millones de UFC por porción de
  • cepas 10
  • Recubiertos para resistir el ácido del estómago (aumenta la tasa de digestión)
  • Estable a temperatura ambiente
  • 18 vida útil mes
  • Buen valor para el dinero
  • Bueno revisado

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 70 millones de cultivos activos (CFU) a partir de 10 diferentes cepas

¿Quién lo hace: Los probióticos completo es hecha por el Dr. Mercola premium suplementos. Fundada y dirigida por el Dr. Joseph Mercola, esta empresa hace que los suplementos de fitness y de salud de alta calidad para una amplia gama de personas. El Dr. Mercola es un experto en salud, autor publicado, y personalidad de la televisión con la experiencia y los recursos para hacer productos de alta calidad.

En pocas palabras: Con un recuento masivo de 70 mil millones, cada servicio tiene un gran impacto en términos de beneficios para la salud. Además, el hecho de que este producto sea estable en estantería con una vida útil de 18 + es una gran ventaja. El único inconveniente es que es un poco más caro que algunas de nuestras otras recomendaciones.

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4. AHORA alimentos probióticos-10

EMPRESA-Alimentos-probióticos-10

AHORA alimentos probióticos-10 es uno de los mejores probióticos disponibles. Con 25 millones de cultivos activos en cada cápsula, Probiótico-10 promueve una flora intestinal sana y mejora muchos aspectos de la salud física.

Reflejos:

  • 10 cepas probióticas únicas
  • 25 millones de culturas (CFU) por cápsula
  • Vegan
  • Lácteos, trigo y sin gluten
  • Realizada por una gran compañía
  • Excelente relación calidad-precio
  • muy buenas críticas
  • El alto conteo de la cultura
  • tamaño de la porción de una sola cápsula conveniente

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 25 millones de cultivos activos Desde 10 diferentes cepas

¿Quién lo hace: Probiótico-10 se hace por Now Foods, un fabricante a gran escala de alimentos naturales y suplementos para la salud. Desde sus humildes comienzos en 1948, NOW Foods se ha convertido en uno de los más grandes nombres de la industria, que actualmente produce más de 1,400 diferentes suplementos dietéticos y de alimentación sana. Ahora se ha ganado una reputación de calidad y consistencia en la comunidad de la comida sana, convirtiéndose en uno de nuestros mejores productores de probióticos recomendados.

En pocas palabras: En general, Probiótico 10 es un producto fantástico y uno de los suplementos probióticos más potentes disponibles. Recomendamos que, debido a su alto conteo cultura, precio asequible, y porque se trata de una empresa seria y confiable.

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5. Orígenes sanos probióticos

Orígenes sano Probiotic

Healthy Origins Probiotic es un buen suplemento probiótico con 30 mil millones de unidades formadoras de colonias (UFC) por cápsula. Formulado con diferentes cepas probióticas 8, Healthy Origins Probiotic está diseñado para su salud digestiva. También es estable, lo que sin duda es un beneficio notable.

Reflejos:

  • 30 millones de UFC por porción de
  • cápsulas recubiertas para la digestión retardada
  • De larga conservación - no requiere de refrigeración
  • tamaño de la porción conveniente de cápsula 1
  • Muy asequible
  • Bueno revisado

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 30 millones de cultivos activos Desde 8 diferentes cepas

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Healthy Origins, un fabricante de suplementos de tamaño medio fundada en 1996. Durante los últimos años 20, Healthy Origins se ha comprometido a proporcionar un valor saludable de orígenes confiables - la fabricación de productos altamente eficaces y asequibles con ingredientes naturales.

En pocas palabras: En general, Orígenes saludables probiótico es un buen probiótico natural. Es fácil de tomar, con la única cápsula 1 necesaria, es muy asequible, y es estable en almacenamiento, lo que significa que no hay necesidad de refrigerarla. Por último, se recomienda este producto porque Healthy Origins es una empresa muy conocida que constantemente produce productos de alta calidad.

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6. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritan Pride probiótico 10 es un suplemento probiótico de liberación rápida que contiene 20 millones de cultivos vivos por porción. Con una fórmula avanzada que utiliza 10 diferentes cepas probióticas, este producto está bien equilibrado y eficaz.

Reflejos:

  • 20 millones de UFC por ración
  • 10 diferentes cepas
  • fórmula de liberación rápida se pone a trabajar rápido
  • Asequible

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 20 millones de cultivos activos (UFC) a partir de 10 diferentes cepas

¿Quién lo hace: 10 probiótico se hace por orgullo de Puritan, un gran productor escala de suplementos y otros productos sanitarios. Desde hace más de 40 años, Puritan Pride ha trabajado duro para desarrollar productos de vanguardia para satisfacer las necesidades de sus clientes. Con sede en Long Island, Nueva York, Orgullo de Puritan tiene ahora unos clientes en todo el mundo.

En pocas palabras: En general, de Puritan Pride probiótico 10 es un buen probiótico. Ofrece 20 millones de UFC por porción, que es inferior a la media, pero sigue siendo muy beneficioso. Ha hecho por una empresa muy buena reputación, y viene a un precio muy razonable, por lo que es una elección fácil para nuestra lista de recomendaciones.

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7. Nutrición Ahora PB8

Nutrición Ahora Pb8

Nutrición Ahora PB8 es un suplemento probiótico asequible y eficaz. Con 14 millones de UFC por ración, que está en el extremo inferior en términos de número de la cultura, pero es muy asequible - y siempre se puede tomar más de 2 porciones al día para aumentar la ingesta de probióticos.

Reflejos:

  • 14 millones de UFC por ración
  • 8 diferentes cepas
  • Muy asequible
  • Bueno revisado

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 14 millones de cultivos activos (UFC) a partir de 8 diferentes cepas

¿Quién lo hace: Nutrición Ahora PB8 se realiza mediante la nutrición Ahora, un fabricante de suplementos para la salud. Fundada en 1998, Nutrición Ahora ha mantenido operaciones a pequeña mientras se centra en un enfoque de la calidad sobre la cantidad. Hoy en día, se han desarrollado un gran número de seguidores que aman a sus vitaminas y suplementos para la salud.

En pocas palabras: En general, Nutrition Now PB8 es un buen producto de una buena compañía. Tiene un contenido probiótico más bajo que la mayoría de los productos en esta lista, pero utiliza ingredientes de alta calidad. También es bastante asequible, lo cual es ideal para aquellos con un presupuesto limitado.

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8. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle salud digestiva probiótico es un suplemento probiótico eficaz con 10 millones de cultivos activos por porción. Este suplemento de una vez al día proporciona a su cuerpo con una dosis sólida de bacterias saludables que pueden ayudar a mantener su sistema digestivo en pista, mientras que el apoyo a la salud inmunológica y más.

Reflejos:

  • 10 millones de UFC por ración
  • 1 cepa probiótica
  • Una cápsula por día

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 10 millones de cultivos activos (UFC) a partir de 1 cepa diferente

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Culturelle, un fabricante de suplementos probióticos gran escala. Durante muchos años, se ha especializado en Culturelle suplementos de salud digestivos como probióticos. Utilizan una cepa única de probiótico conocido como Lactobacillus GG, Una cepa clínicamente probado que sirve como su ingrediente activo principal.

En pocas palabras: En general, Culturelle Digestive Health Probiotic es una buena opción para algunos. Tiene un recuento de cultivos más bajo que el promedio y, a diferencia de la mayoría de los productos de esta lista, también usa solo una variedad de probióticos. La investigación ha demostrado que las mezclas de probióticos parecen ser más efectivos que los productos de una sola cepa, así que tenlo en cuenta.

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9. Fórmulas de Jarrow - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formulas Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS contiene 5 mil millones de bacterias activas que son estables a temperatura ambiente por cápsula. Estos probióticos no necesitan ser refrigerados. También vienen encerrados en un recubrimiento EnteroGuard, para ayudar a asegurar que alcancen la tripa con vida, listos para hacer su magia.

Reflejos:

  • 5 mil millones de cultivos (UFC) por cápsula
  • 8 cepas complementarias de bacterias
  • Estable a temperatura ambiente
  • Revestimiento EnteroGuard para proteger contra el ácido del estómago.

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 5 mil millones de cultivos probióticos activos de diferentes cepas de 8.

¿Quién lo hace: Jarro-Dophilus EPS es fabricado por Jarrow Formulas, una marca de suplementos nutricionales con sede en California. Con más de 30 años de experiencia en el campo, Jarrow Formulas tiene una gran reputación por sus productos de calidad superior y excelente servicio al cliente.

En pocas palabras: Jarro-Dophilus EPS no contiene las decenas de miles de millones de cultivos activos que ofrecen otras marcas de probióticos. Sin embargo, una gran cantidad de cultivos no son necesarios cuando no tiene que preocuparse por perderlos por calor o por ácido del estómago. Las tabletas están diseñadas para garantizar que la mayor cantidad posible de ingredientes activos lleguen a su intestino, lo que los convierte en una opción altamente efectiva.

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10. Probiótico Bio-Kult

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult probiótico es un multi-cepa probiótica fórmula avanzada. Hecho por Bio-Kult, este producto es estable en almacenamiento y contiene probióticos de 14 diferentes cepas. Contiene 2 millones de cultivos vivos por cápsula, que está en la parte baja.

Reflejos:

  • 2 millones de UFC por cápsula
  • 14 diferentes cepas probióticas
  • probiótico a base de ácido láctico
  • De larga conservación (por lo que no hay necesidad de refrigerar)

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 2 millones de cultivos activos (UFC) a partir de 14 diferentes cepas

¿Quién lo hace: Este producto es fabricado por Bio-Kult, una división de probióticos Internacional. Para el último 20 + años, probióticos Internacional se ha dedicado exclusivamente al desarrollo de nuevos e innovadores suplementos digestivos utilizando cultivos bacterianos. Hoy en día, son totalmente acreditada y tener contentos a los clientes de todo el mundo.

En pocas palabras: En general, Bio-Kult Probiotic es una buena opción para algunos. Contiene 14 diferentes cepas de probióticos, lo cual es útil para aquellos que quieran diversificar sus fuentes de estos votos bacterias. Por otro lado, el recuento de la cultura de estas cápsulas es bastante bajo, por lo que es un poco caro para lo que es.

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Puntos de venta
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Preguntas frecuentes sobre los probióticos

¿Cuáles son los probióticos?

Hay muchos tipos de bacterias presentes tanto en nuestro cuerpo como en nuestros entornos.

Algunos son malos, causando enfermedades, infecciones y peores. Y algunos son buenos, ayudan al cuerpo a regular la salud digestiva, mejorar la función inmunológica y más.

Estas "bacterias buenas" a menudo se denominan probióticos.

Probablemente conozca la palabra antibiótico (un medicamento diseñado para destruir infecciones y bacterias), pero es posible que esté menos familiarizado con parabiotics

Los probióticos son bacterias vivas y / o levaduras que se consideran buenas para la salud general.

Estos microorganismos se encuentran naturalmente en el cuerpo humano, así como en ciertos alimentos y suplementos.

En los alimentos, los ingredientes que contienen probióticos más comunes son los fermentados o cultivados.

Yogur, chucrut, kéfir, kombucha, etc. contienen poderosos probióticos, que se crean naturalmente a través del proceso de fermentación.

Otros alimentos contienen probióticos que se agregan a propósito, para ayudarlo a aumentar su ingesta diaria de estas bacterias intestinales útiles.

Entonces, finalmente, tenemos suplementos probióticos.

Generalmente, en forma de cápsula, los suplementos de probióticos brindan una dosis concentrada de cultivos vivos y bacterias, que pueden ayudar a regular la salud digestiva y promover muchos aspectos del bienestar.

¿Cuáles son los beneficios de los probióticos?

Los probióticos son una categoría de bacterias vivas y levaduras que pueden tener efectos beneficiosos para la salud. Son particularmente útiles para el sistema digestivo.

Los probióticos se encuentran naturalmente en el yogur y en los alimentos fermentados y también pueden tomarse en forma de píldora.

Algunos usos comunes de los probióticos incluyen:

  • Balance de las bacterias intestinales: Los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio natural de las bacterias intestinales (1). Todos tenemos bacterias en nuestro sistema digestivo, algunas bacterias buenas y otras malas. Y el desequilibrio se produce cuando hay demasiadas bacterias "malas" y no hay suficientes bacterias beneficiosas. Los suplementos probióticos pueden ayudar a aumentar los niveles de microorganismos vivos beneficiosos (2), ayudando a restablecer el equilibrio de las bacterias intestinales.
  • Diarrea: Los probióticos pueden ayudar a reducir los síntomas de la diarrea, especialmente cuando se trata de diarrea inducida por antibióticos (3). Muchas personas experimentan diarrea después de tomar antibióticos, ya que los antibióticos pueden afectar negativamente el equilibrio de las bacterias en el intestino (4). En pacientes con diarrea inducida por antibióticos, un estudio encontró que los probióticos redujeron los síntomas en un 42% (5). Los probióticos también pueden ser eficaces para reducir la diarrea causada por otras afecciones, incluida la diarrea infecciosa (6), diarrea del viajero (7), y otros.
  • Salud mental: Varios estudios han esbozado un vínculo claro entre la salud intestinal y la salud mental (8). Los investigadores aún están trabajando para comprender completamente los mecanismos, pero los estudios en animales y en humanos han demostrado que los suplementos de probióticos pueden ayudar a mejorar los síntomas de ciertas afecciones de salud mental (9). Las cepas probióticas. Bifidobacterium y Lactobacillus parecen ser particularmente efectivos, con una meta-revisión de los ensayos en humanos de 15 (10) encontrando una mejora notable en la ansiedad, la depresión, el TOC y otros problemas de salud mental.
  • La salud del corazón: Ciertas cepas de probióticos pueden ayudar a mejorar la salud del corazón. Algunas cepas ayudan a romper la bilis en el intestino (11), lo que reduce la cantidad de colesterol que entra en el torrente sanguíneo. Una revisión de estudios observó que comer yogur que contenía probióticos durante las semanas 2-8 dio como resultado una reducción del colesterol total en un 4% (12). Dicho esto, otros estudios no han encontrado ningún efecto, por lo que se necesita más investigación.
  • Desordenes digestivos: Ciertos trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (IBS) y la colitis ulcerosa, pueden mejorarse tomando probióticos (13). La investigación preliminar muestra que ciertas cepas tienen una promesa significativa para contrarrestar los síntomas del SII (14), aunque se necesita más investigación.
  • Salud inmune: Tomar probióticos puede ayudar a mejorar la salud de su sistema inmunológico. Al inhibir el crecimiento de bacterias intestinales dañinas (15) y mejora de la producción de anticuerpos naturales (16), ciertos probióticos pueden mejorar la salud inmunológica de ambos lados. Diferentes cepas tienen diferentes efectos (o ninguno), por lo que se necesita más investigación.
  • Control de peso: Algunas evidencias sugieren que los probióticos pueden ayudar con el control del peso en algunas personas. Varios mecanismos contribuyen a este efecto. Por un lado, algunos probióticos ayudan a bloquear la absorción de grasas en la dieta (17) en el sistema digestivo. Un intestino sano también puede contribuir a una mayor tasa de quema de calorías (18). Sin embargo, diferentes cepas tienen efectos muy diferentes, con ciertas cepas que realmente contribuyen al peso ganancia (19) en algunos individuos. Se necesita más investigación.

¿Quién puede beneficiarse de los probióticos?

Si se pregunta qué tipo de personas pueden beneficiarse de tomar probióticos, aquí está su respuesta:

  • Personas con problemas digestivos. Las personas que más pueden beneficiarse de los probióticos son aquellas con problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable, diarrea, enfermedad inflamatoria del intestino y otros trastornos y afecciones digestivas. Estas personas pueden beneficiarse enormemente de la útil flora intestinal que viene en cada cápsula de probióticos, ya que estas bacterias ayudan a regular el sistema digestivo y restablecen la capacidad natural del cuerpo para digerir y procesar adecuadamente los alimentos.
  • Cualquiera que haya tomado antibióticos recientemente Si recientemente ha tomado un tratamiento con antibióticos, independientemente de su razonamiento para hacerlo, es una buena idea agregar un probiótico a su dieta. ¿Por qué? Bueno, los antibióticos matan las bacterias intestinales. Están diseñados para deshacerse de las bacterias malas que están causando su problema de salud, pero desafortunadamente, también destruyen las bacterias buenas que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Agregar un probiótico a su dieta puede reemplazar esa flora intestinal para restaurar un sistema digestivo normal.
  • Veganos - Los probióticos se encuentran naturalmente en ciertos alimentos, pero las mejores fuentes de alimentos son principalmente productos lácteos, como el yogur y el kéfir. Para los veganos y otras personas que evitan los productos lácteos, puede ser difícil obtener suficientes bacterias buenas en su dieta natural, aunque existen algunas fuentes de probióticos veganos. Los suplementos pueden ayudar a su ingesta natural y mejorar la salud digestiva.
  • Hombres y mujeres de todas las edades. Larga historia corta, casi cualquier persona puede beneficiarse de estos productos. En general, no se encuentran ingredientes específicos de género en estos productos, por lo que los mejores productos para hombres son generalmente los mismos que para mujeres. Incluso si se considera un individuo sano, puede beneficiarse de tomar un buen suplemento para mejorar su flora intestinal.

¿Cómo tomo probióticos?

Estos suplementos generalmente se encuentran en forma de píldora o cápsula. Son bastante asequibles y están disponibles en tiendas minoristas y tiendas de suplementos.

Cada producto tendrá dosis e instrucciones de uso ligeramente diferentes, así que preste atención a la botella de su suplemento específico.

En general, es mejor tomar probióticos con otros alimentos en el estómago.

A veces, si toma una píldora con el estómago vacío, puede experimentar una pequeña molestia. Entonces, es una buena idea tomarlos con una comida.

Como con cualquier suplemento, es importante siga las instrucciones en el envase del producto. Tomar la dosis recomendada y siga las instrucciones - no tome más de lo recomendado a menos que hable con su médico primero!

Además, debe tener en cuenta que debe tener cuidado al almacenar suplementos probióticos.

Estas cápsulas contienen vivo Cultivos, bacterias y microorganismos.

Dado que están realmente vivos, son sensibles al aumento de temperatura y otras técnicas de almacenamiento inadecuadas.

Dependiendo del producto y cómo se hace, el suplemento puede ser o no recomendar la refrigeración. Lea el empaque del producto para determinar si necesita refrigerar sus cápsulas o no.

Incluso si no requiere refrigeración, debe tener cuidado de mantener sus cápsulas alejadas de la luz solar directa y evitar aumentos rápidos de temperatura (¡así que no mantenga la botella al lado de su horno!)

Esta es otra razón por la que debes comprar probióticos de buenas fuentes. A medida que estos productos envejecen, pierden potencia lentamente. Por lo tanto, no compre en sitios web de descuento o fuentes desconocidas.

Trate de comprar sólo productos de alta calidad de empresas de renombre. Sugerencia: hemos hecho algunos trabajos para usted con nuestra lista anterior.

¿Cuánto tiempo toma para que los probióticos funcionen?

Eso realmente depende de para qué los estés usando.

En general, se ponen a trabajar con bastante rapidez y debería ver los resultados en una semana, pero nuevamente, realmente depende de para qué los utilice.

¿Hay efectos secundarios de los probióticos?

Ya sea que esté tomando probióticos para el estreñimiento, problemas digestivos, para mejorar su sistema inmunológico o por otro motivo, debe tener en cuenta los posibles efectos secundarios.

En general, no experimentará ningún efecto secundario por tomar suplementos de probióticos, siempre y cuando siga las instrucciones y no tome demasiado.

Sin embargo, con eso se dice, hay algunos efectos secundarios potenciales de los probióticos a tener en cuenta:

  • Malestar estomacal / gas

Algunas personas pueden experimentar molestias estomacales menores, gases o hinchazón después de tomar probióticos.

Esto es bastante raro, pero sucede.

Para algunos, es útil tomar estos suplementos con el estómago lleno para evitar este posible efecto secundario.

Además, en general, las personas con sistemas inmunitarios debilitados, como los que tienen enfermedades crónicas, tienen más probabilidades de experimentar el gas de estos suplementos.

  • Reacciones alérgicas

En muy raras ocasiones, las personas experimentan reacciones alérgicas a los ingredientes que se encuentran en los probióticos. Es raro, pero sucede - si bien, lo mismo podría decirse de casi todos los productos de suplemento de alimentos y por ahí!

Aviso: Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

¿Cómo escojo un buen producto probiótico?

Debido a que existen muchos tipos diferentes de estos suplementos de muchas compañías diferentes, a menudo puede ser difícil elegir el mejor para usted.

Repasemos lo que debes buscar al elegir un suplemento:

  • contenido probiótico - En primer lugar, observe el recuento real de cultivos probióticos (medidos en UFC o unidades formadoras de colonias) en cada cápsula. En general, será un número ENORME, como 10 o 50 billones. Este número es útil para comparar dos productos diferentes, pero no le dice todo lo que necesita saber.
  • Tipos de probióticos - Como se dijo, hay muchos tipos diferentes de bacterias beneficiosas. Lactobacillus y Bifidobacterium son los dos más comunes, aunque hay diferentes cepas dentro de cada una de esas categorías. Si su médico le ha dicho que tome una cultura específica, mirar de cerca las etiquetas de los ingredientes.
  • calidad de la marca - Hay un montón de compañías que hacen estos suplementos, ¡y no todos son iguales! Las marcas de probióticos más confiables usarán ingredientes de alta calidad, un control de calidad completo y pruebas rigurosas para producir el producto de la más alta calidad posible. Las marcas de menor calidad cortan esquinas y terminan entregando productos de menor calidad. Lea las reseñas de los usuarios para encontrar las mejores marcas o consulte nuestra lista de recomendaciones arriba.
  • Valor - El precio no debe ser el factor decisivo principal, pero siempre será un factor (a menos que sea rico). Observe el precio por porción o por día de cada producto que está comparando. Sin embargo, no necesariamente quiere probióticos baratos, así que busque una opción de calidad a un precio razonable.

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Sobre el Autor

Austin Meadows

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Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Póngase en contacto con Austin sobre este artículo